Majonéza na dyukanu

Základnou myšlienkou Dukanova diéta je prísne dodržiavanie pravidiel zásobovania v etapách. Existuje mnoho receptov, ktoré môžu variť s vysokým obsahom bielkovín stravy. Ako sa pripraviť majonézu by Dyukanu? Tu je niekoľko receptov.

Majonéza s mäkkým syrom

Majonéza na Dyukanu bez vazelíny oleja - ako ju variť? Základom tohto zadávacieho konzistencie a trochou horúcej omáčky je mierne nízkotučný tvaroh. Takýto majonéza môže byť použitý s autorizovaným v tejto fáze zeleniny, rovnako ako chlieb z ovsených otrúb. Tvaroh si môžete kúpiť v obchode, a môže byť vykonané doma (z kyslého mlieka) - vyžadujú len 3 lyžice tento produkt. Horčica omáčka ostrosť a získa sa (5,10 g). Ako konzervačný prostriedok, použite citrónovú šťavu (1 lyžička). Tiež je potrebné nízkotučný jogurt (1 polievková lyžica) a byliny (jemne nasekané, nie viac ako 1 lyžica).

Tvaroh grind dohladka rozšľaháme s jogurtom, horčicou, citrónovou šťavou, čerstvými bylinkami. Môže trochu soli omáčka, ale nezaobíde bez soľ.

Majonéza s varené žĺtkom

Majonéza na Dyukanu útoku môže byť zložená z vaječných žĺtkov, ale stojí za to, že počas týždňa, môžete jesť viac ako 3 ks. K príprave omáčky, jogurt pripojenie (6 lyžíc) s žĺtkov, práškovej horčice (2 ks. / 1 ​​lyžička). Pridajte 1 lyžička ocot, sladidlo tablety, štipka soli.

Majonéza s kvapalný parafín

Tento recept na majonézy Dyukanu považovaný za klasiku. Naši krajania, že je trochu mätúci - vazelína nie je obvykle pripísaná kategórii jedlé produkty. Je potrebné povedať, že jed vyčistí vazelína, prítomná v malých množstvách v omáčke, nebudete uspieť. Tento produkt nie je vstrebáva naše telo (ale nie viac ako 3 lyžice majonézy je možné jesť po celý deň). Plus parafínový olej je jeho schopnosť vyrovnať so zápchou (a často problém nastáva, keď dodržiavanie diéty). Omáčka nemôže byť zahrievaný - minerálny olej môže jesť iba za studena.

Na prípravu omáčky sa varené žĺtky (3 ks.). Ak si nie ste istí, že v oblasti bezpečnosti vajec, môžete použiť surové žĺtky. Namiesto toho, aby slepačích vajciach môžu používať prepelica. Ak používate varený žĺtok je potrebné pridať omáčku 50 ml nízkotučného mlieka. Norma vazelína - 100 ml. Ďalej je potrebné horčice a ocot (0,5 lyžičky 1 lyžička v tomto poradí). Použitie aromatických 0,5 TSP Fitparad sladidlo a štipku soli.

Varené kaše žĺtky, pridáme mlieko (s využitím surové vajcia tento krok preskočte). Osolíme, čisté vaječnej hmoty sitom. pridať náhrada cukru a postupne vstupujú do omáčky kvapalný parafín (1 TSP). Za pár minút, kým varené zalejeme octom. Dobre premiešajte.

Majonéza s citrónovou kôrou a šalotkou

Táto majonéza má orechovú chuť vďaka prítomnosti kôry. Potom s nízkym obsahom tuku mäkký syr (200 g), utrieť cez sito alebo metla mixér, pridajte vaječný žĺtok, malý kôru a 1 lyžička horčice. Ochutíme soľou a korením, pridajte 1 polievková lyžica nasekané šalotky.

jednoduchý recept

Tento recept na majonézy Dyukanu je najviac jednoduché a cenovo dostupné. Možno ho použiť už od prvého stupňa. V rámci omáčka produktov predložiť najmenej. Budete potrebovať jogurt s nízkym obsahom tuku (1 JAR), korenie, horčica (1 čajová lyžička), soľ. Všetky zložky sú dobre poraziť.

Majonéza s mliekom

Ak chcete tento omáčku, vziať 1 varený žĺtok. Brúsiť, kým hladké s 1 lyžička horčica, korenie, soľ, citrónová šťava (1 čajová lyžička). Zahrejte omáčku vo vodnom kúpeli, postupne sa pridá teplé mlieko (neustále miešať omáčku, aby sa zabránilo hrudky). Normálny mlieko - 50 ml.

Majonéza na Dyukanu kuchár je úplne jednoduché - omáčka je zložený z minimálne zložiek. Chutiť diétne omáčky, súdiac podľa recenzie chudnutie, nemá námietky.