Kalorické ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Ostreľovanie fazuľa, zelená, v konzervách, žiadna pridaná soľ".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1667 |
proteíny | 0,8 g | 76 g | 1,1% | 7,3% | 73 g |
tuky | 0,1 g | 60 g | 0,2% | 1,3% | 50 g |
sacharidy | 3,5 g | 211 g | 1,7% | 11,3% | 206 g |
vláknina | 1,5 g | 20 g | 7,5% | 50% | 20 g |
voda | 94,68 g | 2400 g | 3,9% | 26% | 2428 g |
popol | 0,92 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 16 mcg | 900 mcg | 1,8% | 12% | 889 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,025 mg | 1,5 mg | 1,7% | 11,3% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,051 mg | 1,8 mg | 2,8% | 18,7% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,106 mg | 5 mg | 2,1% | 14% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 10% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 18 mcg | 400 mcg | 4,5% | 30% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 3.4 mg | 90 mg | 3,8% | 25,3% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,14 mg | 15 mg | 0,9% | 6% | 16 g |
Vitamín PP, NIE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 6,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 92 mg | 2500 mg | 3,7% | 24,7% | 2486 g |
Vápenatý, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2,4% | 16% | 1000 g |
Horčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 22% | 394 g |
Sodík, Na | 14 mg | 1300 mg | 1,1% | 7,3% | 1273 g |
Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 16% | 792 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,9 mg | 18 mg | 5% | 33,3% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,335 mg | 2 mg | 16,8% | 112% | 2 g |
Meď, Cu | 70 mcg | 1000 mcg | 7% | 46,7% | 1000 g |
Selén, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2,7% | 50 g |
Zinok, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 11,3% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,032 g | ~ | |||
valín | 0,04 g | ~ | |||
histidín * | 0,015 g | ~ | |||
izoleucín | 0,029 g | ~ | |||
leucín | 0,049 g | ~ | |||
lyzín | 0,039 g | ~ | |||
metionín | 0,009 g | ~ | |||
treonín | 0,035 g | ~ | |||
tryptofán | 0,008 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,029 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,037 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,111 g | ~ | |||
glycín | 0,028 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,082 g | ~ | |||
proline | 0,029 g | ~ | |||
serín | 0,043 g | ~ | |||
tyrozín | 0,019 g | ~ | |||
cysteín | 0,008 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,032 g | od 0,9 do 3,7 g | 3,6% | 24% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,02 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 2,7% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,023 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,019 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,003 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,004 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,004 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,052 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,5% | 3,3% | 10 g |
18: 2 linolová | 0,02 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,032 g | ~ |
energetická hodnota Ostreľovanie fazuľa, zelená, v konzervách, žiadna pridaná soľ 15 kcal.
- 0,5 šálky = 120 g (18 kcal)
- môže (303 x 406) = 439 g (65,9 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 15 kcal | -% | |
proteíny | 0,8 g | -% | |
tuky | 0,1 g | -% | |
sacharidy | 3,5 g | -% | |
vláknina | 1,5 g | -% | |
voda | 94,68 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI ostreľovanie fazuľa, zelená, v konzervách, nie soľ
Užitočná ostreľovanie fazuľa, zelená, v konzervách, žiadna pridaná soľ
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Čínsky horká tekvica, struky, varené so soľou
- bambusové výhonky, varené so soľou
- Fazuľa, zrelé naklíčené semená, varené, so soľou
- Fazuľa, nezrelá semená, varené, so soľou
- Fazuľa, nezrelá semená, konzervy, bez prídavku soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie ostreľovanie fazuľa, zelené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie lúskanie fazule, zelená, konzervy, štandardné balenie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie lúskanie fazule, konzervy, všetky druhy ochutené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie lúskanie fazule, zelená, konzervy, štandardné balenie, suché stavebný výrobok bez marinády.…
Kalórie lúskanie fazule, zeleným, vlhka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie lúskanie fazule, zelené, všetky odrody, mrazená, v surovom stave. Chemické zloženie a…
Kalórie lúskanie fazule, zelené, všetky odrody, mrazené, varené v mikorovolnovoy rúry. Chemické…
Kalórie lúskanie fazule, zelená, varené, mrazené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie bôb obyčajný, nezrelá semená, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Zelenina a rastlinné produkty. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórií fazuľa, nezrelá semená, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žltá, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické ostreľovanie bôby, žltá, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žlté, konzervy, štandardné obaly. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žltá, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ostreľovanie fazuľa, zelené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervy, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu.…
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žlté, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie repy, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií brokolica, listy, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zelený bob, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.