Diéta pre 1 pozitívne krvnou skupinou

Táto krvná skupina je najstarší a hlavné, a jeho ľudia - majitelia silný a pomerne agresívne imunitný systém, pripravený zničiť každého, priateľ alebo nepriateľ. Faktory, ktoré prispievajú k harmonickému existenciu zástupcov tejto kategórie, - intenzívne fyzické cvičenie a živočíšne bielkoviny. Úspech ich stravy, závisí od toho, či títo ľudia jedia nízkotučné, bez rôznych "chémie" mäso, hydina a ryby. Na rozdiel od mnohých iných, obilnín a mliečnych výrobkov nie sú považované za "priateľské" jedlo.

Ako môžem schudnúť pre ľudí s prvou krvnú skupinu? V počiatočnej fáze je možné schudnúť tým, že obmedzí chleby, obilniny a strukoviny vo vašej strave. Lockup metabolizmus a podporuje hmotnosť nastaviť tieto ľudí glutén, Je to najmä, pšenica. Rovnako ako niektoré druhy bôbov, strukoviny, obsahuje lektíny, ktoré sú uložené vo svaloch, čo je viac alkalická a menej schopné námahy. Ďalším faktorom zvýšenie telesnej hmotnosti súvisí s činnosťou štítnej žľazy. Ľudia s krvnou skupinou 1 majú tendenciu znižovať svoju hladinu hormónov. Tento stav sa nazýva hypotyreóza a dochádza v dôsledku nedostatočného množstva jódu. Príznaky hypotyreózy je priberanie na váhe, zadržiavanie tekutín v tele, únavy a svalovej atrofie. Kapusta spomaľuje pôsobenie hormónov štítnej žľazy (ružičkový kel a karfiol nie sú výnimkou) - proste pôsobí horčicu, takže by mali byť zahrnuté do menu v moderovanie. To isté platí pre kukuricu, v rozpore s inzulínom výroby týchto ľudí, rovnako ako šošovka, ktorá spomaľuje metabolizmus.

Na druhú stranu, uprednostňujú efektívne metabolizmus červené mäso, pečeň, ktorý je tiež zdrojom vitamínu C. potravín, ktoré podporuje chudnutie - je to tiež z morských rias (riasy): obsahujú jód, zvyšujú sekréciu hormónov štítnej žľazy. Rovnako tak sú tu morské plody bohaté na jódové soli. Aké ďalšie produkty sú vhodné zaradiť do ponuky zástupcov prvej skupiny krvi? Je to jahňacie, teľacie, jahňacie, byvolie mäso, zverina, hovädzie mäso, pečeň, srdce, z obyvateľov na more - sleď, biele ostriež, halibuta, jeseterov, tresiek, lososov, merlúzy, makrely, sardinky, jediný, šťuky, žltý ostriež, tuniak , Nie je vhodné konzumovať vajcia a plnotučné mlieko, mliečne výrobky z nej, a dať prednosť kozí syr, feta syr, mozzarella, sóje a sójového mlieka. Veľmi dobrý k jedlu ľanového alebo olivový olej, orechy a tekvicové semienka. Užitočné brokolica, špenát, červená cibuľa, cibuľa, paprika, tekvica, cesnak, reďkovky, topinambury, paštrnák, kvaka, zemiaky, špenát. Sušené ovocie je dobré alebo čerstvé figy, slivky, a je potrebná opatrnosť v černice, mandarínky, melón, melón, rebarbora, jahody. Je vhodné piť šťavy z tmavo čerešne, ananás. Z korenín užitočné karí, kurkuma, kajenské korenie, petržlenová vňať. Čo sa týka nápojov v strave pre ľudí s krvnou skupinou I, je nutné, aby sa zabránilo časté používanie čierneho čaju, cola, káva a čaj bez kofeínu, sýtené nápoje. Je povolené do tej miery, že sú horčica, majonéza a ďalšie šalátové zálievky, za predpokladu, že majú málo tuku a cukru. Treba sa vyhnúť kečup, rôzne ochucovadlá, sladké a kyslé marinády.