Prečo nie pomôcť diétu?

Najzávažnejšie diéty nezaručujú harmóniu tvarov. Prečo sa po dlhej prestávke a obmedzenia ľudia pribrali na váhe znova?

Vedci výskumu ukázali, že mozgy ľudí s ťažkým stravovacím návykom produkuje zlúčeniny, ako tí nájdený u narkomanov. Tak sme preukázali existenciu iného druhu bolestivé závislosti. toto závislosť na potravinách, alebo potraviny závislosť.

Príčina ochorenia - duchovný hlad.
gastronomické závislosť má vplyv, aj keď nie všetci s množstvom chutné a atraktívne jedlo. Ľudia trpia, chýba pozitívne emócie. Potraviny sa stáva zdrojom radosti. S vekom, za takou radosťou je často spojený obezita a rôzne komorbidity.

V záujme oživenia je potrebné preskúmať požiadavky. Naučte sa mať radosť a uspokojenie v iných ohľadoch, bude potrebné potravín zmizne.

Uzdravenie skrze oslobodenie.
Ľudia s potravinovou závislosťou zvyčajne liečený terapeuta a výživu. Motivácia, aby upustili od excesy v strave je veľmi dôležitá. Použité programy, podobné tým, ktoré používajú pri liečbe drogovo závislých. Používa na liečbu obezity a lieky.

Uzdravili.

• Vidieť na nadmernú závislosťou na potraviny, pokúste sa zistiť jeho pôvod. Pravdepodobne budete musieť chopiť duchovnú prázdnotu. Alebo vinu nízke sebavedomie, profesionálne problémy alebo osobné zlyhanie. Je potrebné si uvedomiť, že "jesť" ich zlyhanie. Je lepšie, aby sa pokúsili vyriešiť ich problémy.
• Často účinný liek je hobby. najlepší športovať. Pomôcť časté prechádzky, najlepšie pred spaním. Sledovanie TV, ktorú chcete obmedziť. Alebo kategoricky poprieť sám žuvanie nič pred televíziou. Je žiaduce nájsť alternatívu k akejkoľvek jedlo, ktoré by prinieslo nie menej zábavné. By nemala byť prijaté, aby sa jedlo ako odmenu alebo náhradu zo života stratených radosťou. Kým potraviny a mali by byť zábava, ale to by malo byť len jedným z potešenie získaných v živote.
• Ovládacie potravinárskych časti. Nedovoľte, aby sa do stravy.
• Ak sa vyskytnú problémy, nájsť než rozptýlenie. Obľúbený film, tanec, pletenie a vyšívanie - všetko je v poriadku, okrem zablokovanie problémy.
• V prípade, že ruka sa natiahne pre čokoládové tyčinky, rozptyľovať rozhovore s priateľom, prehliadač fotografií v počítači alebo na krajinu za oknom. O niekoľko minút neskôr túžbu žuť preč.

Portrét potravín narkomana.

• Úplná absencia pocitu plnosti a konštantnej ochotu k jedlu.
• Noc a podedaniya občerstvenie spôsobiť nechutenstvo v dopoludňajších hodinách.
• Známky psychická závislosť: zhabané ako rušivé a radostné udalosti.
• Pripevnenie na akýkoľvek výrobok.

Chrániť dieťa.
Jedlo ako stimul nie je povolené! Nesnažte sa upokojiť dieťa, čo mu cukrík. Nevenujú príliš veľa pozornosti na jedlo. Naučte dieťa prijímať potešenie zo športu, akékoľvek iné úspechy.

Viac k téme:
Nadváhy u detí