Tvaroh kastról v rúre dyukanu

Syrové špeciality zaujímajú dôstojné miesto v ponuke diéty, ktoré podporujú chudnutie. Tvaroh kastról v rúre Dyukanu - ako variť, či je možné, bez toho aby vlákna?

Na základe vlákna

Nižšie je recept syr kastról na Ducan stravy v rúre pripravené rýchlo a nevyžaduje rozsiahly sortiment produkty. Sa otruby (15 g pšenica a ovos), 3 vajcia a 500 g "nula" mäkký tvaroh. Norm sladidlo - 8 tabliet. Všetky zložky okrem proteínové zmesi pridajte 1,5 lyžičky prášku do pečiva. Proteíny, biť sa štipkou soľ, pridať celkovú hmotnosť. Kladenie ho silikónového alebo kovové formy piecť asi pol hodiny (180-200 °). Hotový kastról posypať s škorice.

S mletým mäsom

Pripraví sa cesto z 1. vajcia, odtučnené tvarohu (200 g), štipka soli, 1 lyžička prášku do pečiva. Zahustená hmota otrúb ovos (25 g) a kukuričný škrob (20 g). Smažiť suchý teplomer panvica 250 g hovädzieho mäsa (mäso Dochutíme). Cestá a vypchávky, pripojiť, dať do silikónovej formy a pečieme asi 40 minút (teplota - 180 stupňov, ak je to nutné, zvýšenie doby).

so škrobom

Pripravte cesto 2 žĺtky, tvaroh (maximálna potrebnú odtučnené varianta - 600 g), 250 ml "nula" mlieka a 50 g kukuričného škrobu. Osladiť cukrové. Vložte Výsledná hmota šľahačka soľ proteíny, naleje do formy. Pečieme asi hodinu (180 °).

Bez prídavku otrúb

"Nula" tvaroh (600 g) sa zmieša s 5-Tew žĺtky, vanilkový extrakt a náhrady cukru (bude trvať asi 6 tabliet, bude riadiť svojho vkusu). Proteíny metla so štipkou soli, kým našuchorený hmotnosti peny a zmes sa cesto. Cook po dobu 45 minút (nastavený na 180 stupňov), je povrch krycej fólie v prípade potreby (v prípade, že horná začne horieť). Podávame s "nulou" jogurt.

s jogurtom

Je potrebné žĺtky (2 ks.), 400 g nízkotučného tvarohu, a 100 ml "nula" jogurt. Pridajte hmotnosť 40 g kukuričného škrobu, náhrada cukru, škorica, vanilka. Vstup do cesta bielkovinové peny (metla 2 proteín so soľou). jemne premiešajte a preneste do formulára. Piecť pri 180 stupňoch nosič údajov (proces trvá asi 20 minút).

s tekvicou

Tento recept môžete použiť na sekvencií. Vezmite 350 g tekvice buničiny, 500 g tuku tvaroh minimálny (nie je kvapalina) 3 vajcia. Suché zložky - škrob a ovsených otrúb (40 g / 50 g). Pridať sladidlo podľa chuti. Dodať chuť, iba 5 kvapiek príchuťou broskýň a vanilkového extraktu. Norma prášok do pečiva - 1 lyžička

Tekvicové guláš s prídavkom vody, vysuší, kvapalinu a vytrieť zostávajúce hmotnostné pyré. Chladené tekvica hmotnosť spojiť s žĺtky a zvyšných zložiek. Proteíny metla, pridať trochu soli a spojiť sa s pokojovou hmotnosťou. Pečieme po dobu 40 minút (180 °). Prednostné použitie pre pečenie silikónové formy.

Tvaroh kastról do rúry na prípravu Dyukanu proste poteší chuť a dobýva použitia. Použite recepty výška môže byť v každodennom živote, bez dodržiavania diétneho režimu.