Kalórie korenie pre hydinu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie korenie pre hydinu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Ochucovanie pre hydinu".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 307 kcal | 1684 kcal | 18,2% | 5,9% | 1687 |
proteíny | 9,59 g | 76 g | 12,6% | 4,1% | 76 g |
tuky | 7,53 g | 60 g | 12,6% | 4,1% | 60 g |
sacharidy | 65,59 g | 211 g | 31,1% | 10,1% | 211 g |
vláknina | 11,3 g | 20 g | 56,5% | 18,4% | 20 g |
voda | 9,31 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2328 g |
popol | 5,92 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 132 mcg | 900 mcg | 14,7% | 4,8% | 898 g |
beta karotén | 1.568 mg | 5 mg | 31,4% | 10,2% | 5 g |
beta-kryptoxantíny | 23 mcg | ~ | |||
lykopén | 2 ug | ~ | |||
Luteín + zeaxantín | 503 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,264 mg | 1,5 mg | 17,6% | 5,7% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,191 mg | 1,8 mg | 10,6% | 3,5% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 30,3 mg | 500 mg | 6,1% | 2% | 497 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 1,32 mg | 2 mg | 66% | 21,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 138 mcg | 400 mcg | 34,5% | 11,2% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 12 mg | 90 mg | 13,3% | 4,3% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1,32 mg | 15 mg | 8,8% | 2,9% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 805,4 g | 120 mcg | 671,2% | 218,6% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 2,97 mg | 20 mg | 14,9% | 4,9% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 684 mg | 2500 mg | 27,4% | 8,9% | 2496 g |
Vápenatý, Ca | 996 mg | 1000 mg | 99,6% | 32,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 224 mg | 400 mg | 56% | 18,2% | 400 g |
Sodík, Na | 27 mg | 1300 mg | 2,1% | 0,7% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 171 mg | 800 mg | 21,4% | 7% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 35.3 mg | 18 mg | 196,1% | 63,9% | 18 g |
Mangánu, Mn | 6,857 mg | 2 mg | 342,9% | 111,7% | 2 g |
Meď, Cu | 843 mcg | 1000 mcg | 84,3% | 27,5% | 1000 g |
Selén, Se | 7,2g | 55 mcg | 13,1% | 4,3% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,14 mg | 12 mg | 26,2% | 8,5% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,08 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 96 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,944 g | od 0,9 do 3,7 g | 100% | 32,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,992 g | od 4,7 do 16,8 g | 21,1% | 6,9% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 3,29 g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,128 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,135 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,125 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,221 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,281 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,36 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 1,206 g | od 18,8 do 48,8 g | 6,4% | 2,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,082 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 1,113 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,936 g | od 11,2 do 20,6 g | 17,3% | 5,6% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,992 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,944 g | ~ |
energetická hodnota Ochucovanie pre hydinu je 307 kcal.
- lyžica = 4,4 g (13,5 kcal)
- lyžička = 1,5 g (4,6 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 307 kcal | -% | |
proteíny | 9,59 g | -% | |
tuky | 7,53 g | -% | |
sacharidy | 65,59 g | -% | |
vláknina | 11,3 g | -% | |
voda | 9,31 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI pre hydinu ochucovanie potravín
Ako užitočné korenie pre hydinu
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- B-karotén Je to provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. 6 mikrogramov beta-karoténu, čo zodpovedá 1 ug vitamínu A.
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
- vitamín K Reguluje krvnú zrážanlivosť. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu doby zrážania, znížených hladín protrombínu v krvi.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- senovka semien
- cesnakový prášok
- Zázvor, mletý
- Zázvor, mletý
- Mace, pozemné
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie čakanka, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká cibule, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cibuľa, mrazená celá, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zimné melón, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií fazuľa zrelé naklíčené semená, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, všetky stupne, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Korenie a bylinky. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, s alkoholom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie horčica žltá, varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií jablčný ocot. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie korenie na tacos, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.