Starry diéta od Sophia Loren

Svetovo preslávené a milovaná herečka a speváčka Sophia Loren ešte nikdy neprestane udivovať nám svoj napätý štíhlu postavu. Po obdržaní povahu perfektných foriem, Sophia Loren sa vždy snažila celoživotné sebe udržať svoj vzhľad. "Je ťažké, aby sa stala neodolateľná, ak ste leniví" - povedala v odpovedi na otázku, ako sa jej podarí udržať výbornú formu a krásu. Sophia Loren vyvinula niektoré zo svojich receptov pre udržanie mladosť a krásu, rovnako ako stravu, ktorú sme dnes s vami podeliť.

Spôsob zachovanie tvaru Sophia Loren na základe jediného pravidla: sledovať objem porcie! Ale ak si nutne potrebujú stratiť 2 až 3 kilogramy, herečka má svoju obľúbenú stravu. Miluje Sophie iný cestoviny a nikdy odmieta ich použitie aj pri diéte. Verí, že cestoviny môžete jesť, keď chcete schudnúť, ale je potrebné len na korenie špagety nízkokalorický obväz. Sophia Loren Diéta je navrhnutý tak, po dobu 3 dní, počas ktorých si môžete schudnúť o 2-3 kg.

diétne menu Sophia Loren: Približne strava po dobu 3 dní:

1. deň

Raňajky: poháre čerstvej pomarančovej šťavy, vajíčko natvrdo.

Obed: 60 gramov nakrájané morčacie alebo kuracie mäso, šalát a niekoľko plátkov nízkotučným syrom, šalát akýchkoľvek zeleniny.

Večera: 100 g cestovín, varených kreviet šalát, špenát s nízkokalorickou omáčkou.

Dezert jablko.

2. deň

Raňajky: pohár nízkotučného mlieka, 250 g obilnín, jedlo.

Obed: 100 g nízkotučného tvarohu, šalát z čerstvého ovocia.

Večera: 100 g špagety, karbonátky chudého hydinového mäsa, šalát, s nízkym obsahom tuku omáčkou.

dezert: jablko.

3. deň

B: 50 ml čerstvej pomarančovej šťavy, malé žemľu s sezamu, plátok nízkotučného syra.

Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, zelený šalát.

Večera: 170 g lasagne z nízkotučného syra, šalát greeny s akýmkoľvek nízkokalorickou omáčkou.

Dezert: 2 broskyne