Kalorický mliečna zmes kukurice a fazule lima, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Zmes mliečneho kukurice a fazule lima, konzervované".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	77 kcal	1684 kcal	4,6%	6%	1674 g
proteíny	2,64 g	76 g	3,5%	4,5%	75 g
tuky	0,54 g	60 g	0,9%	1,2%	60 g
sacharidy	17,61 g	211 g	8,3%	10,8%	212 g
vláknina	3 g	20 g	15%	19,5%	20 g
voda	78,17 g	2400 g	3,3%	4,3%	2369 g
popol	1,04 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	7 g	900 mcg	0,8%	1%	875 g
Vitamín B1, tiamín	0,027 mg	1,5 mg	1,8%	2,3%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,065 mg	1,8 mg	3,6%	4,7%	2 g
Vitamín B5, pantoténová	0,218 mg	5 mg	4,4%	5,7%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,128 mg	2 mg	6,4%	8,3%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	44 mcg	400 mcg	11%	14,3%	400 g
Vitamín C, askorbová	6,4 mg	90 mg	7,1%	9,2%	90 g
Vitamín PP, NIE	0,607 mg	20 mg	3%	3,9%	20 g
macronutrients
Draselný, K	183 mg	2500 mg	7,3%	9,5%	2507 g
Vápenatý, Ca	11 mg	1000 mg	1,1%	1,4%	1000 g
Horčík, Mg	1 mg	400 mg	0,3%	0,4%	333 g
Sodík, Na	245 mg	1300 mg	18,8%	24,4%	1303 g
Fosfor, Ph	59 mg	800 mg	7,4%	9,6%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,55 mg	18 mg	3,1%	4%	18 g
Mangánu, Mn	0,645 mg	2 mg	32,3%	41,9%	2 g
Meď, Cu	178 mcg	1000 mcg	17,8%	23,1%	1000 g
Selén, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	1,4%	55 g
Zinok, Zn	0,43 mg	12 mg	3,6%	4,7%	12 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,154 g	~
valín	0,16 g	~
histidín *	0,084 g	~
izoleucín	0,149 g	~
leucín	0,232 g	~
lyzín	0,154 g	~
metionín	0,035 g	~
treonín	0,11 g	~
tryptofán	0,03 g	~
fenylalanín	0,127 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,145 g	~
kyselina asparágová	0,257 g	~
glycín	0,105 g	~
kyselina glutámová	0,398 g	~
proline	0,103 g	~
serín	0,152 g	~
tyrozín	0,09 g	~
cysteín	0,029 g	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,041 g	od 0,9 do 3,7 g	4,6%	6%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,219 g	od 4,7 do 16,8 g	4,7%	6,1%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,101 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,001 g	~
16: 0 palmitová	0,092 g	~
18: 0 stearová	0,009 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,105 g	od 18,8 do 48,8 g	0,6%	0,8%	18 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,105 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,26 g	od 11,2 do 20,6 g	2,3%	3%	11 g
18: 2 linolová	0,219 g	~
18: 3 linolénová	0,041 g	~

energetická hodnota Zmes mliečneho kukurice a fazule lima, konzervované je 77 kcal.

šálka = 266 g (204,8 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	77 kcal	-%
	proteíny	2,64 g	-%
	tuky	0,54 g	-%
	sacharidy	17,61 g	-%
	vláknina	3 g	-%
	voda	78,17 g	-%

Pridajte zmes mliečneho kukurice a fazule lima, konzervované potraviny denník

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI MIX MILK kukurice a fazule, konzervované

Zmes mliečneho kukurice a fazule lima, konzervované bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: potraviny vlákna - 15%, B9 vitamínové - 11% sodné - 18,8%, mangán - 32,3%, meď - 17,8%

Zmes je užitočné mliečnej kukurice a fazule, konzervované

vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Cuketa s kôrou v taliančine, v konzervách
Tekvica veľkoplodých žaluď, surový
Tekvica veľkom rodil žaluď pečené bez soli
Tekvica veľkoplodých žaluď, varené, šťouchané, bez soli
Veľký-rodil tekvica orech, surový

Tagy: Zmes mliečneho kukurice a fazule lima, konzervované 77 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné zmesi mliečneho kukurice a fazule lima, konzervy, kalórií, živín, prospešné vlastnosti mliečnej zmesi kukurice a fazule lima, konzervované

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno