Zákerná choroba hypertenzia - Príčiny a symptómy

• Hlavnými príznakmi hypertenzie
• príčiny hypertenzie

Hlavnými príčinami hypertenzia - obezita a stres

Hypertenzia, alebo vysoký krvný tlak (BP) - je to katastrofa našej doby, rozsah, ktorý je neustále rastie. Pokiaľ má skoré vysokým krvným tlakom postihuje prevažne starší ľudia, ale dnes táto choroba je oveľa mladší - do nemocnice s diagnózou vysokého krvného tlaku dostane toľko mladých ľudí, a dokonca aj študenti.

Hlavnými príznakmi hypertenzia *

Lekári hovoria hypertenzia ďalej len "tichý zabijak", ktorý sa hýbe ticho. Je preto nesmierne dôležité odhaliť skoré príznaky hypertenzie čo najskôr, aby sa zabránilo jeho ďalšiemu rozvoju. Prvé a najdôležitejšie príznakom je vzostup krvného tlaku nad normálne.

Podľa WHO, normálny krvný tlak je považovaná za nie vyššie ako 140/90 mm Hg Tlak nad 160/95 mm Hg je považovaná za vysokú a vyžaduje liečbu. Okrem toho sú najčastejšie príznaky hypertenzia by mali venovať pozornosť pulzujúcich bolesti hlavy v tylový oblasti, bolesť srdca, závraty, poruchy spánku a zmeny nálad.

Je potrebné poznamenať, že ak je čas si všimnúť prvé príznaky hypertenzie, eliminovať príčiny jej vzniku a včas, v prvom kroku k začatiu liečby, je s ním zaobchádzané veľmi úspešne. V opačnom prípade sa choroba postupuje, čo má za následok najzávažnejších prípadoch, hypertenznú krízu a mozgovej mŕtvice.

Príčiny hypertenzie *

Doktori hovoria, že hlavnou príčinou hypertenzie, rovnako ako všetky kardio - cievnych ochorení, je zvýšenie telesnej hmotnosti oproti normálu, a dokonca aj na jeho hornej hranici. Predpokladá sa, že každý ďalší 5 kg zvýšila arteriálneho krvného tlaku o 5 mm Hg a zvyšujú riziko ochorenia cukrovka. Napríklad obezita prvého stupňa rizika diabetu zvýšená o tri krát, druhého stupňa - v 5 krát, a v treťom stupni - rovnako ako 10-krát.

Uistite sa, že pre výpočet vzorec pre jeho normálnou telesnou hmotnosťou a pokúsiť sa získať jeho dobrý výkon. Body mass index (BMI) je vypočítaná veľmi jednoducho - je to vaša hmotnosť delená druhou mocninou výšky. Potom na škále BMI, zistiť, či máte normálnu váhu. Normálne BMI je medzi 18,5 a 25, je toto číslo vyššie ako 25 znamená, že máte nadváhu alebo sú obézni. V tomto prípade je nevyhnutné revidovať smerom stravu zdravé a prospešné potraviny.

Ako je známe, často vedie k obezite potravín nezdravé jedlo, väčšinou polotovary fastfoods, vdolky a sódy. Toto krmivo je veľmi škodlivé, pretože obsahuje veľmi málo bielkovín, sacharidov, vitamínov a vlákniny potrebné pre normálne fungovanie tela. Ale v tomto prebytočný tuk, zvlášť trans tuky, ktoré sú považované za tuk-zabijaci osoba z dôvodu ich mimoriadnej skazenosti, spôsobujúce kardiovaskulárne ochorenia a zvané hlavné páchateľa vysoký krvný tlak.

Okrem toho takáto potravina obsahuje veľa škodlivých cholesterol, prebytok, ktorý má tendenciu sa ukladá na stenách tepien, ako doska, upchatie cievy a spôsobujúce ťahy. Nedostatok vlákniny v potravinách a sacharidy dáva pocit sýtosti, takže človek jej oveľa viac, než je potrebné, a tým, že jej výdatné jedlo po chvíli cíti opäť hlad. Z tohto dôvodu, keď podvýživa nevyhnutne zvyšuje hmotnosť, je obezita, ktorá je najčastejšou príčinou hypertenzie a iných kardiovaskulárnych ochorení.

To je veľmi užitočné pre použitie v cereálne potraviny, viac druhov ovocia a zeleniny, byliniek, mliečne výrobky, ktoré sú nielen rýchlo viesť k pomeru hmotnosti, ale aj v dôsledku prítomnosti v jeho zložení celulózy, normalizovať črevá. To je nesmierne dôležité, pretože riadne fungujúce črevá time výstupy toxíny a zabraňuje ich opätovnému vstrebávaniu a intoxikáciu. Je experimentálne dokázané, že iba jeden chudnutie môže výrazne znížiť krvný tlak a cholesterol bez piluliek.

Lekári sa tiež nazývajú jednou z hlavných príčin vysokej tlakovej namáhanie krvi, čo vedie v krvi je vyvolaná veľké množstvo adrenalínu - stresový hormón. Priamy vzťah medzi úrovňou a rýchlosť vývoja nervového napätia a hypertenzia. Veľmi často sa stáva konštantný negatívne emócie, depresie a úzkosť hrajú úlohu spúšte vo vývoji hypertenzie. Okrem toho sa predpokladá, že v priaznivejšie situácii sú ľudia, ktorí môžu plakať a vystúpiť, zažívajú pocit úľavy, ako tí, ktorí sa snažia skryť ich reakcie a podráždenie, držiace všetko samo o sebe - to je najviac poškodzuje nervový systém.

Úplne vyhnúť stresu, samozrejme, nemôže byť nikomu, ale vo vašej moci znížiť telo psychického stresu. Ak máte niečo bolí a spôsobuje úzkosť, pokúste sa preveruje situáciu v detaile, ako ju rozbiť na pultoch. Veľmi často sa stáva, keď sa pozrieme na to, že problém nie je v skutočnosti stojí za to sakra. Niekedy stačí urobiť prvý krok smerom k riešeniu konfliktných situácií s cieľom získať úľavu a pokoj.

Chyba zo strany ľudí, ktorí sa snažia relaxáciu a de-stres s pomocou cigariet a alkoholu, pretože to zvyšuje riziko vzniku hypertenzie. Nikotín prítomný v tabaku znižuje prívod kyslíka do srdca tkanív, a tiež prispieva k deštrukcii tepien a vaskulárnych buniek. Experimentálne potvrdené, že každá cigareta okamžite zvýši tlak na 15-20 kusov a uloží ju pre poluchasa- alkohol je stále rizikové zdvojnásobí.

Alkohol a hypertenzia, lekári volal smrtiace duo, pretože časté užívanie alkoholických nápojov, tieto príznaky hypertenzia ako pravidelné bolesť v srdci a zadnej časti hlavy, len zvyšovať. Výskum vykonávaný po dobu viac ako 20 rokov v Južnej Kórei, sa ukázali ako riziko predčasného úmrtia na infarkty a mŕtvice u ľudí s vysokým krvným tlakom, ktorí pravidelne absolvovali pohár. A ak je alkohol týždenná dávka dosiahol 120 gramov, riziko úmrtia sa zvýšil o 12 krát.

Veľmi upokojujúci účinok na nervový systém, sú pravidelné nočné prechádzku. chôdza, Podľa odborníkov je to najlepší spôsob, ako cvičiť pre chorých a slabé ľudí, ako aj vlaky srdca a ciev, rovnako ako poskytuje silnú a zdravé spanie, naliehavo potrebná na posilnenie nervového systému a prevenciu hypertenzie.