Kalórie kukuričná múka, žltá kukurica z obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah kukuričnej múky, žlté kukurica z obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Kukuričná múka, kukurica žltá od obohatený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 365 kcal | 1684 kcal | 21,7% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 9,28 g | 76 g | 12,2% | 3,3% | 76 g |
tuky | 3,86 g | 60 g | 6,4% | 1,8% | 60 g |
sacharidy | 76,29 g | 211 g | 36,2% | 9,9% | 211 g |
vláknina | 6,4g | 20 g | 32% | 8,8% | 20 g |
voda | 9,04 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2260 g |
popol | 1,52 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,3% | 917 g |
alfa-karotén | 63 mcg | ~ | |||
beta karotén | 0,097 mg | 5 mg | 1,9% | 0,5% | 5 g |
Luteín + zeaxantín | 1628 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 1.475 mg | 1,5 mg | 98,3% | 26,9% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,805 mg | 1,8 mg | 44,7% | 12,2% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,192 mg | 5 mg | 3,8% | 1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,475 mg | 2 mg | 23,8% | 6,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 335 mcg | 400 mcg | 83,8% | 23% | 400 g |
Vitamín PP, NIE | 9,932 mg | 20 mg | 49,7% | 13,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 263 mg | 2500 mg | 10,5% | 2,9% | 2505 g |
Vápenatý, Ca | 136 mg | 1000 mg | 13,6% | 3,7% | 1000 g |
Horčík, Mg | 93 mg | 400 mg | 23,3% | 6,4% | 399 g |
Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 0,1% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 214 mg | 800 mg | 26,8% | 7,3% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 7.49 mg | 18 mg | 41,6% | 11,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,447 mg | 2 mg | 22,4% | 6,1% | 2 g |
Meď, Cu | 180 mcg | 1000 mcg | 18% | 4,9% | 1000 g |
Selén, Se | 14 mcg | 55 mcg | 25,5% | 7% | 55 g |
Zinok, Zn | 1,8 mg | 12 mg | 15% | 4,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 66 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,411 g | ~ | |||
valín | 0,416 g | ~ | |||
histidín * | 0,285 g | ~ | |||
izoleucín | 0,302 g | ~ | |||
leucín | 1,124 g | ~ | |||
lyzín | 0,24 g | ~ | |||
metionín | 0,183 g | ~ | |||
treonín | 0,268 g | ~ | |||
tryptofán | 0,068 g | ~ | |||
fenylalanín | 0451g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,696 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,599 g | ~ | |||
glycín | 0,343 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 1,729 g | ~ | |||
proline | 0741g | ~ | |||
serín | 0,456 g | ~ | |||
tyrozín | 0,251 g | ~ | |||
cysteín | 0,2 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,052 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,8% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,672 g | od 4,7 do 16,8 g | 35,6% | 9,8% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,532 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,453 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,06 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,997 g | od 18,8 do 48,8 g | 5,3% | 1,5% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,003 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,994 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,724 g | od 11,2 do 20,6 g | 15,4% | 4,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,672 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,052 g | ~ |
energetická hodnota Kukuričná múka, kukurica žltá od obohatený je 365 kcal.
- šálka = 114 g (416,1 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 365 kcal | -% | |
proteíny | 9,28 g | -% | |
tuky | 3,86 g | -% | |
sacharidy | 76,29 g | -% | |
vláknina | 6,4g | -% | |
voda | 9,04 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI kukuričná múčka žlté kukurica, obohatené
Užitočné než kukuričnej múky, od žltej kukurice, obohatené
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Ryžové rezance, suché
- Ryžové rezance, varený
- Quinoa (quinoa ryža) varená
- Kamut (špalda), tiež
- Kamut (špalda), pripravené
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kukuričná krupica
- Kalórie múka biela kukurica hrubá obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie múka biela kukurica hrubý, self-rastie, obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vysuší kukuričné zrná, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie jedlo žltá kukurica hrubé, neprispôsobených. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický kukurica, žltá, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kukurica, žltá, celé zrná, mrazené, varené v mikrovlnnej rúre. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický kukurica, žltá, celé zrná, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a…
- Kalorický kukurica, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá, pastovitý, štandardné obaly. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá kukurica na tyč, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický kukurica, žltá kukurica na webe, mrazené, nepripravený. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie cowpea mladé struky sa semenami, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, kukurica žltá rez z tyče, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a…
- Kalorický kukurica, žltá, konzervy, vákuové alebo štandardné obaly. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický kukurica, žltá kukurica, rez od tyče, mrazený, varené bez soli. Chemické zloženie a…
- Kalórie zelené fazuľky, varený, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.