Príčiny obezity

V modernej spoločnosti, stále viac a viac ľudí sa stretávajú s problémom nadváhy. Nie je to len to, že normy krásy zmenili, a stal sa módnou chudosť, ale aj v tom, že počet ľudí, ktorí trpia nadváhou sa rýchlo zvyšuje.

Akú váhu je nadmerný

V súčasnej dobe pod vplyvom hmotnosti média v sebe skoro všetky dievčatá hľadajú. Ak chcete zistiť, či sa vás obťažovať, že je potrebné stanoviť index telesnej hmotnosti. To možno vykonať nasledujúcim spôsobom: telesná hmotnosť delená druhou mocninou výšky. Ak dostanete výsledok, ktorý nebude presahovať hodnotu 24,9, vaša váha je v rámci prípustných noriem. Ak sú vaše ceny sú vyššie, potom by ste mali ísť s nadváhou.
Najprv je nutné zistiť, prečo, prísne vzaté, máte Zhirkov. Skutočnosť, že existuje mnoho spôsobov, ktoré sú účinné, a nie, pomocou ktorých si môžete vyskúšať, ako sa zbaviť extra kíl, ale musí byť najprv nájsť príčinu. Po tom všetkom, aby sa predišlo podobným problémom v budúcnosti, je potrebné zistiť, čo viedlo k vzniku nadváhy.
To znamená, že hlavnou príčinou nadmernej hmotnosti do úvahy nasledujúce faktory:

• prejedanie;
• metabolické ochorenia;
• genetika;
• hormóny;
• tehotenstva;
• psychologické dôvody.

prejedanie

To je najčastejšou príčinou nadváhy. Dnes viac a viac ľudí sú sedavý, sedavý spôsob života. Kvalita a kalorický príjem v posledných desaťročiach sa výrazne zvýšil. Ukazuje sa, že ľudia sú stále oveľa viac kalórií, než ste spotrebovať počas dňa. Oni tiež usadiť na tukové záhyby pása.
Stále viac a viac ľudí používa potraviny ako zdroj radosti: za použitia pechenyushki prijaté k úľave od stresu, jam tortu výzvy. Najhoršia vec, ktorá majú deti tiež stali rukojemníkmi vzťahu dospelého k jedlu, a tým aj svet sa zdá čoraz viac a viac detí a mladiství sú obézni.
Analyzovať svoj jedálniček, nahradiť tučné jedlá menej high-kalorickej náprotivky. Napríklad namiesto bravčové kúpiť kurča miesto torte, zjesť Marmeláda, náhrada cukru med a budete mať nejaký čas všimnete pozitívny výsledok.

Zvýšiť množstvo fyzickej aktivity.

To by ste sa divila, ale to vyšlo všetko na jednu zastávku skôr a podal ho na nohy, budete výrazne zvýšiť spotrebu kalórií a zlepšiť svoje zdravie. Rovnaký efekt sa vzdávajú výťahom.

metabolická porucha

Ak je metabolizmus tela narušený, potom živiny sú spracovávané príliš pomaly. To vedie k nahromadeniu nadbytočných kalórií, nespracované v páse. Ak chcete vyriešiť tento problém, mali by ste sa poradiť s lekárom o dôvodoch, ktoré vyvolali túto funkciu karosérie. Súbežne s tým nevyhnutné znížiť množstvo požitých dávkach konzumovať toľko, koľko je potrebné pre normálny život, a nič viac.

genetické príčiny

Tuční ľudia majú tendenciu vysvetliť problémy s nadváhou genetické príčiny. V skutočnosti, iba 4 prípady obezity sú príčinou 100 dedičnosti. Ide o to skôr v kultúre sily, ktorá sa prenáša z rodičov na deti. Inými slovami, je dieťa len naučiť sa prejedať.

hormonálne príčiny

Hormóny sú tradične vinu za to, že prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti. Hormonálne príčiny nadváhy je skutočne možné, takže by ste mali sledovať ich výrobu pomocou prieskumov.

tehotenstvo

Počas tehotenstva, žena priberanie na váhe. Niektoré nemôže rozlúčiť sa s ním, a po pôrode. Avšak, racionálna strava a cvičenie umožniť návrat k forme v krátkom čase.

psychologické príčiny

Okrem "jam" problém, ktorý so sebou nesie najväčšie nebezpečenstvo pre ľudské zdravie a na obrázkoch, je tu ďalší veľmi bežný psychologický dôvod - manželstvo.
Psychológovia to vysvetliť tým, že by sa brať, žena sa domnieva, že dosiahol svoj cieľ, a nemôže si dovoliť odpočívať.
Existuje mnoho ďalších dôvodov, ktoré vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti u mužov i žien, ale všetci sa redukuje na nesúladu kalórií skonzumovaných a vynaloženej energie.