Čistiace ovocie diéta

Chceš prísť nielen váhu, ale aj zbaviť telo škodlivých nahromadenie? To pomôže populárne čistiace ovocie stravy. Odporúčame, aby ste zistili, čo to je.

Stručne o výhodách plodov

ovocný doslova nasýtený minerály a vitamíny. Skladá sa z pektínu a vlákniny - sú priaznivý vplyv na črevnú peristaltiku a normalizovať žalúdok. Užitočné cukry (glukóza, fruktóza, sacharóza), poskytujú energiu do mozgu a tela. Zeleninové jedlo lieči telo, normalizuje krvný tlak, cholesterol a výstupy neutralizovať voľné radikály.

diéta diéta vyhotovenie № 1

prvý deň
• raňajky: Pohár čerstvo vyrobené ovocné šťavy a akékoľvek ovocie
• Obed: šalát z kyslého sladkého ovocia a pohár ešte minerálka
• Večera: šalát z kyslého-sladkého ovocia a čerstvé ovocné šťavy

druhý deň
• Raňajky: Rôzne ovocie a perlivá minerálna voda
• Obed: šalát z čerstvej zeleniny a non-uhličité minerálne vody
• Večera: varená zelenina, rovnako ako dvojica sladkokyslej plody

Tretí deň
• Raňajky: Rôzne ovocie a pohár čerstvo vyrobené ovocné šťavy
• Obed: šalát z čerstvej zeleniny a poháre nesýtené minerálky
• Večera: polievka s niekoľkými druhmi zeleniny

Táto diéta by sa držať len 3 dni, počas ktorých môže byť obvykle "roztavenej" 3-4 kg nadváhy. Opakujte proces čistenia organizmu nemôže byť kratšia ako jeden mesiac.

diéta diéta prevedenie № 2

V tomto prevedení, strava môže byť samy o sebe, v nadväznosti na všeobecné zásady, že môžete jesť len vegetariánsku stravu. V popredí, na základe názvu, existujú ovocie, zeleninu až na druhom mieste, dobre a tretí na pravej strane patrí k orechy a celok alebo klíčiacich zŕn. Počas diéty by ste mali vypiť veľké množstvo tekutiny, ktorá očistí telo. Doba trvania tejto diéte - 1-2 týždne. Priemerná strata hmotnosti o 0,7 kg za deň.

kontraindikácie

Čistiaci ovocie diéta je kontraindikované u ľudí, ktorí majú vážne problémy s tráviacom trakte. Strava ťažila, je potrebné postupovať po porade s lekárom.

Táto diéta je dostatočne radikálne - nedostatok tuku a bielkovín v strave môže byť škodlivé. Naša rada pre vás - aj cez všetky výhody čistiacich postupov nie sú uniesť nimi príliš a neprekračujte odporúčané termíny.