Aké produkty pochádzajú z tela toxíny?

Troska tzv štiepne produkty nahromadené v tkanivách zažívacieho systému a ďalších tkanív tela. Avšak, na "spekanie" ťažko možno hovoriť - ľudské telo je dobre chránený vo vnútri, a sú zobrazené všetky nebezpečné materiály včas. "čistenie" V tomto prípade - nie viac ako pôst dní, ale sú veľmi dôležité pre tých, ktorí chcú začať s diétou. Ak máte nadváha je do značnej miery v dôsledku nesprávneho, nezdravé a nepravidelné stravovanie optimálne začne pripravovať telo pre zmenu s čistením.

Existujú rôzne spôsoby, ako do výstupných toxíny z tela, a medzi nimi aj dosť radikálne. Doma, nerobte žiadne úkony s použitím relatívne hlboké zásahy - najmä ak si nie ste istí, z nežiaducich účinkov pre vaše telo. napríklad, "domáce recepty" na "zúčtovanie pečene" z internetu môže byť fatálne pre osoby s čriev alebo obličiek. Neužívajte šanca. Je lepšie používať mäkké, šetriace možnosti spojené s jedlom - nie menej efektívna.

Tu je niekoľko receptov na jedlá a nápoje takých "liečba",

Čaj a koktaily

čistenie kefír (otruby):
- šálka jogurtu (netučné) -
- 5 lyžíc pšeničných otrúb.
Zamiešajte a piť (jesť alebo lyžice, ako tekuté jogurty), každý večer po dobu dvoch týždňov.

Zelený čaj:
Starý a účinná metóda čistenia, súčasť zdravej výživy. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, je príjemnej chuti ako čierny a počtu povzbudzujúce látky v ňom, nie menej. Piť každý deň, bez pridania cukru. Môžete odovzdať v čaji je trochu nízkotučného mlieka, alebo dať lyžičku medu.

Infúzia žihľavy:
- 2 lyžice. lyžice dioica žihľavy (listy a korene možno zakúpiť nanajvýš apteke- zbierať žihľavy lepšie, lekáreň sa pestuje špeciálne, ale zvyčajne rastie často v oblastiach so znečisteným vzduchom, aj keď ste postavený mimo hraníc mesta) -
- 2 šálky vriacej vody.
Sušené žihľavy zalejeme vriacej vody a nechá sa vylúhovať po dobu dvoch hodín. Piť trikrát denne, pol hodiny pred jedlom po dobu jedného týždňa.

A konečne, je najjednoduchšie čistenie voľba "piť" - bežné čistej minerálnej vody (nesýtenej). Vypiť aspoň pohár vody pred každým jedlom.

produkty

Po dobu najmenej jedného týždňa pred tým, než diéta (ale hlavne - strict) sa odporúča prejsť na odľahčenej verzii stravy, ktorý obsahuje veľa ovocia a zeleniny - iba zeleninové polievky, viac šalátov, zelené alebo bylinné čaje. Ale tam sú niektoré obzvlášť efektívne a veľmi chutné jedlá.

Strúhanej surovej mrkvy:
Pridať do šalátu, použiť ako ozdobu alebo jesť sám. Môžete nahradiť mrkvu strúhanej mrkvy, nakrájané Julienne - Jedzte, keď máte pocit, že je potrebné k jedlu, ak ste zvyknutí na chrumkavé občerstvenie škodlivé.

Tekvicové pokrmy sú:
Najúčinnejšia z nich - polievka so zázvorom. Variť bez aditív v ľahko osolenej vode, potom nakrájame mixéra a jesť.

Varená ryža:
Variť divokú ryžu alebo zmes divoké a akýkoľvek iný ryžu a nahradiť je jedným z jedál. Vyčistený predvarenej ryže je často lepšie nepiť, a navyše nie je obmedzený len na diéte: pen nám príklad starovekej Číne, kde medzi vyšších kást bol vyrobený používať len takú postavu, a vzhľadom na nedostatok vitamínov obsiahnutých vo voľnej prírode, a surové forme, boli často prípady skorbutu a inými chorobami.

zeleňou:
Ďalším spôsobom, ako nahradiť občerstvenie - zelený lúč, ako je napríklad petržlen. Môžete pridať k nemu trochu kôpor podľa chuti, a po pol hodine jesť ani jablko.