Chcem byť zdravý - chôdza po schodoch

Pravidelný výskum vedcov potvrdzujú, že zdravý pohyb je nutný.

Moderný človek, ktorý žije v meste a pracovať v kancelárii, trávi väčšinu dňa sedí pri počítači, čo je pochopiteľné, nemôže ovplyvniť pozitívne, alebo na zdraví alebo na obrázku.

Ale na vyrovnanie takéhoto núteného sedavý spôsob života môže vychádzky (jogging) po schodoch namiesto použitia výťahu.

V dôsledku toho výskum vedci zistili, že:

trvalá do schodov výrazne znižuje množstvo telesného tuku, svalov a tóny normalizuje krvný tlak bez dodatočného stresu a stravy.

Výskumníci z Ženevskej Institute of Medicine vykonal experiment s 77 kolegami, po dobu 3 mesiacov, ktoré sú predmetom pohybovať od podlahy k podlahe používať len po schodoch.
Výsledky, ako informoval Daily Mail je povzbudivé:

pľúcnej kapacita zvyšuje v priemere o 8,6%,
pása veľkosť sa znížila o 2%,
2% hmotnosti tiež znížil a množstvo telesného tuku,
2,3% - krvný tlak,
3,9% - cholesterol.

Vedci uznávajú, že štúdia nie je pocit, ale to by mohlo byť ďalším argumentom pre tých, ktorí chcú byť zdraví a schudnúť.

Vedci z Veľkej Británie a potvrdila výhody pravidelným peším (jogging) schodisko. Podľa nich, tieto pohyby posilnenie kostí a sú prevenciu osteoporózy a zranenia.
A ženy v prvom rade posilní chrbticu a panvu.