Na dne mora

Dokonca aj jednoduché jedlo môže byť vydaný ako dovolenku.
Zaobliť ľubovoľnú požadovanú drobivú ryby (Pangasius I), opatrne rez hviezdice, pridať nejaký soľ, korenie, nanesená na dobre vyhrievaný panvicu a teflónu "hviezda"A pozostatky ňom (v súčasnosti dusíme na nízky stav vody, príbuzní a priatelia smažiť rast. Olej). Zelenina variť. A čo je najdôležitejšie - omáčka! Mám a má nízky obsah kalórií. Základ omáčka - biely jogurt bez prísad. Ak chcete pridať jogurt sójovú omáčku, kečup, podľa chuti - horčice, pikantné chilli, cesnak a jemne nasekané bylinky (Someone Like).

Teraz zbierame naše jedlo. Dno misky nie je skimping maže omáčku. Dať pár šalátových listov. V polovici šíriť tieto kúsky rýb, ktoré zostali na rezanie " hviezda " Pour omáčku. Top úhľadne šíri sám " hviezda", Vyrábame varená zelenina, omáčky a olivy (príbuzní môžu nechať hýčkať na ozdobu zemiakov alebo ryže).

Milujem, keď recept dáva priestor pre experiment, zatiaľ čo absencia niektoré komponenty nie sú zmätení.

Autor: julia 44