Kalórií Srvátka, sladké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií Srvátka, sladké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Srvátka, sladký".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
| proteíny | 0,85 g | 76 g | 1,1% | 4,1% | 77 g |
| tuky | 0,36 g | 60 g | 0,6% | 2,2% | 60 g |
| sacharidy | 5,14 g | 211 g | 2,4% | 8,9% | 214 g |
| voda | 93,12 g | 2400 g | 3,9% | 14,4% | 2388 g |
| popol | 0,53 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 1,1% | 1000 g |
| retinol | 0,003 mg | ~ | |||
| beta karotén | 0,001 mg | 5 mg | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0,036 mg | 1,5 mg | 2,4% | 8,9% | 2 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0,158 mg | 1,8 mg | 8,8% | 32,6% | 2 g |
| Vitamín B4, cholín | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 11,9% | 500 g |
| Vitamín B5, pantoténová | 0,383 mg | 5 mg | 7,7% | 28,5% | 5 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0,031 mg | 2 mg | 1,6% | 5,9% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 1,1% | 333 g |
| Vitamín B12, kobalamín | 0,28 g | 3 mcg | 9,3% | 34,4% | 3 g |
| Vitamín C, askorbová | 0,1 mg | 90 mg | 0,1% | 0,4% | 100 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,074 mg | 20 mg | 0,4% | 1,5% | 19 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 161 mg | 2500 mg | 6,4% | 23,7% | 2516 g |
| Vápenatý, Ca | 47 mg | 1000 mg | 4,7% | 17,4% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 7,4% | 400 g |
| Sodík, Na | 54 mg | 1300 mg | 4,2% | 15,6% | 1286 g |
| Fosfor, Ph | 46 mg | 800 mg | 5,8% | 21,5% | 793 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,06 mg | 18 mg | 0,3% | 1,1% | 20 g |
| Mangánu, Mn | 0,001 mg | 2 mg | 0,1% | 0,4% | 1 g |
| Meď, Cu | 4 mcg | 1000 mcg | 0,4% | 1,5% | 1000 g |
| Selén, Se | 1,9 g | 55 mcg | 3,5% | 13% | 54 g |
| Zinok, Zn | 0,13 mg | 12 mg | 1,1% | 4,1% | 12 g |
| stráviteľných sacharidov | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,14 g | max 100 g | |||
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 0,025 g | ~ | |||
| valín | 0,046 g | ~ | |||
| histidín * | 0,016 g | ~ | |||
| izoleucín | 0,047 g | ~ | |||
| leucín | 0,078 g | ~ | |||
| lyzín | 0,068 g | ~ | |||
| metionín | 0,016 g | ~ | |||
| treonín | 0,054 g | ~ | |||
| tryptofán | 0,013 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0,027 g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| alanín | 0,039 g | ~ | |||
| kyselina asparágová | 0,083 g | ~ | |||
| glycín | 0,018 g | ~ | |||
| kyselina glutámová | 0,148 g | ~ | |||
| proline | 0,052 g | ~ | |||
| serín | 0,041 g | ~ | |||
| tyrozín | 0,024 g | ~ | |||
| cysteín | 0,017 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,003 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,3% | 1,1% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,008 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,2% | 0,7% | 4 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,23 g | max 18,7 g | |||
| 4: 0 Oil | 0,02 g | ~ | |||
| 6: 0 Nylon | 0,003 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,003 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinovej | 0,006 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 0,004 g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 0,035 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0,11 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,033 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,1 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,5% | 1,9% | 20 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,011 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,084 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,011 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,1% | 0,4% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,008 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0,003 g | ~ |
energetická hodnota Srvátka, sladký je 27 kcal.
- šálka = 246 g (66,4 kcal)
- Quart = 984 ° C (265,7 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 27 kcal | -% | |
| proteíny | 0,85 g | -% | |
| tuky | 0,36 g | -% | |
| sacharidy | 5,14 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 93,12 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI Serum SWEET
Ako užitočné Srvátka, sladký
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Zguschennoe mlieko, sladené, konzervované
- Zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy
- Zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách
- Plnotučné mlieko, čokoláda
- Odstredené mlieko, čokoláda
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
