Jedlá pre zápchy

Užitočné produkty pre zápchy

Pri tejto chorobe sa odporúča diéta №3, ktorý vklyuchenygruppy produkty, ktoré aktivujú čreva, a to potreblyayutsyavyborochno so zameraním na príčinu zápchy. Patria medzi ne:

• ovocie, zelenina, morskayakapusta, pečené, varené a surové ovocie, pečivo z hrubej múky, vrátane žita, Barvihinsky chlieb, doktorátov. Pohánka, jačmeň a iné obilninové drobivý (obsahujúce veľké kolichestverastitelnuyu celulózy);
• mäso s vodičmi, kože rýb a hydiny (bohaté na spojivového tkaniva, nechať oveľa nestrávené častice mechanicky stimuliruyuschihaktivnoe zažívacie pohyb kanál);
• cukrovej repy a cukrovej trstiny sirup, med, dextróza, manitol, fruktovyesoki jam (obsahujúci sladidlá, pritiahnuť kishechnikzhidkost ktorá podporuje skvapalnenie stoličky, s budiace spúšť kisloebrozhenie zvýšenú črevnej motility a sekrécie);
• kefír, koumiss, jogurt, cmar, kyslé limonády kvass,sérum (obsahujúce organické kyseliny, a tiež stimuluje sekréciu črevného aktivnostperistaltiki);
• slanou vodou, soľ hovädzie mäso, sleď,Vajcia (obsahujúca soľ, ktorá skvapalní a zvyšuje postuplenievody stoličku čreva);
• paleta olejov: slnečnicový olej, olivový olej, maslo, kukuruznoe.Slivki, kyslá smotana, majonéza, rybí olej, masť,sardiniek olej, šproty, tukové omáčok a omáčky (upotreblenierazzhizhaet ich stoličky umožňuje pokrok v oblasti čriev, stuldelaetsya viac klzké);
• hash, zmrzlina, červená repa, voda,all chladené. (Vyvolať pracovné thermoreceptors a aktivnostpischevogo kanála);
• gazirovannayamineralnaya voda, s vysokým obsahom horčíka, napríklad "Mirgorodska" (obsahuje oxid uhličitý a horečnaté stimulujúce peristaltiku aktivnuyurabotu chemickým podráždením a čriev mehanicheskirastyagivaya oxid uhličitý).

Ľudové lieky na zápchu:

Nasledujúce laxatíva obsahujú antraglikozidy, ktoré prispievajú k normalizácii činnosti čriev:

• pol šálky odvar z ovocia zhostera v noci;
• koreň rebarbory ​​extraktu na jeden gram za noc;
• 1 lyžica tinktúry Senna listy trikrát denne;
• tinktúra z nasledujúcich rastlín: kvety túžobník, ľubovníka bodkovaného, ​​kvety harmančeka, dotvarovanie tymián, hus bloodroot - ispolzuyutsyadlya klystír;
• odvar z koreňov badiánu, Oman,röntgenové snímky, čakanka korene, striebristo nátržník - používa dlyaklizmy;
• infúzie lipových kvetov, nechtík,Liek harmanček, rebríček obyčajný, majorán, perechnoymyaty, medovka,ovocné chmeľ, mrkva topy, fenikel.

Ak zápcha je užitočné cvičenie s relaxačným cvičením, teplé bahenné kúpele, diatermia.