Ako sa vyhnúť komplikáciám počas tehotenstva

• Nedostatok železa v krvi v tehotenstve (nízky hemoglobín)
• Kŕčové žily v tehotenstve
• Zápcha v tehotenstve
• Pálenie záhy počas tehotenstva
• Prevencia komplikácií v priebehu tehotenstva

Najlepšou prevenciou komplikácií počas tehotenstva - správny režim deň, odpočinok a výživu

Tehotenstvo a pôrod - veľmi dôležité a vzrušujúce obdobie v živote každej ženy, a preto je dôležité, aby usporiadať svoj život, strava a denný režim, aby sa zabránilo tehotenstva komplikácie, najčastejšie u tehotných žien.

Medzi najčastejšie komplikácie počas tehotenstva, ktorému čelia takmer každý tehotné - tento chudokrvnosti, kŕčových žíl, zápcha a pálenie záhy.

Nedostatok železa v krvi v tehotenstve (znížená hladina hemoglobínu) ^

Napriek tomu, že anémia z nedostatku železa, to je, znížená hladina hemoglobínu Krv je veľmi častá a pomerne bežná vec v priebehu tehotenstva, v žiadnom prípade nie je možné použiť k tejto situácii na ľahkú váhu a podceňovať škody, ktoré spôsobuje chudokrvnosť, zdravie matiek a detí.

Nesmieme zabúdať, že jedinečná úloha hemoglobínu v tele je v dodávke kyslíka do všetkých orgánov a tkanív, že je potrebné pre ktoré v priebehu tehotenstva výrazne zvyšuje, pretože srdce, obličky a ďalšie orgány budúce matky sa intenzívne pracuje pre dve osoby poskytnúť kyslík potrebný procesy života pre seba i nenarodené dieťa.

• Anémie u tehotných žien je veľmi nebezpečné, pretože zníži hemoglobín je oveľa väčšia pravdepodobnosť vzniku nebezpečnej komplikácie ako napríklad toxikosa, rastová retardácia, je riziko predčasného pôrodu a pôrodné krvácanie.
• Okrem toho anemických matky často produkuje nedostatočné množstvo materského mlieka, a často aj deti sa rodia s alergie, chudokrvnosť a slabá imunita.

Z tohto dôvodu je dôležité sledovať ich hladiny hemoglobínu a v každom spôsob, ako zlepšiť svoju výživu cez výrobky obsahujúce železo, a ak je to nutné, lieky.

• Hlavnými zdrojmi železa sú mäso, pečeň, mlieko, syr, tvaroh, kyslú smotanu, pohánka, sušené marhule, mandle, jablká a granátové jablká.
• Veľmi užitočné čerstvé bylinky a med, ak nie ste alergickí na to.

Kŕčové žily v tehotenstve *

Takmer začína polovica tehotných žien phlebeurysm, sprevádzaný opuchy, únava, bolesti a tiaže v nohách. To je spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré prebiehajú v tele a zvýšiť celkový objem krvi.

Zvyčajne, kŕčové žily nie je nič nebezpečné a zmizne po pôrode, alebo výrazne znížiť, ale že je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá, aby pomohla svojim nohy vyrovnať so záťažou a uľahčuje prietok krvi v nohách.

• Skúste menšie stať, získať dostatok odpočinku, potrebný úlohu čo najviac sledovať zasadnutie.
• Pri každej príležitosti, ľahnite a zdvihnite nohy hore (ako Američania - nohy na stole), tento postoj obnoviť normálny prietok krvi v žilách.
• Počas tehotenstva zabudnúť na podpätky a úzke topánky, tlak na žily.
• Ak sú žily rozšírený už nosiť špeciálny pančuchy alebo pančucháče, opotrebenie a odstrániť je len v polohe na chrbte, keď menšie predĺžená žily.
• Vyhnúť sa náhlym zmenám teploty - kúpeľa by nemala byť príliš horúca alebo studená (optimálnej teplote 37 ° C), získa sa solárne postupov a nie sú v blízkosti batérie alebo kachlí, aby nedošlo k vyvolať dilatácii.
• veľmi užitočné easy walking, ktorý lekári nazývajú najlepšie cvičenie pre tehotné ženy.

