Kalórie cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Cibuľa, mrazené, varené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 28 kcal | 1684 kcal | 1,7% | 6,1% | 1647 |
proteíny | 0,77 g | 76 g | 1% | 3,6% | 77 g |
tuky | 0,1 g | 60 g | 0,2% | 0,7% | 50 g |
sacharidy | 6,59 g | 211 g | 3,1% | 11,1% | 213 g |
vláknina | 1,8 g | 20 g | 9% | 32,1% | 20 g |
voda | 92,24 g | 2400 g | 3,8% | 13,6% | 2427 g |
popol | 0,3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karotén | 0,001 mg | 5 mg | |||
Luteín + zeaxantín | 3 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,023 mg | 1,5 mg | 1,5% | 5,4% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,025 mg | 1,8 mg | 1,4% | 5% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 4,4 mg | 500 mg | 0,9% | 3,2% | 489 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,099 mg | 5 mg | 2% | 7,1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,069 mg | 2 mg | 3,5% | 12,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 13 mcg | 400 mcg | 3,3% | 11,8% | 394 g |
Vitamín C, askorbová | 2.6 mg | 90 mg | 2,9% | 10,4% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,4% | 10 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 1,1% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 0,139 mg | 20 mg | 0,7% | 2,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 108 mg | 2500 mg | 4,3% | 15,4% | 2512 g |
Vápenatý, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1,6% | 5,7% | 1000 g |
Horčík, Mg | 6 mg | 400 mg | 1,5% | 5,4% | 400 g |
Sodík, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 3,2% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 8,6% | 792 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,3 mg | 18 mg | 1,7% | 6,1% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,071 mg | 2 mg | 3,6% | 12,9% | 2 g |
Meď, Cu | 19 mcg | 1000 mcg | 1,9% | 6,8% | 1000 g |
Selén, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,5% | 57 g |
Zinok, Zn | 0,07 mg | 12 mg | 0,6% | 2,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,9 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,102 g | ~ | |||
valín | 0,018 g | ~ | |||
histidín * | 0,012 g | ~ | |||
izoleucín | 0,027 g | ~ | |||
leucín | 0,027 g | ~ | |||
lyzín | 0,036 g | ~ | |||
metionín | 0,006 g | ~ | |||
treonín | 0,018 g | ~ | |||
tryptofán | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,02 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,021 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,042 g | ~ | |||
glycín | 0,032 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,123 g | ~ | |||
proline | 0,024 g | ~ | |||
serín | 0,022 g | ~ | |||
tyrozín | 0,019 g | ~ | |||
cysteín | 0,014 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,002 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,2% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,036 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,8% | 2,9% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,016 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,014 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,013 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 13 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,038 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 1,1% | 13 g |
18: 2 linolová | 0,036 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,002 g | ~ |
energetická hodnota Cibuľa, mrazené, varené, bez soli je 28 kcal.
- 0,5 šálky, nasekané alebo kocky = 105 g (29,4 kcal)
- polievková lyžica = 15 g (4,2 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 28 kcal | -% | |
proteíny | 0,77 g | -% | |
tuky | 0,1 g | -% | |
sacharidy | 6,59 g | -% | |
vláknina | 1,8 g | -% | |
voda | 92,24 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI cibule, mrazené, varené, bez soli
Čo je užitočné cibuľa, mrazené, varené, bez soli
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Horčica lupeňov, mrazené, varené, bez soli
- Horčica špenát, surový
- Horčica špenát, varené, bez soli
- Novozélandský špenát, surový
- Novozélandský špenát, varený, bez soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie lúskanie fazule, zelená, varené, mrazené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií mrkva, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie karfiol, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá kukurica, rez od tyče, mrazený, varené bez soli. Chemické zloženie a…
- Kalorický žltá cibuľa nezhnedne. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká cibule, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cibuľa, mrazená celá, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií cibuľa, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cibuľa, mrazená celá, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie cibule, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií Hrach a cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká paprika, strih, zelená, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórií zemiakov, mrazené celé, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Cucurbita pepo, tekvica a rovná, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórií cuketa so šupkou, mrazený, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil orech, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií okrúhlice, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické štvorcových hrášok, zelené, varené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zimné melón, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.