Diéta Nastya Kamensky

• Diéta pre chudnutie pomocou Nastya Kamensky: opis, výhody a nevýhody
• Nastya Kamensky a jej diéta: podrobne menu, pravidlá, recepty
• Nasty Kamensky diéta pre rýchle chudnutie: recenzia, výsledky chudnutia

Diéta Nastya Kamensky: hodnotenie a výsledky chudnutia

Ukrajinská spevák Nastya Kamensky popiera, že by akýmkoľvek spôsobom použije akúkoľvek diétu, ale skutočnosť, že ona bola v krátkom čase podarilo schudnúť, úplne vyvracia jej tvrdenia.

Diéta pre chudnutie pomocou Nastya Kamensky: popis výhod a nevýhod *

Na otázku "Ako schudnúť Nastya Kamensky" možno odpovedať len speváčka, ale jej priatelia a známi tvrdia, že to nie je bez diéty.

Existuje niekoľko techník používaných Nastya: hladovanie, potraviny zeleninové polievky, ovsené vločky a chudého mäsa. A ak je úbytok hmotnosti môže byť dosiahnutý v prvom prípade, v iných - osobitný prínos pre organizmus.

Výška a váha Nastya Kamensky zaujímať mnoho z jej fanúšikov, a podľa niektorých správ, ona váži 67 - 68 kg a jej výška je 175 cm To je optimálny pomer, ktorý umožňuje spevák nevyzerá príliš tenký, a majú vynikajúcu formu, bez toho aby došlo k odchýlenie sa od ideálneho obrázku ..

Klady a zápory diétne Nastya Kamensky

Vzhľadom na výhody diéty Nastya Kamensky, existuje niekoľko zdôrazňuje:

• Vysoká účinnosť;
• Potravinárske výrobky užitočné normalizuje metabolizmus a metabolizmus;
• Zobrazí všetky toxíny.

Kontraindikované používať tvrdé metódy chudnutia pre tých, ktorí trpia gastritída alebo vred. Ak menu obsahuje sadu produktov, nemá žiadne kontraindikácie.

Koľko si môžete stratiť na strave Nastya Kamensky

Know-how oveľa tenšie Nastya Kamensky presne, to nie je možné, pretože speváčka skrýva túto skutočnosť. Ak počítanie kalórií nie je príliš mäkká menu, za týždeň môže hodiť až 7 kg a pri použití tvrdej diéty trvá cca 1,5 kg za deň.

Nastya Kamensky a jej diéta: podrobne menu, pravidlá, recepty ^

Diéta Nastya Kamensky: možnosti a diétne menu

Pravidlá diéta Nastya Kamensky:

• Predtým, než začnete akúkoľvek diétu, je potrebné vykonať pôstu deň, piť 2 litre jogurtu, rozdelených do niekoľkých častiach;
• Skrz redukčnú diétu denne piť 2 litre vody bez plynu;
• Odstrániť zo stravy všetky tučné, sladké, slané, vyprážané a údeniny a pečivo.

Prvá voľba: hladovania

Fast sám trvá 2 dni, kedy je možné piť len vodu, ale je potrebné pripraviť telo pred ním:

• Týždeň pred hladných dňoch odstrániť z jedálnička všetkých bielkovín potravín: mäso, jogurt, ryby, mlieko, tvaroh;
• Jeme v tomto okamihu len zeleninu: uhorky, zeler, fazuľa a ďalšie. Mali by obsahovať toľko vody, koľko je možné.
• Je možné v tomto okamihu k pitiu alkoholu, čaju a kávy, rovnako ako fajčenie cigariet.

Druhá možnosť: polievka strava Nastya Kamensky

Diéta trvá 5 dní a počas tejto doby musíte jesť 4-5 porcií denne rôzne polievky:

• Prvý deň: variť kapustová polievka;
• Druhý deň: jeme polievka so zelerom a hubami;
• Tretí deň: jesť polievka s brokolicou a zeler;
• Štvrtý deň: príprava misu kapusty, paradajok a zemiakov;
• Piaty deň: jeme kapustnica, vajcia, korenie, mrkva a paradajky.

Tretí variant: ovsené vločky strava Nastya Kamensky

Chudnutie Nastya dôraz v strave na kašu a chudého mäsa, a jej tak asi týždeň:

• Raňajky časť kaša s jablkami a orechmi;
• Obed s kusom vareného mäsa so zeleninou;
• Easy večeru šalát.

Štvrtá varianta: rastlinná strava Nastya Kamensky

Počas troch dní po prepustení speváka jej všetky zelenina, okrem zemiakov: kuchár alebo uhasiť im robiť šaláty oblečený s citrónovou polievkou, alebo jesť len surové.

Vzorka menu:

• Raňajky uhorky, paradajky a zelený čaj;
• Na obed jesť tanier šalátu;
• Desiaty a večera - zelenina v akejkoľvek forme.

Recepty na chudnutie od Nastya Kamensky

Kapustová polievka recept

• Shinkuem kapusta, paradajky a repa skartovať, naplňte vodou a varte;
• Byliny a pokropí oblečený s jogurtom (1 polievková lyžica. L.).

Recept šalát so zelerom

• Rub zeleru (200 g), to isté sa mrkva, rez huby (100 g);
• Zmiešajte všetky, naliať šťavy vylisované z polovice citróna.

Recept polievka s kapustou a vajcom

• Rez kapusta (300), g, mrkva, paradajky a papriky;
• Cook, krútiť mixér;
• Pred jedlom, posypeme strúhaným vareným vajcom.

Nasty Kamensky diéta pre rýchle chudnutie: recenzia, výsledky chudnutia *

Názory lekárov o strave speváka líšia: niektorí hovoria, že žiadna z týchto metód nie sú vhodné pre časté použitie, zatiaľ čo iní sa odporúča používať aj pre jednoduchú údržbu hmotnosti niektorého z menu pre každého. Všetky dietitians odporučí v súlade s pravidlami výjazde z diéta Nastya Kamensky:

• Prvé 2 týždne jesť len zeleninu;
• Nepreťažujte svoje telo tučných jedál.

diéta Nastya Kamensky výsledky sú veľmi účinná:

• Efektívna strata hmotnosti;
• Absencia opätovné získanie hmotnosti v dôsledku deň výtlaku.

Recenzia stravy na chudnutie od Nastya Kamensky naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Galina, 27 rokov, "Užil som si 5-dňové polievka stravu. Nemožno povedať, že tieto polievky majú zvláštnu chuť, ale je to možné. Pre mňa je najdôležitejšia vec - je to, že som sa konečne zložil 6 kilogramov, a ako - to je problém na strane "

Rimma, 37 rokov:

"Skúšali hladovanie na kamenskih postupe. V skutočnosti, bez prípravy, by som sa stať tieto 2 dni. Aj uľahčiť ich nepríjemnú situáciu, a išiel do dediny - koniec koncov outdoor nedostatok jedla je lepšie tolerovaná. Po príchode domov som si uvedomil, že sa snažil nie nadarmo váhy ukázali mínus 3,5 kilogramov "!

Natalia, 43 rokov:

"Mal som rastlinná strava pre dušu, a nemusíte hladovať, a váha sa stále znižuje. 3 dni bol schopný hodiť takmer 3 kg, a pre mňa to je dosť "