Kakao pre chudnutie

Každý z nás je dieťa zoznámi s nádhernou vôňou a chuťou kakaa. Zdá sa, že nápoj vyrobený z kakaového prášku je dostatočná výživné (v každom prípade, highcalorie káva a čaj), ale napriek tomu, za určitých podmienok, je možné ho použiť aj na diétu. K dispozícii je aj špeciálna diéta, ktorá je založená na využití čokolády, pomocou ktorého možno dosiahnuť dobré výsledky. To všetko nájdete v tomto článku.

Kakao: prínos alebo ujmu?

V kakaových bôbov, ktoré sú surovinou pre kakaového prášku a čokolády oleja, obsahuje veľké množstvo užitočných látok:

• Po prvé, je potrebné poznamenať, veľký obsah antioxidantov, proti starnutiu buniek a chráni telo proti zhubných nádorov a cievnych ochorení a srdce.
• Horčík je prítomný v fazuli, priaznivé účinky na srdce.
• Kofeín - dodáva energiu a vitalitu.
• Serotonín, teobromín a fenylethylamínu - látka, ktorá zdvihnúť náladu a prináša pocit vitality, radosti a uspokojenia.
• Polyfenoly - Vďaka nim telo po dlhú dobu, môže sa cítiť hlad.
• Vitamíny A, E, PP, B3 a B6
• Vápnik, fosfor, železo, zinok, draslík, a kyselina listová.

Čo sa týka obsahu tuku na 100 g kakaového prášku obsahuje iba 15 gramov. Sacharidov rovnaký - asi 10 krát menej, a preto, že nie je vysoká sacharidov potraviny, kakao pomáha v boji proti obezite. Väčšina z nich sa skladá z bielkovín a vlákniny, ktorá sa už hovorí o veľkých potravinových dávok.

Tiež sú tu tieto užitočné vlastnosti kakaa:

• Zlepšuje mozgové krvný obeh
• znižuje krvný tlak
• Obnoví svalov po ťažkom tréningu atletického
• Dobré pre kožu

cons

Napriek množstvo pozitívnych vlastností, kakao môže ešte poškodiť telo, pretože z týchto nevýhod:

• Obsah kofeínu v nej. V skutočnosti, to je malý a je len 0,2%, ale táto otázka je stále kontroverzná záležitosť vedcov.
• Nehygienické podmienky. V krajinách produkujúcich kakao, existujú problémy s organizáciou dobrej hygieny.
• Harm kvôli chemikáliám. Rastliny vo veľkých plantážach hojne zavlažované s hnojivami, ktoré obsahujú pesticídy.
• Alergie. Chitínu, ktorý môže dostať do konečného kakaových výrobkov, pretože hmyz žijúci v fazuľa, často spôsobuje závažné alergické reakcie u niektorých ľudí. V tomto prípade z použitia kakaa by mala byť zrušená.

Stojí za zmienku, že nevýhody spojené z väčšej časti nie sú u kakaových bôbov a rôznych škodlivých látok, ktoré môžu vstúpiť do výroby produktu.

Môžem použiť kakao na diétu

Po prvé, musíme poznamenať, že Weight Watchers je veľký rozdiel medzi kakaový prášok, kakaové nápoje a čokolády.

kakaový prášok bez prídavku cukru a dochucovadlá ( "Gold Label", napríklad), obsahuje asi 300 kcal na 100 g 1 lyžička 9-10 gramov, to znamená 30 kcal. Bez cukru, bude mlieko a iné prísady šálku tohto nápoja stojí iba 60 až 90 kalórií.

Odtučnený kakaový prášok (12%) sa ponechá Ducan stravy, pretože fáza "striping", ale nie viac ako 1 čajová lyžička.

Avšak "Nesquik" a podobné sladkosti obsahujú približne 400 kalórií na 100 g suchého produktu a bez proteínu. V skutočnosti existuje len 17% prírodný produkt, a všetko ostatné - cukor, soľ a príchute, takže šálka "Nesquik" identických 1-2 sladkostí.

ach čokoláda Diéty majú na ABC samostatný článok, Takže odpoveď len na základné otázky:

• horká čokoláda vo rovnaké množstvo kalórií ako v žiadnom inom - o 550,
• ťažiť z nich dať horkej kakaové bôby a chuť - cukru a aromatických látok, ktoré samy o sebe horké kakao. Ak chcete jesť sladké, bez toho aby došlo k poškodeniu údajov, obrátil svoju pozornosť na ovocie alebo piť kakao s náhrady cukru,
• čokoláda sa rýchlo zdvihne náladu a dáva silu hlavne kvôli cukru, ktorý funguje podobne ako iné stimulanty: čoskoro budete chcieť viac.

tam je tiež čokoláda diéta, ale patrí do extrému a je v rozpore s pravidlami zdravej výživy.

Mám používať kakao na diétu? Áno, ale to najlepšie - nie vo vnútri, ale mimo. Napríklad, v obaloch s kakaovým maslom.

Kakaové maslo: užitočné vlastnosti

Kakaové maslo je tuk, ktorý sa získa z fazule. Olej sa používa predovšetkým pre kozmetické a liečebné účely, pretože zjemňuje pokožku a má celý rad liečebných vlastností:

• antitussive
• analgetikum
• Protizápalové, hojenie

Kompozícia obsahuje kofeín kakaové maslo, kyselinu olejovú, triglyceridy, vitamíny A a E, taníny a minerály. Vďaka úžitkových vlastností výrobku, je tiež možné odstrániť pigmentáciu pokožky, posilňujú štruktúru vlasu zvnútra, aby sa zabránilo vzhľad strií na tele a zlepšiť nervovú sústavu.

Baliace s kakaom

Celulitídy nedávno zábaly v móde, a jeden zo známych spôsobov, ako zisk štíhle telo, s použitím zábal kakao. Postup je celkom pekné, ale podstatou toho je dať špeciálny čokoládový zloženie problematických partií tela.

Výhody čokoládového obalu

Takýto postup pri pravidelnom používaní toho prináša veľké výhody nielen telo, ale telo. Máme zoznam hlavných prospešných vlastností:

• Účinná proti celulitíde efekt
• Liečba akné, pigmentových škvŕn
• zlepšenie pleti
• metabolizmus normalizácie
• Znižovanie nadmernej hmotnosti v období postrodovoy
• Priaznivý účinok na nervový systém

Ako vyrobiť doma

Receptúra ​​kakaové zmesi je pomerne jednoduchý:

1. Po prvé, je potrebné pripraviť zmes 200 g kakaového prášku, naliať horúce mlieko (ale nie sú na ne priviedol do varu!), Zmes sa dobre premieša a nechá sa ochladiť na teplotu miestnosti.
2. Keď sa zmes začne ochladzovať, tentokrát sa vykúpať, aby sa vodnej pare koži. Môžete použiť peeling.
3. Po kúpeli naneste zmes na problémové oblasti a zábal s fóliou. Film by nemal vymackat telo.
4. Na hornej strane filme zabaliť šatka alebo jednoducho ľahnúť pod teplou prikrývkou. Procedúra trvá maximálne 40 minút.
5. Po dokončení odstrániť fóliu zo zmesi a vziať teplú sprchu. Na tele a potom použiť krém proti celulitíde. Odporúča čokoládové zábaly tri dni, celkovo nie menej ako 10 krát.

recenzia

Irina, 40 rokov. Zábaly sa s kakaom a čokoládou maskou a riasy. Dôsledkom tejto situácie je dobrá. Koža na bruchu sa stala pružnejšie, opuch zmizol z tváre. To je dobrá voľba, ako sa zbaviť celulitídy.

Valentina, 46 rokov. Myslím, že kakao v potrave môže byť jeden! Všeobecne platí, že strava s týmto produktom - jeden z najlepších, ak nie alergickí na kakao a chce hádzať hmotnosti do 5 kg. Aj striedal medzi ovocím a čokoládovou diétou. Výsledok: poklesla z 79 na 65 kg.

Natalia, 32 rokov. Tri mesiace na diéte a ako výsledok ona stratila 12 kg! Je to už šesť mesiacov, ale ja nie späť, je to veľmi príjemné. Zábaly neskúsil.