Thai diéta

• Thai diéta: esencie, výhody, funkcie chudnutie Thai
• Thajské diéta chudnutie menu, recepty, pravidlá
• Ako schudnúť v thajskom diétu: recenzia, výsledky chudnutia

Thai diéta: hodnotenie a výsledky chudnutia

Veľmi často sa stáva, thajský diéta je spojená s tabletky na chudnutie, ale nie je to tak: jeden brať pilulky nestačí, a Thais radšej pozerať na jej postavu s pomocou špeciálneho výkonu.

Thai diéta: esencie, výhody, funkcia chudnutie Thai ^

Thai diéta - Je to strata hmotnosti systém založený na tradičných thajských produkty: ryža, ananás, korenia a ovocia. Všetky z nich majú nízky obsah kalórií, a preto to nemohlo byť lepšie podporovať chudnutie.

Podstatou thajskej strave priaznivé účinky štandard pre svoje výrobky:

• Obrázok vymaže telo od škodlivých látok, rýchlo hasí hlad;
• Plody sú bohaté na vitamíny, a niektoré z nich - ako napríklad grapefruit a ananás - urýchľujú spaľovanie tukov;
• Korenie a koreniny má hrejivé vlastnosti, ktoré umožňujú lepšie prekrvenie a tukového tkaniva sa rýchlejšie spaľujú;
• Hmyzu a morské plody sú bohaté na bielkoviny, ktorá posilňuje svalové tkanivo.

Používanie niektorých nízkokalorické stravy a tajné harmóniu Thais ako thajská kuchyňa je do značnej miery líši od kuchyne iných krajín, najmä prítomnosťou v ňom neštandardných výrobkov.

Klady a zápory thajskej strave

Chudnutie dôstojnosť v thajčine:

• Pomerne rozsiahlej ponuky;
• Nedostatok hlad, s výnimkou diét zameraných na rýchle chudnutie;
• Vysoká účinnosť;
• Optimálna kalorická strava Thai - 1300 kalórií denne - môže výrazne schudnúť počas niekoľkých dní, nie mučiť sami hladom.

Táto technika nie je vhodný pre tých, ktorí majú ochorenie tráviaceho ústrojenstva, pretože V týchto prípadoch je možné k jedlu nezvyčajné pre telo a korenených jedál.

Koľko si môžete stratiť v thajskom diétu

Tu je maximálne zníženie hmotnosti závisí od konkrétnej metodológie: napríklad v thajskom diétu risinkami mnohé môže stratiť až 7 kg za týždeň. V priemere za zásobovania deň Thajčania iba hmotnosť sa zníži o asi 700 až 800 g

Ďalšou otázkou je, či sú sumy vynaložené na thajskom diétu. S hmotnosťou normálne zníženú a objemu tela, ale je treba mať na pamäti, že keď sa vrátite na tradičnej kuchyne veci môžu vrátiť do svojich bývalých miest, takže v budúcnosti, je dôležité dodržiavať správne výživy.

Účinnosť thajského stravy do značnej miery závisí na počiatočnej hmotnosti, a čo viac - čím väčší je počet kilogramov bude schopný odstrániť.

Thajské diéta chudnutie menu, recepty, pravidlá ^

Thai diétne jedlá, možnosť varenia receptov na chudnutie

Chudnutie pravidlá na thajskom diétu:

• Je potrebné aktívne využívať týchto produktov v ponuke: ovocie, ryža, koreniny, morské plody, koreniny;
• Obmedzte konzumáciu mlieka a mäsa;
• Jesť len nepatrné časti;
• Odstrániť zo stravy rýchlych sacharidov: sladkostí, mäsa, mastných jedál a pečiva.

Thai diéta: Ponuka po dobu 7 dní

Táto technika zaručuje úbytok hmotnosti 5-7 kg za týždeň, ak zostaviť si vlastné menu, použite tento príklad:

• Raňajky nesladené čiernej kávy;
• Na obed jeme zeleninový šalát, džús pitie;
• Večera kaša časť hnedá ryža s rybej omáčky.

Thajská ryža diéta

5-dňové mono-strava by mala jesť varené len diétnych receptov na tradičné thajské jedlo - Pad Tai:

• Každý deň zjesť 500 g Pad Tye;
• Pitná voda a ovocné šťavy.

Thai strava založená na ryžu a vodu

Podstata tohto spôsobu spočíva v tom, že po dobu 2 hodín pred raňajkami jedlu 1 polievková lyžica. l. mletá ryža, a vypiť pohár čistej vody. Zvyšok času, môžete jesť v tejto ponuke:

• Raňajky miska ovsenej kaše s ovocím, piť zelený čaj;
• Na obed jeme rybiu polievku, pijú ananásovej šťavy;
• Večera hrudky varenej ryže a šalát z morských plodov.

