Pohyb - life

Zdravý životný štýl zahŕňa nielen zdravé potraviny, ale aj nutne pohyb.
Ak chcete schudnúť oveľa rýchlejšie výsledky boli získané dosiahnuté v prípade, spolu s diétami bude venovať pozornosť pohybovej aktivity. Ale tí, ktorí si myslia, len o tom, ako na priberanie na váhe nemožno zabudnúť športu. V každom prípade je hlavná vec - zdravie.

venovať pozornosť "hviezdy"A naše i zahraničné, ktoré sú viac či menej sa držať diéty, predovšetkým v udržiava dokonalú postavu zvážiť povinné denné cvičenie.

Počas posledných desiatich rokov, mestské ľudský život zmenil. Naše telo je navrhnutý od prírody, takže ideálne gastrointestinálneho traktu je potrebné sa pohybovať, a sme v podstate sedieť: v škole, v práci, doma pred televízorom alebo počítačom, a to aj v škôlke. A potom začneme hľadať diéta proti zápche, a po tom všetkom, že je potrebné viac sa pohybovať.

Napríklad nedávne štúdie ukazujú, že fyzická aktivita zlepšuje funkciu tráviaceho systému, črevnej motility, zvyšuje metabolické procesy v tele, aktivuje činnosť všetkých telesných systémov.

Vedci hovoria, že 30 minút intenzívneho cvičenia denne povedie k normálnej telesnej hmotnosti v každom veku.
A Hippokrates, napríklad, povedal:

Pre zdravie, nie je nutné mať buď príliš veľa alebo príliš málo pohybu.

Moderné lekári taktiež uznávajú, že je často nedostatok pohybu vedie k chorobe moderný človek.

Napriek tomu, že tieto skutočnosti sú známe všetkým, mnohí ľudia začínajú angažovať, rýchlo sa ochladí. Dôvodom je zvyčajne rovnaký: nedostatok voľní úsilie.