Jóga vo veľkomeste

Jóga vo veľkomeste je nutnosťou. Naše jóga linka hovoríme Ananda jogu. V sanskrte - je "joga dobrú náladu." Všeobecne platí, že naše triedy pomáhajú prijať zdravý životný štýl.

Moderné obyvatelia miest žijú v atmosfére neustáleho psychického stresu.

Finančné obmedzenia, hluk a tvrdá práca, konflikty, malé domáce a priemyselné problémy, spory s príbuznými, kontakt s nepríjemnými ľuďmi - to je normálne buk veľké mesto.

Nechceme, aby sa s každodennej rutiny a neustále stanovených cieľov niečo zmeniť. Ale na ceste k dosiahnutiu týchto cieľov existujú prekážky, ktoré nemôžeme prekonať. V nadväznosti na to pocit beznádeje. Začneme obviňujú za to, že niečo, čo bolo dosiahnuté, si neuvedomil, nám chýba.

Jedným slovom obyvateľov mesta žije s pocitom neustáleho tlaku.

A to, čo sme si ...

Dostávame sa bolesti hlavy, únava, depresívne nálady a stratu viery v tom, že v budúcnosti niečo zmení k lepšiemu.

Niekedy naopak je tu excitovaného stavu, túžba ísť zbytočnému riziku. Ale to len pridáva na ťažkosti.

Okrem toho sme sedavý spôsob života

Pre mnohých z nás sedavé práce je realitou, a to sa deje po mnoho hodín. Ale radšej vedú sedavý spôsob života aj vo svojom voľnom čase.

To so sebou nesie také nepríjemné následky, ako je obezita, zakrivenie chrbtice, slabý tok lymfy stagnáciu v črevách a mnoho ďalších zdravotných problémov.

Potrebujeme len jogu

Prax jogy zlepšuje stav tela, mysle a ducha.

telo

Jogy telo zlepšuje pružnosť, hladkosť a súdržnosť pohyby, držanie tela a pohybovej koordinácie, krvný obeh a trávenie.

Posilňuje, vyživuje a tonizuje svaly, kĺby, kosti, vnútorné tkanivá a orgány.

Jogy zlepšuje všetky fyziologické procesy v tele, dobré pre nervového a endokrinného systému.

To zvyšuje ochranné funkcie v tele a pomáha zbaviť sa mnohých chorôb. Zastaviť chronickej bolesti, paniky a úzkosti, črevné a žalúdočné poruchy, poruchy spánku, vysoký krvný tlak, depresie, bolesti hlavy, únava, atď

Okrem toho, vaše telo sa stáva zdravšie, energický, vyvážený, ladný, a telo - odolnejšie voči chorobám a stresu.

vedomie

Najdôležitejšia vec na pamäti, je v poriadku. Zdravý stav mysle v joge venovaná dostatočná pozornosť. Ak joga zapojiť vážne a pravidelne, v mysliach ešte väčší pokoj a pohodu. V myslenie je jasnosť a presnosť. Vyvinúť odolnosť voči stresovým situáciám. Veľmi dôležitá je skutočnosť, že jóga zvyšuje sebavedomie a ohlásil ďalšie životné nadšenie.

Ananda jóga

Naše jóga linka hovoríme Ananda jogu. V sanskrte - je "joga dobrú náladu." Všeobecne platí, že naše triedy pomáhajú prijať zdravý životný štýl.

My, rovnako ako mnoho ďalších zapojených do moderných trendov v joge, robiť fyzické cvičenia jogy, pránajámě (dychové cvičenia), meditáciu a ďalších postupov. Dôležitý rozdiel nášho štýlu iné podobné v tom, že sme v triede jogy venovať veľkú pozornosť k vytvoreniu požadovaného stavu mysle (nálady) v priebehu všetkých činností.

Článok poskytuje mieste M-Yoga.ru