Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Butterbur, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Deväťsil, v konzervách".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 3 kcal | 1684 kcal | 0,2% | 6,7% | 1500 g |
| proteíny | 0,11 g | 76 g | 0,1% | 3,3% | 110 g |
| tuky | 0,13 g | 60 g | 0,2% | 6,7% | 65 g |
| sacharidy | 0,38 g | 211 g | 0,2% | 6,7% | 190 g |
| voda | 97,92 g | 2400 g | 4,1% | 136,7% | 2388 g |
| popol | 1,46 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B1, tiamín | 0,006 mg | 1,5 mg | 0,4% | 13,3% | 2 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0,006 mg | 1,8 mg | 0,3% | 10% | 2 g |
| Vitamín B5, pantoténová | 0,011 mg | 5 mg | 0,2% | 6,7% | 6 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0,033 mg | 2 mg | 1,7% | 56,7% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 26,7% | 375 g |
| Vitamín C, askorbová | 11,9 mg | 90 mg | 13,2% | 440% | 90 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,14 mg | 20 mg | 0,7% | 23,3% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 12 mg | 2500 mg | 0,5% | 16,7% | 2400 g |
| Vápenatý, Ca | 34 mg | 1000 mg | 3,4% | 113,3% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 2 mg | 400 mg | 0,5% | 16,7% | 400 g |
| Sodík, Na | 4 mg | 1300 mg | 0,3% | 10% | 1333 g |
| Fosfor, Ph | 4 mg | 800 mg | 0,5% | 16,7% | 800 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,63 mg | 18 mg | 3,5% | 116,7% | 18 g |
| Mangánu, Mn | 0,098 mg | 2 mg | 4,9% | 163,3% | 2 g |
| Meď, Cu | 37 mcg | 1000 mcg | 3,7% | 123,3% | 1000 g |
| Selén, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 53,3% | 56 g |
| Zinok, Zn | 0,06 mg | 12 mg | 0,5% | 16,7% | 12 g |
energetická hodnota Deväťsil, v konzervách je 3 kcal.
- šálkou, nasekané = 124 g (3,7 kcal)
- 3 stonky = 45 g (1,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 3 kcal | -% | |
| proteíny | 0,11 g | -% | |
| tuky | 0,13 g | -% | |
| sacharidy | 0,38 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 97,92 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti deväťsil, konzervované
Ako užitočné deväťsil, v konzervách
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Brokolica, varený, bez soli
- Brokolica, sekané, mrazené, tiež
- Brokolica, sekané, mrazené, varené, bez soli
- Brokolica, kel, mrazené, nepripravený
- Brokolica, kel, mrazené, varené, bez soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
