Syndrómu dráždivého čreva: Diéta

Syndróm dráždivého čreva (IBS), spôsobiť zápchu, plynatosť alebo hnačku. Ak sa chcete zbaviť nepríjemných príznakov, je nutné dodržiavať správnej výživy. Diéta sa zameriava na odstránenie problémov s procesom gastrointestinálneho traktu a normalizácie trávenie. Lekári odporúčajú, aby pacienti k nej pristúpi nie menej ako tri mesiace.

Syndróm dráždivého čreva: Diéta a výživa

Princíp strava je správna výživa a zmierňovaní príznakov ochorenia. Je dôležité používať produkty, ktoré nevedú k tráveniu, nadúvaniu. Avšak, je odporúčané opustiť zložky môže zvýšiť intenzitu príznakov ochorenia.

IBS: Diéta a stolové

Všeobecné odporúčania na výživu vo forme tabuľky nižšie. Všetky potraviny sú rozdelené do kategórií. Konkrétne uvedené, že je možné, a že nemôže byť použitý u tohto ochorenia.

Ak je osoba trpí zápchou

Často, keď sa človek trpí zápcha IBS. Jej príznaky patrí nepravidelné čreva. Pacienti sa sťažujú, že niekoľko dní nemožno vyprázdniť. V tomto prípade, lekári odporúčajú, aby prehodnotila svoj jedálniček.

Diéta pre IBS s zápcha

Zápchy v ponuke obsahovať zložky, ktoré pomáhajú stimulovať črevá. Je nutné striktne dodržiavať odporúčania lekára. Zo zoznamu jedál môžete vždy vybrať tie, ktoré budú mať podľa chuti. Zápchy, lekári predpisujú svojim pacientom diétne stolových №3 podľa Pevsner.

Diéta №3 by Pevzner

Táto sila je zameraný na úľavu od zápchy. Pokiaľ ju sledovať, môžete tiež odstrániť bolesti a nadúvanie v čreve. Dodržiavanie pravidiel diétne tabuľky №3 pacienti získať tento efekt:

• normalizuje trávenie;
• aktivovaný absorpčnej kapacity žalúdka;
• je možné vyprázdniť bez bolesti;
• zvýšenú motorickú aktivitu čreva.

Poznámka: Diétne tabuľka číslo 3 je zameraný na výrobky, pozostávajúce z veľkého množstva vlákniny.

Povolené potraviny diéta číslo 3 na Pevzneru

V zozname povolených zložiek zahŕňajú:

• zelenina (repa, tekvica, karfiol);
• obilniny (jačmeň, pohánka jačmeň);
• mliečne výrobky;
• mäso a ryby (nie príliš mastné);
• morské plody;
• ovocie a bobule;
• maslo a rastlinný olej;
• zelený a čierny čaj, bylinné čaje;
• greeny;
• sušené ovocie;
• med;
• zatuchnutý chlieb.

Môžete použiť vajcia (až dva denne), ale mali by byť dusené alebo varené.

Zakázané potraviny diéta číslo 3 na Pevzneru

Nepoužívajte produkty z ponuky pečiva, údeného a konzervovaných produktov. Nie je nutné jesť mäso a ryby s vysokým obsahom tuku. Je žiaduce pripraviť pokrmy:

• ryže;
• rezance;
• strukoviny;
• cestoviny.

Je zakázané zaradiť do jedálnička:

• cibule;
• cesnak;
• reďkev;
• kvaka.

Pod zákazom:

• čokolády a želé;
• čučoriedky;
• drieň;
• dule.

Je žiaduce odstrániť horčice, jedlé oleje, silný čaj a káva.

Poznámka: Zemiaky môžu byť úplne vylúčené zo stravy, ale jeho použitie musí byť obmedzené.

vzorový jedálny lístok

Nižšie je uvedený hrubý ponuku na jeden deň na diétu Pevsner:

1. Raňajky: miešané vajíčka dusené zeleninový šalát, zelený čaj.
2. Druhá raňajky: jablko.
3. Obed: polievka chudého rýb, dusenú s mäsom jačmeňa krupica, ovocný kompót.
4. Olovrant: jogurt.
5. Večera: mäsové guľky, pohánkovej kaše, vývar boky.

Diéta pre IBS s hnačkou a nadúvanie

Ak je osoba je znepokojený hnačka a nadúvanie, sa odporúča jesť jedlo vo forme rozstrapkané. Použité ingrediencie by nemal dráždiť črevnou stenou a znížiť túžbu, aby sa vyprázdnil. Lekári predpísané pre pacientov s podobnými príznakmi diétne tabuľke № 4.

Diéta № 4

Lipnutie na tejto diéte, je možné zbaviť sa zápalovými procesmi kvasenie a hnitie v črevách. V tomto prípade sa predpokladá zníženie kalórií znížením tukov a sacharidov.

Povolené potraviny diéta číslo 4

Počet výrobkov doporučených pre použitie zahŕňajú sucháre, polievky na druhom vývar. Medzi obilnín je vhodné dať prednosť:

• ryže;
• ovsené vločky;
• krupice;
• pohánka (strúhaný).

Kaša je zakázané pridávať mlieko. Povolené použitie chudého mäsa a rýb, čerstvé syry. Ovocie a zelenina sú použité len po tepelnom spracovaní. Čo sa týka nápojov, môžete si vybrať zelený čaj, káva, vývar boky.

Zakázané potraviny diéta číslo 4

To je nežiaduce používať pekárenské výrobky, s výnimkou sušeného chleba. Je zakázané variť kaše a polievky yachki, jačmeň, strukoviny. Negatívny vplyv na črevá s hnačkou a nadúvanie mastný rýb a mäsových výrobkov. Môže zhoršiť stav:

• surové vajcia;
• plnotučné mlieko;
• silné vývary;
• majonézy;
• omáčky;
• sušené ovocie;
• jahody;
• med;
• jam;
• sódovky.

Maslo by mali byť použité len v obmedzenom množstve.

Vzorka menu pre diétu №4

denná strava môže byť rozdelené približne takto:

1. Raňajky: ovsená kaša je dovolené obilniny, zelený čaj.
2. Obed: Pečené jablko.
3. Večera: skôr slabý vývar, varená ryža, chudé mäso varené, čierny čaj.
4. Olovrant: želé a sušienky.
5. Večera: varené chudé ryby, tvaroh kastról, vývar boky.

V súlade s odporúčaním lekára, môžete zbaviť nepríjemných príznakov.