Výživa pre Breast

Home;

Potraviny pre orgány;

prsia Postatistike, prvá vec, ktorá upozorňuje na človeka, to grudzhenschiny. Prsia sú rôzne: malé i veľké, luxusné a miniatyurnye.No všetci z nich majú spoločné to, že sú určené pre vskarmlivaniyanovorozhdennyh.

Okrem nutričné funkcie, hrudníka tiež hrajú dôležitú seksualnuyurol, pretože sú silné erotogénna zóna. Okrem toho zhenskayagrud slúžiť dôležitú estetickú funkciu.

Prsia predstavované dvoma prsiami. Vyvíja v periodpolovogo zrenia. Vnútorná štruktúra prsníka ukazuje, že neskolkimidolkami mlieko v prípade potreby.

zaujímavosti

Osemdesiat percent žien ľavý prsník trochu viac vpravo.
V dávnych dobách, južné Slovania bolo spoločné presvedčenie, že prsné rusalokbyli o veľkosti, ktorú možno ľahko stočený za jeho chrbtom.
Predpokladá sa, že tvar prsníka závisí na rase, ku ktorej prinadlezhitzhenschina. Africké ženy majú prsia ako hrušky,Európske ženy majú - na oranžový,Kým Aziati - na citrón.

Užitočné produkty pre prsiami

na skutočnosti, že prsia na prvom mieste, sú organompitaniya pre bábätko základom, je nevyhnutné, aby oni produkujú molokobylo bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky. A etogoneobhodimo ich majiteľa prijímať kvalitatívne a glavnoepoleznuyu jedlo.

Olivový olej. bohato vitamínom, ktorý je zodpovedný za kožu. Okrem toho, tuky v nich obsiahnuté, je nesmierne dôležité chrániť výskyt prsné zhelezyot mastitídy.
sleď,makrela.Rovnako ako olivový olej, obsahujú dôležité tuky. Ale okrem toho, že obsahujú fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre stavbu kostí novorodenca systému.
citrus, vres.Obsahujú veľké množstvo vitaminaS, ktorý je zodpovedný za prietoku krvi v prsníku. Okrem toho, že je antioxidant, chráni prsia z výskytu nádorov.
Listová zelenina. Ako zdroj horčíka a kyseliny listovej, ktoré majú protizápalové účinky na prsnú žľazu.
rakytník rešetliakový.Dobrým zdrojom provitamínu A. Stimuluje rozvoj a funktsionirovaniemolokoproizvodyaschih lobules.
kura.Obsahuje ľahko prispôsobil proteín, ktorá je nevyhnutná pre pridaniyagrudi objemu. Okrem toho je bohatá na železo, čo neobhodimodlya obeh.
Yaytsa.Istochnik lecitín a stopové prvky, zodpovedné za formirovaniegrudnyh lalokov. Vysoko kvalitný zdroj bielkovín. Majú sposobnostyuvyvodit toxíny z tela.
Morskayakapusta. Zlepšuje metabolické procesy, a to vďaka svojmu soderzhaschemusyav jódu. Protizápalový účinok.
Mlieko a mliečne výrobky. Organicheskogokaltsiya obsahujú veľké množstvo bielkovín a vitamín B je zodpovedný za zvýšenie úrovne imunity.
pečeň.Rovnako ako rakytníka, je dobrým zdrojom Okrem vitamínu A.Krome, je bohatá na železo, ktoré sú nevyhnutné pre obehový systém.
Med, peľ a materskej kašičky. Obsahuje takmer celú tabuľku Mendeleeva.Uchastvuyut syntézy prolaktínu.
Tykvennyesemechki. Obsahuje zinok, ktorý zvyšuje úroveň imunitného systému dieťaťa. V rezultateetogo, ktoré netrpia diatéza a úplavici.

odporúčanie

S cieľom zaistiť zdravie prsníka, je vhodné, aby sa zabránilo potravín, vyzyvayuschihspazmirovanie cievy v prsníku. V týchto produktoch rezultateupotrebleniya prsia môžu stratiť potrebnú pitatelnyhveschestv. A v dôsledku toho, že budú zbavení svoje dieťa, a sosuschiygrud.

Ľudových prostriedkov normalizáciu funkcie hrudníka

Okrem využitia vyššie uvedených produktov, je nutné vypolneniesleduyuschih požiadavky.

Nevystavujte hrudníka predĺžený pobyt na slnku.
Maznica oblasť rešetliakový olej pre predotvrascheniyapoyavleniya trhliny, ktoré môžu byť spôsobené kojenec zuby a správne uzavreté podprsenku.
Vykonávať prsníka masáže, stimulujúce jeho obehový systém.
Tvorba prsníka vzduchu kúpeľa, čo im z okov podprsenky.

Škodlivé produkty pre prsiami

hranolky. Karcinogénne faktorom, ktorý môže spôsobovať nádory prsníka.
Čokoládová tyčinka s prídavkom fruktózy.Spôsobiť zničenie ciev hrudníka.
soľ. Prispieva k oneskoreniu vlhkosť tela. V dôsledku toho dochádza k preťaženiu krovenosnyhsosudov.
konzervanty. Schopné spôsobiť fibroznyeizmeneniya hrudník.
alkohol. To spôsobuje kŕč ciev, zbavujú materského mlieka pre dieťa životne dôležitých komponentov.

Prečítajte si tiež o sile do iných orgánov:

oči

vlasy

Zuby a ďasná

koža

nechty

mozog

srdcové

žalúdok

pečeň

obličky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno