Také vynikajúce náplň

Než ste zvyknutí, aby zaplnil šaláty? V tomto článku sa budeme hovoriť o šalátových zálievok, ktoré sú nielen chutné, ale aj užitočné.

Najčastejšie plníme šaláty s majonézou. Ale, pozri, majonéza obsahujúci - stolový olej, mlieko a vaječné prášky, modifikovaný škrob, rôzne prísady (aromatické látky), konzervačné prostriedky. A nechcete premýšľať o obsahu kalórií z vašich obľúbených jedál. Takže viem, že natankovať vaše šalát skutočnú tuk.
Ale nahradením majonéza je výmena užitočná, a nie menej chutné, len je potrebné si zvyknúť.
Takže hovoríme firma "nie" majonézu a naučiť sa variť chutnú a zdravú náplň. Nič zložité o tom. Ponúkame celý rad receptov, medzi nimi nájdete niečo, čo bude vyhovovať vašim chuťové preferencie.

ľahšie nikde

Väčšina svetla v Príprave výmenou dvoch zložiek: rastlinný olej a horčicový olej, chren, sekané cesnakový olej (3 dielov oleja, 1 diel cesnak).

Octová krémová náplň

Tento obväz je dobrý korenistú chuť a jednoduchú prípravu.
Vezmite 1/4 šálky octu (najlepšie jablko), 1/4 šálky kyslej smotany, soľ, korenie a práškového cukru - podľa chuti.
Všetky produkty spoločnosti mix, bič, dal v pohode.

Ocot obväz s olejom

V malom ľubovoľnom množstve jablčného octu pridať trochu jablčnej šťavy, korenie, cesnak a trochu rastlinný olej. Biť do hladka.

Citrónovo kyslá smotana dressingom

Treba: šťavu z polovice citróna, žĺtky, 100 g kyslej smotany, 30 g rastlinného oleja, soľ, korenie a cukor - podľa chuti.
Natvrdo žĺtok hýbať-grind s ostatnými produktmi.

Plniace paradajky a cesnak

Potrebujete: 100 g paradajkovej šťavy, 200 sol. olej, 3 veľké strúčikov cesnaku, 15 g soli, 20 g cukru, dvojica lyžice pažítka (jemne sekané), 1 g mletého čierneho korenia.
Cibuľa a cesnak nasekáme, brúsiť s cukrom a soľou, pridáme paradajkový džús a rastlinný olej, všetko dobre premiešajte.

Ovocie a medovým dresingom

Je potrebné: jablkového džúsu 6 lyžíc. lyžice citrónovej šťavy 2 lyžice. lyžice, lyžice medu, korenie a soľ podľa chuti.
All mix a ľahko porazený.

jogurtový dresing

Požadujeme: jogurt 1 šálka (nie je likvidná a ovocia), 2 lyžice medu, 2 lyžice citrónovej šťavy, trochu pomarančovej kôry, horčica 0,5 čajovú lyžičku.
Všetko dobre premiešajte.

Tankovanie lepšie variť pred jedlom, ale môžete pripraviť na niekoľko dní dopredu. Skladovať v chladničke. Ak tankovanie olúpať, triasť.

Dobrú chuť! Na zdravie a záznamy a odlievanie v našej modelingovej agentúry!