Ako si vybrať loptičku pre fitness

Fitness triedy so špeciálnymi gumovými loptičky sú bezpečné a účinné pre svalov a kĺbov. Navyše, tieto tréningy sú zábavné a zaujímavé. Tento športové zariadenia - skutočný nájsť pre školenia a v hale i doma.

Ale fitness - nie je jediným účelom týchto cieľov, ktoré sú široko používané na iné účely:

pre triedy s deťmi, ktoré pomáhajú rozvíjať koordináciu a rovnováhu
pripravovať tehotné ženy, aby sa rodam-
v fyzikálnej terapie.

Väčšinu času ľudia majú tri otázky týkajúce sa tejto nádhernej simulátore:

názov loptou pre fitness? Fitball. Názov je odvodený od zlúčeniny 2 anglických slov: «fit» (viď obrázok) a «gule» (guľa);

kde kúpiť fitball? Teraz sa jedná o veľmi populárne zariadenia, takže si môžete kúpiť v špecializovaných obchodoch, rovnako ako v bežnom Megastore v oddelení športových potrieb;

koľko je lopta pre fitness? Cena takého športového vybavenia k dispozícii, sa pohybuje v rozmedzí od 500 do 1000 rubľov.

Ako si vybrať loptičku pre fitness

1. Po prvé, rozhodnúť, na aký účel budete potrebovať Fitball. Ak si chcete kúpiť tento stroj trénovať so svojím dieťaťom, a potom podľa toho zvoliť detský fitness lopta - 55 cm v priemere. Akú veľkosť zvoliť fitball pre dospelých závisí na ľudskom raste. Pre ľudí s nárastom o viac ako 170 cm vhodný veľký loptu pre fitness -. 75-85 cm Ak nie sú tak vysoké, vyberte priemernú diamert lopta - 65 cm.

Zanedbávať tieto odporúčania sú za to nestojí, pretože sa dostať čo najlepší efekt a zachovať uhol zdravie medzi trupom a bedra, rovnako ako kolenný a členkový kĺby, zatiaľ čo sedí na lopte musí byť 90 stupňov. Dodržiavanie týchto parametrov je možné len s rastom a v závislosti na veľkosti športového vybavenia.

2. Dávajte pozor na povrchu fitball. fitness lopta môže byť úplne hladký, čo je veľmi výhodné pre nácvik s malými deťmi (eliminuje možnosť nepohodlie z kontaktu s jemnou kožou nezrovnalostí).

Guľa pre fitness s hrotmi alebo rohmi má tiež svoj účel. Konvexnost vo forme dlhé rohy a gombíky sú nevyhnutné pre deti, aby sa cíti istejšie v triede. Lopta pre tehotné ženy na odpovede musia byť vybavené zariadením pre uchytenie. Veľké nafukovacie gule pre fitness, pokryté ostňami, sú vynikajúce maséri.

3. Pri výbere úložiska, dávajú prednosť iba fitball, ku ktorému je pripojený návod na použitie. Mal by obsahovať informácie o tom, ako podvádzať a ako držať loptu pre fitness, v prípade, že je poškodený. Uvedomte si, že neautorizované pokusy môže dôjsť k poškodeniu produktu. A nekúpiť falzifikát, venovať pozornosť tomu, ako veľa lopty pre fitness. Corporate fitball nemôže byť veľmi lacné.

Postupujte podľa tipov uvedených vyššie, cvičenie a zostať zdravý!