Palacinky bez otrúb na dyukanu

Počas diéty veľkú úlohu otruby však presahujú rozumné medze ich spotreby je stále za to nestojí. ako piecť placky bez otrúb na Dyukanu? Čo môže nahradiť užitočný produkt?

kefír

Nasledujúci recept na palacinky bez brán Ducan stravy pripravenej na základe "nulové" jogurtu. Vezmite 40 ml vajcia a kyslého mlieka nápoj. Suché zložky - kukuričný škrob a kypriaci prostriedok (30 g / 0,25 čajová lyžička). sladidlo a soľ pridať podľa svojho vkusu. Všetky komponenty sú prepojené. V prípade, že cesto je príliš tekuté a placky sa nedosiahne, pridá 10-20 g sušeného odstredeného mlieka. Bake palacinky na panvici namazať rastlinným slamy oleja.

Bez otrúb a škrobu

V niektorých prípadoch môžete urobiť nielen bez otrúb, ale bez škrobu. Vezmite vajcia a mlieko a jogurt (100 ml / 50 ml). Suché zložky - izolovať a lepok (1 polievková lyžica / 2 polievkové lyžice). Aby sa cesto svieži vyžadujú 0,5 lyžičky prášku do pečiva. Podľa chuti, pridáme cukor a soľ náhradku. Všetky súčasti dobre premiešajte, nechajte variť na skúšku, a potom pečieme palacinky. Poznámka - bezlepková rýchlosť by nemala prekročiť 1 polievkovú lyžicu za deň - rozdeliť palacinky po dobu 2 dní.

o útoku

Pre najzávažnejšie stupňa (infarkt), ktoré sú vhodné diétne palacinky z vajec (2 ks.), Mäkké tvarohy (3 polievkové lyžice), lepok a sójový izolát (1 polievková lyžica). Treba ešte "null" mlieko (140-150 ml) a štipka rozvolňovadla. Pridajte soľ do cesta a 1 odmerka cukrové. Zmiešajte všetky ingrediencie, zalejeme nakoniec pár lyžicami vriacej vody. Po 10 minútach, môžete piecť palacinky.

tvaroh

Vezmite 100 g pasty syr, tvaroh suché pol normy, vajcia, niekoľko tablety náhrada cukru, štipka soli a niektoré vanilkový extrakt. All pripojiť pomocou mixéra. Rozpálený panvicu a ľahko ju namažte s rastlinným olejom. Typ testu 20 g odstredeného mlieka a zmes sa mieša smažiť palacinky dve minúty na každej strane.

s kuracím mäsom

Tento recept je možné použiť vo všetkých fázach. 600 g kuracieho mäsa mletého potom pridajte strúhaný cibuľa, koreniny, soľ. Poraziť 2 vajcia, zalejeme 150 ml "nula" mlieka. Hmotnostné zahustený s kukuričným škrobom (60 g). Fry v horúcej, mierne vymastený panvici po dobu 4 minút z každej strany (placka vytvorené priamo na panvicu rozdeľovacieho hmotnosti lyžice).

Palacinky bez otrúb na Dyukanu dobre chutia, ľahko sa hýbať-vyprážané a rýchlo jesť. Varenie palacinky, dávať pozor na líniu medzi odporúčané denné sadzbou škrobu (lepku) a počtu výrobkov používaných v recepte.