Zápcha počas tehotenstva *

Ako sa vyhnúť komplikáciám počas tehotenstva: lekársku pomoc

Zápcha dochádza počas tehotenstva, sa často stávajú skutočnou pohromou pre tehotné ženy, pretože spôsobuje nadúvanie črevo, tiaže v oblasti brucha a zhoršiť príznaky hemoroidov.

Mnoho tehotných žien, bojí edém, zníženie množstva pijete, vykonávanie veľké chyby, pretože bez opuchu zvýšenia vody a dehydratácii dochádza, ak je dostatok pitný režim môže mať veľmi negatívne dôsledky.

• Uistite sa, že piť aspoň dva litre vody denne, a nápoje, ako je káva, čaj a cola vylúčiť zo svojho jedálnička, ako sú diuretiká a dehydratácii organizmu, čím sa zvyšuje zápcha.
• Správna výživa počas tehotenstva by mala zahŕňať veľké množstvo vlákniny obsiahnuté v zelenine, ovocí, zelenine a obilninách a mliečnych výrobkov.
• Je nevyhnutné zabezpečiť riadne a pravidelné fungovanie čriev na toxíny z nestrávených zvyškov stolice nedostala do krvi a nie je jed v tele matky.
• Ak sa nastávajúca matka zdravej črevnej mikroflóry, potom to musí byť taký, a dieťa, pretože priechod dieťaťa pôrodnými cestami kolonizoval črevnej mikroflóry matku.

Pálenie záhy počas tehotenstva *

Často bolí tehotná pálenie záhy - nepríjemný pocit pálenia v pažeráku, často s kyslou chuťou, ktorý vyplýva z pádu do pažeráka, žalúdočnou kyselinou. So silnou a dlhotrvajúci záhy neutralizovať kyseliny lekárom zvyčajne predpísané typ vozidla jedlá sóda.

Ale neberte nič samy o sebe, pretože mnoho liekov môže znížiť stráviteľnosť tela vitamínov a minerálnych látok, ako je železo, čo by znamenalo zníženie hemoglobínu a anémia.

• Pre prevenciu pálenie záhy vzdať mastné a korenené potraviny, malinovky, fast food a všetky potraviny, ktoré spôsobujú podráždenie žalúdka.
• Nepoužívajte prejedať, lepšie jesť častejšie, ale pomaly.
• Po jedle, nemajú ohýbať a nerobia prudké pohyby, na žalúdočné šťavy nie čele najlepšie pešej turistike alebo máčať v polo stave.
• Mnohé tehotné pálenie záhy pomáha piť minerálne vody typu "Borjomi" mlieka alebo crack orechy a semená.

Prevencia komplikácií v tehotenstve *

Pre prevenciu komplikácií počas tehotenstva, je potrebné prehodnotiť nielen svoje stravovacie návyky, ale aj spánok a voľný čas:

• Nastávajúce matky potrebujú spať 8-9 hodín denne, takže telo počas noci za účelom získania energie a popoludní odpočívať niekoľko hodín.
• Pred spaním je potreba vetrať miestnosti, a to je lepšie spať s otvoreným oknom.
• Lekári odporúčajú tehotná len zvyknúť spať na pravom boku, posteľ by mala byť pohodlné, ale nie príliš mäkké.
• Denné vonkajšie cvičenie by sa mala stať povinný postup za všetkých poveternostných podmienok - nejdú príliš rýchlo, aby svoj čas, dýchať nosom.

Počúvajte pozorne, aby svoje pocity a pri najmenšom zmeny v blahobyte, a to najmä, keď sa bolesť a závažnosti podbrušku, špinenie a napätie maternicovej tón, kŕče bolesti, uistite sa, obráťte sa na svojho lekára, pretože hrozba zániku a ďalších komplikácií v tehotenstve vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

Uvedomte si, že život a zdravie svojho nenarodeného dieťaťa výhradne vo svojich rukách, a len málo vecí sa nestávajú tu.