Najužitočnejšie produkty

Prvý a nedotknuteľný princíp večného zdravie: "Nashevneshnee by malo byť naším vnútorným", Že ESTTM, ktorá rastie okolo nás, čo je streda nashegoobitaniya musí vstúpiť do zloženia karosérie musí znovu vytvoriť, štát im. Prieskumy sovetskihgerontologov štyridsať tisíc ľudí, ktorí sa obrátili po semidesyatiletniyrubezh, 84% boli vegetariáni. na skutočnosť, že podľa orientirovochnympodschetam, celoštátny priemer za vegetariánskych prihoditsyatysyacha ľudí konzumujúcich mäso potraviny, možno usudzovať, že vegetariáni sú 80 krát väčšia pravdepodobnosť, aby sa stal storočných než Pojedač mäsa na báze.

Ak si myslíte, Hippokrates, ktorí tvrdili, že potraviny dolzhnasluzhit ľudia ako liek, je nutné uvelichitv naša strava podiel rastlinných potravinách a najmä surové, pretože obsahuje nevyhnutné pre naše telo vitamínmi, minerálmi, vrátane stopových prvkov, organických kyselín, nenasýtených mastných kyselín a drugie.Biologicheski mnoho aktívnych látok v rastlinách spôsobujú ihoriginalny chuť, liečivé hodnoty, ktoré až do eschenedostatochno popísaného. Pokiaľ ide o vlákna, to je - nie pustoyballast, ale cenným potravina. Vzhľadom bolsheysochnosti zeleniny potravy smädu, bráni obezite, normalizuje rovnováhu kyselina-alkalická. Vykonávame rovnaký rýchly a úplne ľubovoľný prehľad o tom, čo je obsiahnuté v "nashemvneshnem" a, samozrejme, by mala byť "naše vnútorné",

Kapustabelokachannaya, prístupné všetkým zeleniny, ktoré môžu byť pestované dazheza polárny kruh a má pozoruhodné, až sto ton hektárový výnos. Áno, samozrejme, ostatné druhy kapusty robia svoje dopolnitelnyeottenki poklady v kráľovstve kapusty, Ale vráťme sa však knaibolee známy a známy produkt pre nás. Čo sa dá Onna? Pozoruhodná rad vitaminaC ako prvý. Je zaujímavé, že vitamín C najmä jeho modifikatsiivoznikaet s kyslou kapustou, a nielen tam, ale aj uvelichivaetsyav to v porovnaní s jeho svieži vzhľad! Aký druh nedostatku vitamínov, o kakomstarenii môžu byť zapojené, ak jeme kyslá kapusta?

Tiež je celá lekáreň iné vitamíny: vitamín P, vitamíny B1i B3, niacín, provitamín A, provitamín B, vitaminaK a oveľa, oveľa viac. Jeho vonkajšie zelené listy, vŕba veľmi skoro kapusta najmä obsahovali rovnaké folievayakislota, ktorý je nevyhnutný pre normálne krvotvorbu. Avšak, šťava z čerstvej kapusty je oveľa efektívnejšie, pretože varenie ničí folievuyukislotu. Homoeopathists vedia, že existujú v kapuste nádhernej protivredové vitamín U. Minerálne sostavkapusty takmer podobný zoznam opakuje periodickú tabuľku: draslík, sodík, vápnik, železo, jód, fluór, kremík, zinok, meď, bór, atď ...

V súvislosti s nežiaducim nadbytkom soli v nashemorganizme by malo byť poznamenané, že kapusta soli draslíka obsahuje viac ako sodné soli, tak kapusta užitočné a sklerotik a hypertenznú a poskolkupokazatel acidobázickej rovnováhy (pH) v kapuste neutrálne, potom je veľmi priaznivé pre pacienti so zvýšenými kislotnostyu.Esli dodať, že v kapuste veľa enzýmov, tukov reguliruyuschihobmen, že neexistuje prakticky žiadny škrob, a nie veľa fruktózy, je zrejmé, že sa jedná o výrobok, ktorý nie je cena za Diaby tikov.Kaloriynost kapusta so všetkými jeho bioaktívne svoystvahchrezvychayno malé, čo znamená, že ľudia s prebytkom vesoms svoju pomoc pomerne rýchlo nájsť, čo potrebujú gratsiyui krásu obrázku. Tiež nemôžeme ignorovať, a tak otázka, ako tselitelnyesvoystva kapustné listy, ktoré možno liečiť vonkajšie vredy, rany, modriny, pomliaždeniny, upokojujúce bolesť bolesti sustavahi zlomeniny, popáleniny a omrzliny.

Samozrejme, že nie menej nárok na tak dlhú báseň v próze a má jablká.Môžete hovoriť o nich s chuťou a bez konca. Denný príjem 300 gramov jabĺk denne vedie k takmer úplnej eliminácii z chelovekaskleroticheskih javov, pre látky obsiahnuté v jablkách udivitelnotonko a presne reguluje koncentrácia cholesterolu v krvi. Aj osmelivayusrekomendovat osoby, ktoré boli niektoré nedostatky v rakovine deyatelnostischitovidnoy, pravidelná konzumácia nielen a nie tak stolkoyablok koľko semená v mysli prítomnosť v nich samotného organicheskogoyoda ktorý úspešne reguluje funkciu štítnej žľazy.

Eslismotret korene v koreňovom adresári, muž kedysi vyšiel z samoysredy časti oceánu, kde rastie morskayakapusta. A tak dlho, ako naše telo sa skladá z morskej vody sopredelennym solí a stopových prvkov, akonáhle stremitsyana celoživotné podporu bol pôvodne zalozhennyyv mu rovnováhu týchto látok. To morských rias práve v naibolsheystepeni odpovedá na túto túžbu jeho. Je nasýtený solyamiyoda, draslík, sodík, fosfor, bróm, železo, horčík, obsahuje vitaminygruppy A, B a C, vo viac ako marhule.To tiež obsahuje zbierku vzácnych sacharidov, ktoré by mali svyazyvatsya zobrazenie iné ťažké kovy, ktoré vstupujú do ľudského tela, vrátane rádioaktívnych látok, ako je stroncium. Naryadus tento adsorbent akcie, ako sme už pochopili, pretože jeho množstvo vlákniny je výborným regulátorom všetkých funktsiykishechnika a činný výkon pre baktérie v našom mikroflóry. Absencia jej tuk, nízkokalorický úžasná príležitosť souchastvovatvo mnoho ďalších pokrmov bez konfliktu s nimi - či už prilákať naše úprimné sympatie k nej trochu, najmä preto, že v súlade s svidetelstvamlyudey, ktorí pravidelne konzumujú, to výrazne zlepšuje pamäť! Ineudivitelno, pretože má silný anti-sklerotické účinok.

hruška: Ovocie s obsahom glukózy a fruktózy a tým yavlyayuschiysyaenergeticheskim látku pre životné myshts- bolshimkolichestvom produktu s draslíkom, a teda aj prostriedky pre vylúhovanie organizmus tak dôležité pre neho v konfrontácii s kyslými staryaschimiego vnútornom prostredí.

Chernoplodnayaryabina: Obsahuje nielen vitamíny bobule, je to úplne polivitaminnayaoblatka so zoznamom obsahu tak rôznorodé, že nemal vmestilsyaby na jednom receptu. Okrem iných výhod Jednou z unikátnych: posilnenie cievnych stien. Zaujímavosťou je, že lekárska svoystvachernoplodnoy žeriav nestratila počas spracovania. Samozrejme, pereedatee, rovnako ako všetko ostatné vo svete, by nemala byť, pretože nadmerné ukrepleniesosudov kvôli prejedanie môže viesť k chernoplodki trombozuetih ciev. Avšak, v tomto prípade sa príroda sama dodala nekotoryypredohranitelny ventil: bobule tartness zabraňuje obedatsyaimi.

slivkamylne považovaný za skromný vo svoje schopnosti ovocie. Vedona obsahuje až 16% z rôznych druhov ľahko stráviteľných cukrov do organizmu, množstvo vitamínu P, to môže napadnúť samotnej kráľovnej všetko yagod- čierne ríbezle, draselný pokolichestvu presahuje marhuľku, a tým aj pre ochenhorosha jadier.

Budúcnosť potravín - orechy. Obratimsyahotya byť taký jav flórou kedrovyyoreh. Obsahuje 69% oleja, chuť je veľmi príjemné, a to až do 18% rastlinných bielkovín a škrobu, vyznačujúci sa tým, voistinuetalonnyh proteíny, vitamíny skupiny B, vitamín E, niekoľkými mikroelementy základné kovy. Shell, ktorý buduchinastoena na alkohole, zabezpečuje externé odreniny jemné rezultatydlya rozpustením soli v kĺboch ​​- nie je dar osudu?

A nezabudnite na šaláty ovoscheyi plodov z rastliny kakkulturnyh a divoké o hubách, o čarovných pokrmov z klíčiacich zŕn.

mrkva, baklažán,dokonca lopúcha listy obsahujú látky, ktoré inhibujú vývoj zlokachestvennyhopuholey.