Kalórie hrot šípu, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Arrowhead, varený, bez soli".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteíny	4,49 g	76 g	5,9%	7,6%	76 g
tuky	0,1 g	60 g	0,2%	0,3%	50 g
sacharidy	16,14 g	211 g	7,6%	9,7%	212 g
voda	77,08 g	2400 g	3,2%	4,1%	2409 g
popol	2,19 g	~
vitamíny
Vitamín B1, tiamín	0,144 mg	1,5 mg	9,6%	12,3%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,06 mg	1,8 mg	3,3%	4,2%	2 g
Vitamín B5, pantoténová	0,449 mg	5 mg	9%	11,5%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,206 mg	2 mg	10,3%	13,2%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	9 g	400 mcg	2,3%	2,9%	391 g
Vitamín C, askorbová	0,3 mg	90 mg	0,3%	0,4%	100 g
Vitamín PP, NIE	1,16 mg	20 mg	5,8%	7,4%	20 g
macronutrients
Draselný, K	881 mg	2500 mg	35,2%	45,1%	2503 g
Vápenatý, Ca	7 mg	1000 mg	0,7%	0,9%	1000 g
Horčík, Mg	49 mg	400 mg	12,3%	15,8%	398 g
Sodík, Na	18 mg	1300 mg	1,4%	1,8%	1286 g
Fosfor, Ph	197 mg	800 mg	24,6%	31,5%	801 g
stopové prvky
Železo, Fe	1,21 mg	18 mg	6,7%	8,6%	18 g
Mangánu, Mn	0,285 mg	2 mg	14,3%	18,3%	2 g
Meď, Cu	135 mcg	1000 mcg	13,5%	17,3%	1000 g
Selén, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	1,4%	55 g
Zinok, Zn	0,22 mg	12 mg	1,8%	2,3%	12 g

energetická hodnota Arrowhead, varený, bez soli je 78 kcal.

médium 12 g (9,4 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	78 kcal	-%
	proteíny	4,49 g	-%
	tuky	0,1 g	-%
	sacharidy	16,14 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	77,08 g	-%

Pridať šípku, varený, bez soli v potravinárskom denníku

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI hrot šípu, varené, bez soli

Arrowhead, varený, bez soli bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: draslík - 35,2% Mg - 12,3%, fosforu - 24,6%, mangán - 14,3%, meď - 13,5%

Ako užitočné hrot šípu, varené, bez soli

draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Bravčové mäso, čerstvé, ochutené, sviečková, rameno, mäso a tuk, surový
Bravčové mäso, čerstvé, ochutené, sviečková, rameno, mäso s obsahom tuku, dusené
Mokrý osolenej bravčové mäso, šunka, stehno, vykostené mäso a tuk, nevykurované
Bravčové mäso, šunka steak, vykostené mäso s obsahom tuku, pražená
Bravčové mäso, šunka steak, vykostené mäso a tuk, surový

Tagy: Arrowhead, varený, bez soli 78 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné šípky, varený, bez soli, kalórií, živín, prospešné vlastnosti hrotu šípu, varené, bez soli

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno