Výhody čerstvého džúsu

Rastlinné produkty - skladisko vitamínov, minerálov a ďalších živín.
Ale v niektorých ochorení vlákniny v potrave je kontraindikované, ako je gastritída, vredy a nádorov gastrointestinálneho traktu, dráždi. Po tepelnom spracovaní, je množstvo živín je výrazne znížená.

čerstvo vylisované šťavy Všetky tieto živiny sú zachované a absorbované v tele na 100%, ale s riadnu prípravu a ich použitia.

• Ak chcete získať z pitie šťavy maximálny úžitok - to by nemalo byť vystavené tepelnému ošetreniu a nemali by byť uchovávané po dlhú dobu. V ideálnom prípade by šťava mala byť pred konzumáciou tepelne upravený.
• Zeleninové a ovocné šťavy sú prijímané medzi jedlami alebo jednu hodinu pred jedlom (takže žalúdok bol prázdny).
• Medzi rekreačné účely sa odporúča vypiť 600-800 g šťavy denne
• Šťava je nutné piť (presnejšie šťavy mali jesť telo - je to jedlo) - držať ju do úst a prehltnúť so slinami.
• Ak je príliš sladkých štiav, je žiaduce, aby polovica sa zriedi vodou. To je dôležité najmä pre diabetikov.
• V prípade, že šťava je kyslá môže byť tiež sa zriedi vodou a pridá med (s výhodou) alebo cukor.

Pred odšťavovania:

• Iterácii zelenina, ovocie a bobule, vybrať len zrelé plody, vyhadzovali všetky hnilobu.
• Dobre opláchnite, korene - kefa.

Čerstvá šťava sa nazýva "vnútorné kúpeľ" pre telo. Džúsy, najmä ak v spojení s ich použitie obmedzené inú potravu, čistí bunky v krvi a telo, urýchľujú regeneráciu tkanív.
Okrem vitamínov a minerálnych látok šťavy obsahujú celý rad živín:

• Organické kyseliny (kyselina citrónová, kyselina vínna, kyselina mliečna), - majú antibakteriálny účinok, normalizovať acidobázickej rovnováhy. Mnohí z nich v citrusových plodov a lesných plodov.
• Triesloviny - taníny majú protizápalové a sťahujúce. obsiahnuté v tomel, čučoriedka, žeriav.
• Farbiace pigmenty rastlinného pôvodu - je potrebné, aby oxidačno-redukčných procesov.
• Šťavy z fazuľových strukov obsahujú látky, ktoré poskytujú produkciu inzulínu, užitočné pri cukrovke.
• Čerstvo vylisované šťavy z cesnaku, cibule, paradajky obsahujú prírodné antibiotiká.
  cesnaková šťava zníženie hladiny cholesterolu, užitočné pri ateroskleróze.
• Mrkvová šťava - obsahuje veľa vitamínov, zlepšuje trávenie a štruktúre zubov. Zvyšuje odolnosť organizmu proti infekciám dýchacích ciest a očí.
• Kvaka šťava bohatá na vápnik, je to užitočné pre osteoporóza.

diétne džúsy

Tam je metóda terapeutickej stravy šťava, keď strava sa skladá zo šťavy, a v niektorých prípadoch aj med.