Diétne jedlá s hubami

huby zvýšiť sekréciu žalúdočných štiav, dá šokovú dávku bielkovín, majú nízky glykemický index, dobre uspokojiť hlad. Diétne jedlá s hubami môže dobre dopĺňať svoj jedálniček.

hubová omáčka

Huby (250 g), kefa (ak je to nutné). Umyť im variť v 2 cl. ľahko osolenej vode (voda doplnok cibuľa a paprika). Po 10 minútach, odstráňte huby z tepla. Bujón kmeňa. Vyschnúť trochu múky v panvici (bez tuku). Keď sa získa krém odtieň, za stáleho miešania, pramienok naliať huby vývar. Huby nasekané, pridajte omáčku variť znova dať prírodné korenie podľa chuti.

hubové karbonátky

500g pripravené huby varu a cool. Chop varené huby v mäsovom mlynčeku, pridáme očistenú žiarovku. Surovej mrkvy nastrúhame, pridáme mleté ​​mäso. Poraziť 2 vajcia v masovom, sezóne, pridáme nasekané bylinky, dobre premiešajte. Ak sa otočil príliš riedke pridáme trochu krupice, opäť sa premieša a necháme po dobu 15 minút. Mokrými rukami tvar karbonátky, umiestnite nádobu na parník a varíme 40-45 minút.

Diétne s hubami

1 kg húb umývanie, strih, do panvice. koreň zeler, cibuľu a mrkvu čistý, kotleta, dať do húb. Zmes zeleniny naplní studenou vodou. Dať riad do ohňa, variť polievku, kým nie je pripravený. 10 minút pred koncom varenia pridáme ryžu a sezónu polievky. Keď slúžil do misy, pridáme trochu nesladeného jogurtu.

Snack s hubami

4 paradajky umývanie. Ostrým nožom odrežte špičku. Lyžicou, odstráňte stred. Huby (200 g) sa varí v osolenej vode, zložiť do sitka, chladný, kotleta. Varte vajíčko natvrdo, čistý od škrupiny, rez. Pripojiť huby a vajcia, pridáme nasekanú petržlenovú vňať. Sezóna mleté ​​mäso podľa chuti. vyplniť paradajky mäso, umiestnite ich na tukom olej pečenia. Piecť paradajky v rúre predhriatej na 200 stupňov.

Hubová hrniec

6 huby varí v slanej vode, zložiť do sitka, chladný, rezané na dosky. 250 g sušeného kvapalné tvarohy pripojenie na hubové hmoty. Pridajte surové vajcia a polovicu nakrájanú cibuľu. Mass Miešajte, Dochutíme. Môžete pridať jemne nasekané kôpor. Zapekaciu misu. Dal hmoty do formy, úrovne miesto v predhriatej rúre. Piecť pri 180 stupňoch 45 minút.

Diétne pokrmy s hubami sú chutné, výdatné a užitočné. Diverzifikovať svoje vlastné stôl - to bude prínosom nielen pre zdravie, ale aj postavu.