Či ryba je užitočná, čo hovorí veda?

Skutočnosť, že ryby a morské plody sú prospešné pre naše zdravie, každý vie. Lekári často dohadujú o užitočnosti konkrétneho výrobku, ale pokiaľ ide o ryby - sú prekvapivo jednotní vo viere, že ďalšie morské plody v našej strave, tým lepšie naše zdravie a pohodu.

Ako užitočné ryby?

Takže, onkológovia z Nórska v dôsledku rokoch výskumu zistili, že polynenasýtené mastné kyseliny omega-3 (a sú obsiahnuté v tukových tkanivách rýb, rybí tuk) Prispievať k čiastočnej deštrukcii niektorých nádorových buniek.

Pediatri sú jednotní v tom, že ryba je vhodná pre deti v rodinách, kde je v tabuľke často slúžil tučné ryby významne znižuje riziko detí rozvoja astmy.

Gynekológovia študoval mamičky menu. Bolo zistené, že nedostatočný príjem rýb môže viesť k predčasnému pôrodu alebo nedostatočné hmotnosti novorodenca.

Vedci, kardiológovia zo Spojených štátov vykonali štúdiu, na ktorej sa zúčastnilo takmer 80.000 dobrovoľníkov Američanov. Výsledky boli skutočne impozantné. Bolo preukázané, že prítomnosť rýb v potrave (100 g najmenej 2-4 krát týždenne) znižuje pravdepodobnosť záchvatov anginy o 48%.

Gerontologists často uvádzaná ako príklad Japonci, ktorí podľa ich názoru, nie je náhodou držať dlaň na celý život. Morské plody - konštantný atribút v japonskej menu.

Psychiatri zistili, že pacienti, ktorí sú obmedzené vo svojej strave alkohol, kofeín, cukor a zároveň zvýšila počet ponúk do zelenej, ovocie a tučné ryby sa začal cítiť oveľa lepšie. To sa stáva menej náchylná k Depresie a zmeny nálad.

Stručne povedané, nezabudnite, zotavuje do obchodu na doplnenie ich zásob potravín, morské plody.

A ak máte radi ryby a chcú schudnúť, skúste rybie diéta pre chudnutie.