Zakrivenie chrbtice

zakrivenie chrbtice - odchýlka chrbtice, v ktorom obe strany. Rozlíšiť 3 typy zakrivenie chrbtice:

• skolióza - zakrivenie chrbtice smerom doprava alebo doľava,
• kyfóza - zakrivenie veľa späť,
• lordóza - zakrivenie silno vpred.

skolióza - najbežnejšou formou zakrivenie chrbtice. Spôsobuje vrodená skolióza sú porušovania vývoja plodu. Získané skoliózy sa vyvíja v dôsledku chybného držania tela, zlé svalového korzetu a prenesie do detstva niektorých chorôb.

príčina kyfóza Krivica môžu byť deti alebo zlé držanie tela, kyfóza tiež tendenciu vytvárať u starších pacientov.

lordóza - Je zriedkavá forma zakrivenie chrbtice. Hlavnou príčinou lordózy sa často vykonáva hip dislokácie. Lordóza môžu tiež vyvinúť kyfózy pri kompenzácii ju, a tým vyváženie tela.

Príčiny zakrivenie chrbtice môže byť veľa, ale všetky, priamo alebo nepriamo, vo vzťahu k porušeniu držanie tela. Preto je pre prevenciu spinálnej zakrivenie je nutné dodržiavať určité pravidlá každý deň.

Prevencia zakrivenie chrbtice

správnej výsadba

Počas zasadnutia maximálna záťaž padá na bedrovej chrbtice. Preto vyžaduje pravidelné vypúšťanie (zmeniť polohu nôh a chrbta, chodiť, robiť sa odklápa dopredu a do strán).

riadny chod

Pre prevenciu chrbtice zakrivenie musia byť vedomí držanie tela a vo vzpriamenej polohe. Pri dlhšom státí je potrebné zmeniť nohe, čo najčastejšie oblakachivatsya stenu, koľajnice - je zníženie namáhania na zadnej strane. Pri prenášaní váhy, aby sa zabránilo vychýleniu tela.

dostatočne spite

Výhodnejšie chrbtice spí na pevnom lôžku. Mäkké matraca je potrebné sa vyhnúť, a to najmä v prípade, že zakrivenie chrbtice je už k dispozícii.

vyvážená strava

Zdravé jedlo podporuje príjem všetkých potrebných materiálov, a tým prispieť k posilneniu a svalov a kostí.

triedy spotrom

V prípade, že je zakrivenie chrbtice sa neodporúča, aby sa zapojili do športu preťaženia zadnej (vzpieranie, zápasenie). Avšak, aktívny životný štýl odporúča u všetkých pacientov s zakrivenie chrbtice.

Tento článok je založený na knihe "ochorenie chrbtice" materiálov, ed. prof. Eliseev Yu Yu, M ,: 2008