Diéta a chutné fazuľa

Lobi s hubami

• šampiňóny - 250 g
• Cibuľa (stredná) - 5 ks
• Cesnak - 3 zub.
• červená fazuľa - 1 zásobník.
• Orech (alebo kešu, čo je láska!) - 50 g
• Rastlinný olej (rafinovaný) - 50 ml

1 šálka červená fazuľa namočte vo veľkom množstve vody cez noc. Variť fazuľu na miernom ohni po dobu asi 1,5 hodiny. Fazuľa musí ľahko povariť, potom to nebude variť, a zostanú nedotknuté. Je veľmi dôležité, kvalita bôbov, kupovať drahé alebo sa snažili. Beriem na kávová spoločnosť "Mistral".
Huby rezané veľký! A smažiť na masle dozlata. Dal v tanier húb, a zároveň, aby vytlačiť cesnaku horúce huby a za stáleho miešania vôní - SUPER !!!
Rez cibule a vyprážané na masle, pričom pečené huby. Ak nie je dostatok oleja, pridajte iba rafinovaný.
Orechy hrubo kotleta!
Všetky ingrediencie. Soľ a korenie, ako je požadované.

Kirkazh jednoduchá fazuľa šalát

• Fazuľa (sucho, varené alebo konzervované neskôr) - 300 g
• Koriander (čerstvé, aka koriandrom) - 1 Puig.
• Onion (priemerná hodnota) - 1 ks
• Čierne korenie (zem)
• Ocot (víno - na želanie) - 1-2 lyžice. l.
• Olivový olej (alebo slnečnice, alebo nie rafinovaný) - 3-4 lyžice. l.
• Soľ

Variť fazuľu (konzervy alebo brať) a dekantácii pohode. Farba nie je rozhodujúce, kým fazuľa boli celé.
Jemne rezané koriander, cibuľa nakrájané polkruhmi. Potom som stratil obraz, takže len v slovách: zmiešajte fazuľa s greeny, cibuľa, soľ, korenie, oblečený s octom (jedna čajová lyžička na prvý pokus, ak nie dosť, pridať ďalšie), maslo a dobre premiešajte.
Zrušil pol hodiny stranou do súčasnosti a máčané a šalát pripravené k jedlu.

Šalát z bielych fazúľ sa šampiňóny a zeler

• Fazuľa (biela, veľké, bankovanie) - 1 zásobník.
• zeler pochádzal - 3 kusy
• Huby (mám čerstvé, ale je možné aj varené) -1 zásobníka.
• Petržlen - 1/2 stack.
• olivy (vykôstkovaných) - 1/2 stacku.
• Prísady (podľa chuti)

Huby huby premyje a rezať.
zeler Opláchnite a nakrájajte.
Naskladané vrstvy - huby, zeler, biele fazuľa, petržlen, čierne olivy ... a, ak je to žiaduce, olivový olej alebo majonéza, ako niekoho takého. Môžete tiež pridať biele mäso kuracie, samozrejme, varené a nadrobno nakrájanú.
Posledným krokom - korenie.

Kastról s fazuľou

• Tvaroh - 200 g
• Fazuľa (varené, môžete si vziať konzervy) - 1 zásobník.
• Krúpy - 3 lyžice. l.
• Kefír (alebo ryazhenka) - 150 ml
• Egg - 2 ks
• Soľ - 1/2 lyžičky ..
• Maslo (na vymazanie formy)

Vezmite fazuľa. Naplňte ju vodou po dobu 12 hodín, výmene vody k varu a potom sa nastaví na pripravenosti, soli na konci varenia.
Výrobok je pripravený. Vyplniť krupice Rjazenka mlieko alebo jogurt, nech infúzie. Kým infundovanej krupica, 2 vajcia rozšľaháme so soľou, pridáme syr, premiešajte.
Kombinovať zmes vaječného mlieko, krupica, fazuľa, olej forma masla, posypeme krupica, sa zmes naleje do formy, mám silikón. Dali sme v predhriatej rúre pri teplote 160-170 stupňov 50-60min.
Tu je kastról vo výstupe. Môžete mať oboje teplá i studená. Podávajte s kyslou smotanou, prírodný jogurt. zdobené Aj s nakladaným zázvorom.

Fazuľa, zelenina zapechenaya

• Fazuľa (Suchý, lepšia biela) - 500 g
• Mrkva (veľké) - 3 ks
• Cibuľa - 5 ks
• Paradajka (vo vlastnej šťave, je to lepšie bez kože) - 1 bánk
• korenie (podľa chuti)
• Rastlinný olej (na vyprážanie)
• Cukry - 2/1 lyžičky ..
• Soľ (podľa chuti)
• Čierne korenie (podľa chuti)

Fazuľa namočte do studenej vody cez noc, a potom varíme, kým takmer uvarené, prisoliť. Kanalizácie.
Pripravte zvyšné ingrediencie. Cibuľa nakrájame na pol krúžky. Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle.
Cibuľa v oleji do zlatista.
Pridajte mrkvu a naďalej smažiť za stáleho miešania, aby nedošlo k smažiť. Fry až svetlo krízy mrkvy.
Paradajky nakrájame na malé kúsky. Pridajte na panvicu na zeleninu, pridáme korenie, cukor a miešajte trochu držať na ohni za občasného miešania. Samozrejme, že v stredu paradajky zelenina môže byť čerstvé. Potom šťavnaté a sladkastá.
Fazuľa vložená do hlbokej misy a zmiešame so zeleninou. Ak je to nutné - pridajte soľ a korenie podľa chuti. Zalejeme paradajkovú šťavu z nádoby. Nepreháňajte. Pri jedle by mala byť sladká chuť zeleniny.
Zavrite veko a dajte do predhriatej 200 stupeň rúre pečieme. Hodinu a pol. Na malom ohni. Pokusu o pripravenosti: Zelenina by mala byť mäkká. V opačnom prípade dať späť do rúry. V ideálnom prípade - na rovnakom mieste a v pohode, bez odstránenia krytu.
Tam môže byť aj teplá a studená. Delicious, a tak a tak. Ale iba v studenej misy je nostalgické. Verte mi, je to šialene vynikajúce.

Šalát z bielej fazule so syrom

Zloženie: polovica šálky bielej fazule alebo banky konzervovaných fazule, lyžice rastlinného oleja, cibuľa, pol šálky syrom, cukor, soľ, ocot, petržlen - podľa chuti.
Ak nechcete používať konzervované fazuľa, variť, a preniesť do misky. Do nej jemne nakrájanú cibuľu, cukor, soľ a oleja a octu, dobre premiešajte. Pred podávaním posypeme šalát nie je strúhaným syrom a bylinkami.

Šalát z bielych fazúľ s horčicou

1 šálka bielej fazule
2 cibule
5 hrášok z čierneho korenia
4 lyžice octu
1 polievková lyžica horčice
1 bobkový list
1 kávová lyžička paprika (červená)
1 lyžička paradajkového pretlaku
4 lyžice oleja
petržlen
soľ

Fazuľa namočené po dobu niekoľkých hodín v horúcej vode. Potom sme ju variť v tej istej vode na miernom ohni. Keď sa voda varí, pridáme postupne: cibule (vopred nakrájané), bobkový list, korenie a trochu soli. Potom, čo sme varíme ešte pol hodiny. Potom sa bobkový list a uvrhnúť ju. Teraz začneme pripravovať na marinádu. Pre tento ocot, horčica, paprika, rastlinný olej, paradajkovú omáčku a soľ. Miešať do hladka. Po tom, naliať fazuľa varené zmesi a chladom za hodinu. Posypeme petržlenovou vňaťou.

Šalát z bielej fazule

Biele fazuľa - 200 gramov
sýtené vody - 200 gramov
Cibuľa - jeden kus.
Cesnak - 1 strúčik
paradajkový pretlak - jednu polievkovú lyžicu
paradajky - 200 gramov
octu 3% - jedna polievková lyžica
Rastlinný olej - dve polievkové lyžice
korenie - štyri z nich.
soľ, mleté ​​červené korenie podľa chuti

Fazuľa namočené po dobu 6-8 hodín v studenej vode.
Zdurenie bôby naplní sýtené vody a varíme na miernom ohni, kým nezmäkne. Zlúčiť vodu.
Hot fazuľa spojiť s nakrájanou cibuľou a cesnakom a naplňte omáčkou.
Pre omáčkou vzobem rastlinného oleja s octom, paradajkový pretlak, paprika a soľ.

Biele fazuľa s mäsom

suché boby 2 šálky
hovädzie alebo kuracie mäso 250g
úsek olej. 4 lyžice. lyžice
cibule 2 veľké kusy.
veľké paradajky 2 ks.
alebo paradajkový pretlak 2 lyžice. lyžice
4-5 poháre vody
sladkej papriky (červená alebo zelená) z jedného kusu.
soľ podľa chuti
mleté ​​červené korenie podľa chuti

Namočte fazuľa cez noc vo vode. Po tom, vypustiť vodu a znížiť fazuľa vo vriacej, osolenej vody. Varte na miernom ohni po dobu 30 minút na polovicu, kanalizácie.
Jemne nakrájanú cibuľu smažiť mierne, pridajte kúsky mäsa (o veľkosti orecha) a povariť, za stáleho miešania, k odparovaniu kvapaliny.
Vyčistenie paradajky z pokožky (môžete ich ponoriť do vriacej vody), nakrájame na malé kúsky. Pridajte paradajky (alebo paradajkový pretlak sa zriedi malým množstvom vody) na mäso. Sladké zelené alebo červené papriky, nakrájame na kúsky 4-5 a tiež pridať k mäsu. Soľ (asi 2 hodiny. L.).
Zatvorte misu s vekom a dusíme mäso so zeleninou na miernom ohni 15 minút. Potom pridáme fazuľu a vodu. Zavrieť panvicu s pokrievkou a dusíme fazuľa s mäsom variť, kým fazuľa nezmäknú. Posypeme paprikou a slúžiť fazuľa s mäsom a zeleninou na stole. Ako prílohu zdarma ryža alebo nakladanej zeleniny.

Pozri tiež: chudnutie cesnak