Fitness: Ako sa motivovať sami seba?

Zdá sa, že je to tak jednoduché - spustiť ísť do fitness klubu k naplneniu sna o dokonalé telo. Je to ideálne riešenie pre tých, ktorí nie sú schopní pravidelne samonabíjaciu vlastný telocvik alebo ktorí si to želajú, pod vedením odborníka. Áno, začať naozaj jednoducho, a potom ...

A fitness centrum môže byť hneď za rohom od domu. A forma je už zakúpili, a túžba k prasknutiu, a dôvera cez okraj. A tu je, prvý vzrušujúca doba. Druhý? Tretí? A potom sa výhovorky a zdôvodnenie, ospravedlňte absenciu. By ste nemali vzdať, snažiť sa pochopiť príčiny, motivovať sami seba, do školy alebo zmeniť pracovné podmienky tak, aby sa nechcú nechať ujsť.

Prvá vlna paniky zvyčajne vyskytuje spolu s myšlienkou objemu práce na tele. Zdá sa, že dlhé a hrozné, ale požadovaný výsledok je jednoducho nedosiahnuteľný. Ale to nie je tento prípad. Nespustí, nerobia prvý krok, nebude dostať sa na koniec cesty. Nastavte si na pozitívny prístup k zamestnaniu. Pre vás - prvý krok, po ktorom to bude oveľa jednoduchšie.

V ďalšom kroku - vybrať trénera, s ktorým budete mať pohodlie. Niekedy narazíte trénermi tých, ktorí otvorene si neželajú, aby pomohol ľuďom s problematickými číslami a chcete obdivovať nádherné ready-made tela mladých žien a iba s nimi pracovať. Riešenie je jednoduché - zmeniť trénera! Ste zákazník, budete platiť za služby, a chcete, aby sa zapojili do pohodlnej z psychologického hľadiska podmienok. A tréner, pripravení pomôcť, uistite sa, že nájsť.

Ak je to možné, je dobré riešenie by bolo fitnes centrum v čase, keď nie je veľa ľudí ráno alebo popoludní. Tu, keď celý rad výhod. Viac priestoru a menej dôvodov, prečo váhať, a tréner bude schopný pracovať viac času s vami. Tieto výhody sú voľba jednotlivých lekcií alebo výučbu v malých skupinách. Mimochodom, zastaviť všetky pokusy porovnávať s ostatnými o psychickej pohody. Ak ste sa rozhodli zapojiť sa do fitness chudnutie, musíte ísť k svojmu účelu, jeho požadovanej hmotnosti a na obrázku, skôr než hodnotiť výsledky druhých, alebo je v porovnaní s ich vlastnou.

A konečne, dobrým podnetom bude kupovať právo predplatné po dobu jedného roka. Ak sa po chvíli budete chcieť nechať ujsť triedu, spočítať počet stratených finančných prostriedkov pre každý minul. Sú tieto sumy nebudú ľutovať? Budú mať prístup do fitness centra najmenej, aby si niečo, pre ktoré už bola vyplatená.

Aj keď prvé výsledky sa zníži hmotnosť a objem, motivácia k zlepšeniu postavy a pokračovať v posilňovni tam sám. A teraz ste nie je tak ľahké hodiť tréningu.