Ako držať diétu

Móda má nikdy a nikto nebol ušetrený. A tak aby boli v súlade s tým, musíme dodržiavať jej pravidlá. A pravidlá nie sú úplne jednoduché. Ženy oveľa horšie ako muži. Ak chcete byť aktuálne, sú pripravení urobiť nejaký obeť. Napríklad vyzerať štíhle, majú prestať fajčiť, držať rôzne diéty, ísť do fitness centra, na trvalú kontrolu váhy - kúpiť váhy. Ale častejšie ženy uchýliť k diéte, a každý má to ako chce. Tí, kto ju sám už zažil majú, vedia, že strava vždy chcú žuť. Teraz budeme objavovať niekoľko tajomstiev, s vedomím, že si môžete vytiahnuť sami sebe.

Jesť čo sa vám páči!
Najjednoduchší spôsob, ako sa s nimi vyrovnať, môžete buď koncom leta alebo začiatkom jesene, tj keď príde sezóna melónov. Ich môžete mať, ako chcete, bez obáv, že veľmi skoro zotaví. Skutočnosť, že melón je 90% vody, zatiaľ čo keď budete jesť, pocit sýtosti. To je pravda, ale váš žalúdok je naplnený iba vodou a nie dostať tuk z neho. Melón tiež ušetrí z psychologického potreba jedla. Ďalšou výhodou v tejto diéty je, že nielen, aby vaša postava štíhlejšia, ale tiež očistiť svoje telo škodlivých toxínov. Je však potrebné pripomenúť, že celý jeden by nemal jesť melón, pretože neobsahujú dostatočné množstvo vitamínov potrebných pre naše telo. Preto sa v olovrant je lepšie, ako by mal. Ale nie vstúpiť na mäso s prílohou, a potom ďalšie, a tortu ako dezert v ponuke. Je lepšie hrýzť polievku so šalátom a kus chudého mäsa alebo rýb. Premýšľať o výsledku.

Udržiavať diétu, budete mať oveľa jednoduchšie, ak ste neustále premýšľať o požadovaných výsledkov. Zároveň sa stáva viac a viac efektívne. Tiež si môžete dať do prednej časti akéhokoľvek cieľa. Napríklad zadať požadovanú váhu v súčasnej dobe a každý deň vstávať na elektronické váhy, aby videli, ako vaša strava postupuje. Alebo je tu ďalšia možnosť pre stimulu: Vezmite nejaké oblečenie, čo je o niečo menej, než je vaša veľkosť. Skúste si to na seba vytiahnuť. Od prvého okamihu sa určite nenosí. Potom už stačí len držať diétu, čas od času kontrolovať, ako ďaleko môžete teraz vytiahnuť oblečenie. Postupom času sa táto "maličkosť pre vás" bude ideálny pre vás. Ale pamätajte si, že tento proces nebude držať za týždeň.

Ak ste o sebe pochybovať a myslieť, že sa zlomí, a potom ísť do obchodu v čase strašnej túžbu schudnúť, a nakupovať tam sám nejaký veľmi drahé šaty, ale len to, že to jednoducho nie je dosť pre vás. Že peniaze nie sú márne, začnú chudnúť v rovnakom čase, pretože vedel: to, čo musíte urobiť, je stimulom!

Kto je rýchlejší?
Ďalšie malý psychologický trik. Ak sa chystáte schudnúť, spolu s jeho priateľkou, potom zváži, či je dievča nastavený dostatočne silno. Ak tomu tak nie je, je lepšie si to rozmyslíte. Koniec koncov, takže budete mať možnosť polovicu, pretože ak váš priateľ sa zastaví a nechce pokračovať, a je pravdepodobné, že vzdať sa stravy. Bolo by lepšie, keby ste sa s ňou hádať o to, napríklad, ktoré jeden z vás schudnúť do požadovanej hmotnosti. Samozrejme, že je čas pre vás oboch je daná rovnaká. A ten, ktorý stráca bude musieť vynaložiť predtým schválené, "trest". Vďaka tejto stávky bude mať veľmi silnú vášeň a postojov, resp. S týmto prístupom budete zabudnúť na všetky vaše problémy v strave.