Možnosti dní manipulačné

Každý z nás by aspoň raz počul o vykladanie dní. Sú užitočné, aby sa, ale je dôležité presne vedieť, ako to urobiť správne, aby nedošlo k poškodeniu vášho tela. Obvykle vykladanie dni pochopiť nielen to najlepší spôsob, ako schudnúť, ale tiež veľkú možnosť očisty tela toxíny.

Teda pôst dni sú ideálne pre tých, ktorí chcú stráviť čistenie tráviaceho traktu, znižuje nadváhu, alebo dať svoje telo oddýchnuť. Tento deň môže byť vykonané veľmi rýchlo, a to ani robiť veľké úsilie. Dokonca aj tehotné ženy môžu uchýliť k vybitiu dní, ak to ich lekár schváli. Samozrejme, že bez konzultácie s odborníkom sa neodporúča, aby tak urobili.

Pokiaľ ide o čas pôstu dňoch, existuje niekoľko možností. Najoptimálnejšie vykonáva v týchto dňoch raz týždenne. tento postup niekoľkokrát, môžete si tiež urobiť za týždeň (2-3 krát). A môžete usporiadať deň pôstu po sviatočný hostinu. Bez ohľadu na to, ktorá variant sa zvolí, že najdôležitejšie je, že čistenie tela musí byť vykonaná s radosťou, a pochopenie, že je to veľmi užitočné. A ak je viditeľný výsledok naraz, chudnutie bude na tvári, a potom nemôže byť pochýb, že pôst deň je veľmi účinné.

Ale mali by sme si uvedomiť, že toto by malo byť zaobchádzané vážne. V týchto dňoch by sa malo uskutočniť len vtedy, ak dotknutá osoba v skutočnosti chcú. V žiadnom prípade nemôže nútiť sám seba, ako to urobiť. Bude dobré, ak vybraný deň zostane doma a nemusí ísť. Človek by sa mal snažiť nezaťažovať seba fyzická práca, snáď s výnimkou, ako ísť do sauny a plávať v bazéne. V deň pôstu, musíte byť istí, že vypiť aspoň 2 litre vody, pomôže to tupý hlad.

Existuje niekoľko príkladov pôstu dní. Každý si môže vybrať podľa vášho vkusu.
Napríklad môžete vytvoriť jeden deň výboj tvaroh. To bude vyžadovať 600 gramov bez tuku tvaroh, 100 g nízkotučného kyslej smotany, 2 šálky zeleného čaju bez cukru. Tieto produkty sú rozdelené do 5 dielov, a jesť celý deň. Akonáhle sa tieto výrobky nemôže byť nič iné môžete jesť počas dňa. Môžete piť len vodu v neobmedzenom množstve.

Si môžete vyskúšať a jablkový pôst deň. To bude vyžadovať 1,5-2 kg jabĺk. Tu sú jablká jesť v surovom stave s pokožkou. To dovolilo v tento deň a čerstvej jablkovej šťavy, ale bez cukru.

Aj o pôstu dni pre chudnutie s použitím kefíru. S jogurtovú pôstu deň prechádza ťažké, ako je to možné použiť všetky 1,5-2 litrov jogurt, kefír alebo bifidokefir. V tomto prípade je tiež vhodné piť vodu.

Je možné aj pomocou uhorky dojednať pôst deň. Trvá 1,5-2 kg čerstvých uhoriek. V tento deň jedlo by malo byť najmenej 4 krát. Uhorky, zatiaľ čo jesť chlieb a soľ.

Všeobecne platí, že možnosti pre vykládku dňoch je ich toľko. Jediné, čo potrebujete, aby ich starostlivo preštudoval a vybrať ten, ktorý bude znesiteľnejšie.

Viac k téme:
populárna možnosti pôst dní na chudnutie a očista tela.