Zápcha liečba doma

• Zásady správnej výživy pre zápcha
• Byliny na zápchu
• ľanové semienko zápchou
• Klystír na zápchu doma

Byliny pre zápchy používané po celé stáročia

Liečenie zápchy ľudových prostriedkov a liečivých bylín je stále populárny po celom svete, ako obrovské množstvo ľudí, nepríjemné pocity v dôsledku neúplného vyprázdnenia, nadúvanie, kŕče a tiaže v črevách, ktoré sa vyskytujú v dôsledku zlyhania pri svojej práci.

Liečebné prírodné prostriedky sú oveľa výhodnejšie ako použitie laxatív lieky a prášky, pretože kontroluje po stáročia a nie je návykové a nežiaduce vedľajšie účinky.

Vzhľadom k tomu, zápcha často vyskytujú u inak zdravých ľudí kvôli nevhodné
jedlo, pitný režim a nízku fyzickú aktivitu, je potrebné vylúčiť možnosť týchto dôvodov.

V dopoludňajších hodinách nemajú ihneď ponáhľať sa vysporiadať s bežnými domácimi prácami, ležiaci v posteli robia vykonávať "koleso", striedavo pokrčte nohy a pevne stlačené na brucho - to zlepší tón čreva a pomôcť mu lepšie pracovať.

Zásady správnej výživy pre zápcha *

Na liečbu a prevenciu zápchy sa musí riadiť nasledujúcimi pravidlami:

• počet opitý vody za deň To by malo byť aspoň 2 litre podľa telesnej hmotnosti.
• Napájanie zápcha by mala byť s vysokým obsahom vlákniny, ktorá zvyšuje množstvo stolice a zlepšuje črevnú motilitu.
• Dobré laxatívne vlastnosti sú mliečne výrobky, celozrnný chlieb, repy, kapusty, paradajky, Kvas, čerešne, med, slivky a marhule.
• A naopak znížiť peristaltiku a vedie k zápche teplých jedál, mäkký biely chlieb, želé, ryže a krupicová kaša, čaju, kávy, čokolády a kakaa.
• Pri chronickej zápche, lekári radia, aby sa zvyknúť denne večer vypiť šálku jogurtu s pridaním 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej. Kefír musia byť čerstvé, výhodne cez noc, pretože po 3 dňoch od okamihu výroby sa pôsobí pripnúť účinok.
• Dobrý slabit jedol s prázdnym žalúdkom varená repa. To je tiež užitočné jesť na lačný žalúdok dve jablká so šupkou.

Bran na zápchu

Vynikajúca terapeutický účinok na zápcha majú otruby, ktoré možno pridať do jogurtu, jogurt, cereálie a ani piť:

• Bran nemal kaziť chuť na jedlo,
• v dostatočnej vzdialenosti od toxínov,
• a normalizovať črevnú funkcie
• prispieť k zlepšeniu použiteľnosti mikroflóra,
• zníženie hmotnosti,
• plne nasýtený,
• znižuje chuť k jedlu.

Potom, čo v žalúdku, otruby nie sú spracované, ale absorbujú vodu a vstúpiť do čreva, ktoré tvoria stoličku a podporovať ich rýchle evakuáciu.

Ak sa vám nepáči, "no," chuť otrúb možno pripraviť Korálky otrúb s pridaním sušeného ovocia a žuť ich vodou:

• 100 g otrúb do pary (vo vriacej vode zalejeme pol hodiny a odtok prebytočnej vody)
• pridajte 200 g sušených sliviek bez semien a hrozienkami.
• Dobre premiešajte a hodiť guľou.

Byliny pre zápcha *

Byliny pre zápchy: ľudové recepty

Bylinky sa používajú po mnoho storočí k zápche, pretože príroda vytvorila lieky z takmer všetkých chorôb. Ľudia pre tisíce rokov nezaobíde bez chemických liekov, výdaj liečivých vlastností bylín, kvetov a rastlín. Takže vždy majte na svojich bylín lekárničke a uchýliť sa k prášky ako posledná možnosť.

Infúzie bylinu Senna

Najviac dobre známy a populárny liečivá bylina zápcha je Senna, jej laxatívne vlastnosti sú základom mnohých preháňadlá lekární poplatky.

•  1 lyžica tráva naliať pohár vriacej vody, vylúhovať pol hodiny, napätie a piť pred spaním.

Infúzia z kôry rešetliakovitého

•  20 g. Drvené kôry zalejeme 1 šálka vriacej vody, varí po dobu 5-20 minút na vodnom kúpeli.
• Vezmite pred spaním 1/2 šálky.
• Dobre pomáha pri chronickej zápche.

Infúzie púpava korene

•  2 lyžičky tráva zalejeme vriacej vody pri teplote miestnosti po dobu 8-9 hodín.
• Vezmite 1/2 šálky pred jedlom 3-4 krát denne.

Infúzie skorocelu semien

•  2 lyžice zalejeme vriacou vodou šálku, varené po dobu 10 minút v pokojnej ohňa.
• Take 2 lyžice ráno na lačný žalúdok.

zemiaková šťava

• Dobre pomáha pri spastická zápchu.
• Pite 1/4 šálky čerstvej šťavy niekoľkokrát denne.

Čerstvé mrkvovej šťavy

• Vezmite 1/2 šálky pôst slúži nielen ako vynikajúci preháňadlo, ale tiež pomáha liečiť hemoroidy.

vývar rhineberry

• 1 lyžica ovocný cukor a 1 šálka vriacej vody, v termoske 2 hodiny.
• Kmeň a piť 1/2 šálky pred spaním.

Odvar z liečivých bylín s obvyklého zápchou

• Zmiešajte 1 diel listy žihľavy, rebríčka kvety a 3 diely krušiny.
• 1 lyžica Pour kvalitná zmes 1 šálka vriacej vody, varené vo vodnom kúpeli po dobu 10 minút, vylúhovať pol hodiny.
• Kmeň a piť 1/2 šálky v noci po dobu 2 týždňov.

Ľanový zápchou *

Ľanové semeno je jedným z najlepších ľudový liek na zápchu v dôsledku prítomnosti v jeho zloženie mastných kyselín omega-3, ako aj rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Ľanové semená obsahujú veľké množstvo hlienu, ktorý jemne obklopuje krehkú sliznicu čreva, pažeráka a žalúdka, čo potraviny ľahko zasunúť a nespôsobuje podráždenie.

Naviac bielizeň je považovaný za vynikajúce prírodné sorbent, čo nie je tak účinný ako slávny aktívnym uhlím a preto nie je na závadu a nie je toxický, a to aj pre malé deti a tehotné ženy. Ľanový dobre toxíny z tela a eliminuje toxicitu, a preto sa široko používa v rôznych otravách, vrátane rádionuklidov.

Ľanové semeno zápchou je užitočné v akejkoľvek - vo forme vývary, želé, mletého zrna alebo naklíčených výhonkov.

• Semená sú brúsené v mlynček na kávu a bez dodatočnej tepelné spracovanie sa pridá k obilniny, šaláty, želé, a akýchkoľvek iných pokrmov.
• Vzhľadom na to, že ľanový olej rýchlo oxiduje v vzduchu, je lepšie mlieť tesne pred použitím.
• Pre-namočiť semená nepotrebujú, pretože ich opuch by malo dôjsť priamo v črevách, ale je potrebné piť veľa vody a iných kvapalín.
• Nevýhodou použitia tekutého ľanové semienko je veľmi nebezpečné, pretože to môže spôsobiť tvrdnutie hrudiek v čreve a spôsobiť jeho upchatie.

Vývary z ľanového semena

• 1 lyžica ľanové semienko vyplniť 2 šálky vriacej vody a vylúhovať termosky po dobu 8-10 hodín. Piť spolu so semenami 1/2 šálky 30 minút pred jedlom 3x denne.
• 1 lyžica semeno vyplniť jednu šálku vriacej vody a varí sa pri nízkej teplote po dobu pol hodiny, alebo vo vodnom kúpeli. Vezmite 1/2 šálky pred jedlom 3x denne.

Vyklíčili klíčky ľanový

Klíčiace výhonky semien z ľanu - skvelý nástroj nielen pri zápche, ale aj pre čistenie toxíny, toxíny a nadbytok glukózy zlý cholesterol. Okrem toho, naklíčené zrná sú prítomné "elixír života", pretože obsahujú veľké množstvo biologicky aktívnych látok, vitamínov a minerálov.

pestovať to "elixír" je možné v domácnosti:

• Neprozharennoe neprotravlennye semená a dobrú oplach a máčať po dobu 4 hodiny varí vo vode pri teplote miestnosti.
• Na dne sklenenej nádoby so širokým hrdlom put gázy navlhčeným vodou a umiestniť ho na semená.
• Banka na pokrytie nákladov na igelit a dajte na teplé miesto, ako napríklad v blízkosti batérie.
• Gáza je treba každý deň na mokrej a opláchnite semená.
• Životaschopná semená začnú klíčiť v priebehu niekoľkých dní.
• Keď klíčky zvýši na 2 cm a vyššie, môžu byť použité v potravinách, vopred opláchnutie dobre.
• Vezmite 1-2 lyžice, 2 x denne.

Klystír na zápchu doma ^

Ak chronická zápcha trvá mnoho dní, a žiadna tráva a výrobky nepomôžu, môžete vykonať priebeh očistenie klystír. Klystír pri zápche sa vykonáva denne po dobu 10-15 dní doma, kým črevo nie je úplne očistený.

Klystír sa vykonáva pred spaním, 2-3 hodiny po večeri v dvoch fázach:

• Prvý klystír potreba čistenia horúcej vody so soľou (výhodne mora).
• Naliať do hrnčeka Esmarch 5 - 6 pohára teplej vody, pridajte 1 polievková lyžica Soľ, ktorá zmäkčuje dobré suché výkaly.
• Nenalievajte kvapaliny naraz, riadenie rýchlosti infúzie, zovrie hadicu.
• Potom, čo najviac riešenie dostane do čriev, sa snažia udržať ju po dobu 5 - 10 minút, potom ísť na záchod.
• Druhý klystír, aby jeden šálku vody a písať veľmi pomaly, aby nedošlo k spôsobiť stoličke.
• Je potrebné druhý klystír, aby zabezpečili, že voda zostáva v čreve až do rána a postupne vstrebáva do jeho múrov.

Priebeh klystíry v kombinácii s správnej výživy a miernej fyzickej aktivity môže pomôcť normalizovať čreva funguje dobre a zbaviť sa zápchy.