Schudnúť - relaxačný

Chronický stres spôsobuje naše telo hľadať rôzne spôsoby, ako pokoj a relaxáciu. Prvá cesta bola a zostáva jedlo. Navyše, pod stresom telo potrebuje toľko sladkých a tučných jedál. A to má negatívny vplyv na zvýšenie telesnej hmotnosti.

Koniec koncov, každý z nás má aspoň niekoľko ďalších pár kilogramov. Všetky tieto nálady je jedným z nás, keď sme sa jesť všetko. Tento hrozný zvyk "zaseknúť stres." Pitie jedlo ako antidepresívum vedie k zablokovaniu. Vám nepomôže s obezitou a zlým zdravotným stavom.

Po prvé je potrebné sa naučiť odolať zlozvyk. Za týmto účelom, za prvé, na relaxáciu a naučiť sa, ako sa zbaviť viac prijateľné spôsobmi metódami stresu. Napríklad začne tancovať. Zahriať na svoje obľúbené melódie pozdvihnúť náladu a dať tón tela.

Po druhé, zjednodušiť svoj život. Neberú veľa ďalších objednávok, nemusíte kupovať zbytočné veci. Často, len relaxovať, zavrieť oči a predstaviť si niečo neutrálne, pekný, prekrásna. To vám umožní uvoľniť materiálne a emocionálne priestor. Ale žijete v ňom. Beriem to tak, že sa vám páči.

Po tretie, odstrániť stres. Relaxácia a zbavenie sa stresu - rôzne pojmy. Relaxácia - výlet do kaviarne alebo nákupy, do kúpeľov, kde si len dočasne uvoľniť. Potom sa vráťte k predchádzajúcemu stresujúce životný štýl znova. Odstránením stres poskytovať iba špeciálne cvičenia a školenia. Napríklad, joga, tai chi, meditácie.

Po štvrté, učia sa užiť si jednoduché veci. Všimnite si, že ako deti sú schopní urobiť. Ak chcete len bežať v daždi alebo hrať peklo so susednou malyshney, nepopieram sám seba to potešenie. Nebojte sa o objaviť smiešne a podivné. Takéto obmedzenia robí život nudný a šedivý.

Za piate, častejšie používať antistresové produkty. Ale desertiki a sladkosti. V skutočnosti je to ovocie a zeleniny bohaté na vitamín C. Je to tiež jednoduché, teplé nízkokalorické nápoje, ako je kakao, zelené alebo bylinné čaje, atď

Prispôsobiť tieto tipy pre seba a relaxovať na zdravie. Relax, vy ani nevšimnete, začnete chudnúť. Nepotrebujem žiadnu diétu.

Užitočné informácie pre ľudí s cukrovkou. Firma "Medimpuls" ponúka ku kúpe inzulínovej pumpy v Petrohrade, ceny sa znižujú.