Diéta Milk húb v thajčine

Thai mlieko huba má čistiace vlastnosti a je veľmi užitočné na to, že pôst dni raz týždenne:

• Jesť až 1 kg húb;
• 1 liter pitnej jogurtu.

Frakčnej Thai strava cez deň

Táto technika nie je toľko strava ako dodávku systému všetky Thais, pretože každý deň jedia každé 2 hodiny, takže vyzerajú slim:

• 07.00: raňajky čaj alebo káva;
• 0900: jeme zeleninový šalát s citrónovou šťavou;
• 11.00: jesť nejaké ovocie;
• 13.00: jesť trochu varené mäso alebo rybu s plátkom celok-pšeničný chlieb;
• 15.00: jeme 100 g tvrdý syr;
• 17.00: jesť časť thajský šalát s kuracím mäsom;
• 19.00: snack akýkoľvek sušené ovocie (10 ks.);
• 21.00: vypiť pohár ovocnej šťavy.

Recepty pre thajské strave

Recept Pad Tai:

• Máčať vo vode ryžové rezance;
• Smažiť cesnak a chilli papričky na panvici, pridajte na plátky na kúsky kuracieho mäsa a rezance;
• šíri sme sa zostávajúcim zložkám sójových klíčkov, sójový a rybie omáčky, vyprážať 5 minút;
• Hotový pokrm slúžiť vápno plátky, čerstvej zeleniny, posypeme koriandrom.

Recept Thai huba

• Zmiešajte v banke 1 polievková lyžica. l. mlieko húb prášok s 200 ml mlieka, hrdlo viazanie gázu;
• V závislosti na infúziu pri izbovej teplote cez noc;
• Filter vytvorený guličky znovu naplniť mliekom;
• Kefír môže piť.

Thajská polievka recept:

• Rez na tenké prúžky galangal, lemongrass odrezaný od koncov;
• Zalejeme kokosovým mliekom panvice na polovicu úrovne, ktoré sú rozložené do citrónovej trávy a galangal;
• Cut kuracie prsia na kocky, dajte ich do vriacej mlieka;
• Brúsime chilli, pridajte do hrnca, zalejeme zostávajúce mlieko a;
• Umyť a zdieľať ustrice dusené mäso a vyhodiť;
• Čistí a nakrájané cibule, paradajky, dať ich do vriacej polievky;
• Na konci soľou, pridajte roztrhané listy vápna a limetkovou šťavou, o 10 minút neskôr odstráňte panvicu z tepla.

Ako schudnúť v thajskom diétu: názory, výsledky chudnutia *

Thajská kuchyňa je veľmi zle vnímané ľudským telom, zvyknutý jesť inak, pretože má veľmi veľký počet neobvyklých jedál pre iné krajiny. Keby nedošlo žiadne negatívne zmeny po začatí diéty, lekári radia držať sa ho viac ako jeden mesiac, v opačnom prípade potom to bude ťažké zvyknúť si na tradičných potravín.

Čo sa týka ponuky ryža, odborníci na výživu sa odvolávajú na to pozitívne, pretože ryža je široko používaný pre použitie v iných krajinách.

Ako ukončiť po tom, čo thajský diéte:

• Pre vstup do menu známych pokrmov raz za dva dni;
• Nie sú bezprostredne opierať o vysoko kalorické potraviny.

Aké výsledky možno očakávať thajskej stravu:

• Efektívna strata hmotnosti;
• Posilnenie imunitného systému prostredníctvom zdravých produktov.

Recenzia Thai diéty chudnutie naše pravidelné čitateľov sú tiež veľmi pozitívne:

Alina, 23 rokov:

"Každý rok som v Thajsku, a Thai strava pre mňa - nie novinka. Užite si miestnu kuchyňu, tak som sa rozhodol schudnúť ju na ryžu, ktorý je prítomný v mnohých pokrmov. Účinok bol ohromený: tento týždeň mierne zhodený 4 kilogramy "

Valentina, 30 rokov:

"Thajské jedlo je pre mňa veľmi neobvyklé, ale napriek tomu som sa rozhodol použiť thajský stravu, čo sa nikdy neľutoval. Bolo to na ňu v uplynulom mesiaci, klesol som 14 libier a teraz jednoducho potvrdí výsledok, čo pôst dni "

Olga, 39 rokov:

"Diéta Thai je skutočne veľmi uspokojujúce, ale tu môžu nastať problémy: po prvé, osobne, moje telo si na to zvykol viac ako tri dni, a za druhé - a to skutočnosť, že je vhodná pre každého. Osobne ďakujem Pat Power Tie sundal 5 libier týždenne, ale to by mohlo byť vykonané a výraznejší účinok, pri práci von "