Podbradok, ako schudnúť, alebo čeliť?

V prípade, že plnosť tela je stále možné prijímať (niektoré dámy ho dokonca pridáva niektoré chuť), druhú bradu a ovisnuté líca presne nikto laku. Ako stratiť tvár? Náš článok vám povie o tom.

Príčiny druhej brady

Vzhľad podbradku môže vyvolať nasledujúce dôvody:
• Porušenie štítnej žľazy - by sa mali poradiť s lekárom včas diagnostikovať problém
• slabé svaly v tvári a na krku
• Nadváha
• Náhle zvýšenie telesnej hmotnosti alebo rýchly úbytok hmotnosti
• Stoop návyk a sklonil hlavu pri chôdzi
• Čítanie, ležiaci v posteli

Ako sa zbaviť tohto problému?

Aby sa zabránilo vzniku podbradku by mal spať na nízku a pevnú vankúš.

No, opraviť existujúce vadu môže pomôcť:
• Cvičenie pre tónovanie svaly krku a tváre
• diabetická výživa
• Masáž
• Masky

masáž

Ako sa zbaviť podbradku každé ráno vykonávať jednoduché masáže. Uterák namočený v bylinných čajov alebo fyziologickým roztokom, pričom ho koncoch a ostro plemeno je v ruke, takže tlieska vlhkú handričku na brade. Ak chcete získať čo najlepší výsledok, "soľ" a "bylinné" dni sa striedajú so sebou.

Byliny (harmanček, rebríček, šalvia alebo vápna farba) varí vyplýva pre tento postup: 1 polievková lyžica byliny naliať 350 ml vriacej vody a trvať 20-30 min.

Soľný roztok sa pripraví z 1 lyžica soľ a 1 liter teplej vody. Pre suchú pokožku použitím nižšej koncentrácie roztoku, a jeho teplota by mala byť v rozmedzí 20-25? C a suchá a mastná pleť po "soľ" masážneho nutne namazané krémom.

Mask-lift

Táto maska ​​robiť raz týždenne. Mastná zloženie pleť pripraví z vaječného bielka, citrónovej šťavy, a kvasiniek a pre suchú a normálnu - otrúb (ako jedna z možností - ovsené vločky), kyslej smotany, a vitamínu A (pre prípravu účinné masky stačí pridať k nej 2-3 kvapky tohto " vitamín krásy ").

cvičenie

Variant № 1
"Nabíjanie" osôb vykonávajúcich zrkadlo po potiahnutie tváre a krku krém (alebo trením krém, ak je pokožka príliš mastná). Každé cvičenie sa vykonáva 5-10 krát.
1. Ak chcete vykonávať prvé cvičenia maximum hádže staré hlavu a snaží sa pokryť spodnú peru hornej.
2. Držte hlavu rovno a zavrel svoje zuby, stiahol sa do spodnej pery.
3. Dolné rohy svalového napätia v ústach, krku s maximálnou intenzitou, po ktorom ich plne relaxovať.
4. Sedí pri stole, bradu opretou päsťou a snažil sa prekonať odpor vlastnou rukou so silným kmeňom, tlačí na bradu (pohyb vykonal dole a do strán).
5. Hlava ponoril dole, rovnako ako je to možné, snaží sa dostať do štrbiny medzi kľúčnou kosťou a krku drží v zomknutých zámku rukách. Z východiskovej pozície zdvihnúť hlavu, prekonanie odporu rúk.
6. sklon k ľavému ramenu snažia nakloniť hlavu na pravom ramene, prekonanie odporu ruky, na pravom spánku. To isté sa robí v opačnom smere.
7. naklonil hlavu dole a brada sú nakreslené na ľavej a pravej rameno.
8. Hlava sa otočí doprava, stisol ruku na ľavej tvári, a zároveň sa snažia otočiť hlavu doľava. Po tomto smere zmeniť a rúk.

Variant № 2
1. ceruzka zovretý medzi zubami čerpať zložitých tvarov vo vzduchu, alebo písať písmená (maximálny účinok umožňuje písmeno "M").
2. stojí pred zrkadlom, skrížil ruky a položil ich na ramená. Lisovanie na ramenách, vytiahnite krk nahor (dych), snaha na chvíľu a udržať uvoľnenú (vypršania).
3. Stály chrbtom narovnal a vzpriamil, sklonil hlavu k hrudi. Potom pomaly vytiahol bradu na ľavom ramene, potom sa vrátime k chrbtici a brade znovu, ale na pravom ramene a nakoniec sklonil hlavu k hrudi.
4. Ťahanie pery, recitovať nahlas všetky samohlásky v náhodnom poradí.

Za mesiac uvidíte výrazné zlepšenie - a to aj v tak krátkom časovom období človek nájde čisté línie a dvojitú bradu bude menej nápadné. Pokračujúce ďalšiu prácu na sebe, budete mať možnosť, ako sa zbaviť tohto nepríjemný problém úplne.