Kukuričná krupica

výrobky;

obilniny;

Kukuričná krupica - escheodin druh použitého obilia vo varení. Nutrične kulinárske vlastnosti, je nižšia ako u iných druhov krúp. Belkikukuruznoy obilniny chybný a zle vstrebávajú. Krupaeta nespôsobuje nadmerné plnosť a odporúčané pozhilymlyudyam a jednotlivcov vedú sedavý spôsob života.

Kaša z kukuričnej krupice sú pevné, s spetsificheskimvkusom. Varené obilniny asi hodinu, zvýšenie objemu o 3-4 krát.

z kukurica vyrobené a drugieizdeliya: kukuričné vločky a popcorn. Tieto produkty priyatnyna chuť a prispôsobil lepšie ako kukuričnej krupice. Sú to dobrí dlyazapravki polievky. Môžu byť podávaný s mliekom, čaj a iné napitkami.I, čo je najdôležitejšie, pred použitím, ktoré nevyžadujú ďalšiu liečbu.

Kalórie kukuričná krupica

Kukuričná krupica charakterizované zvýšeným obsahom bielkovín, sacharidov svoje kalórie - 328 kcal na 100 g výrobku. 100 g kukuričnej kaše obsahuje 337 kcal. Nadmerné pitie môže viesť k dannogoprodukta obezita.

Nutričné informácie na 100 g:

Proteíny, gr	Tuky, gr	sacharidy gr	ash gr	Voda, gr	Kalorický obsah, kcal
8.3	1.2	71	0.7	14	328

Užitočné vlastnosti kukuričnej krupice

Kukuričná krupica - cenné výživné produktu. V neysoderzhitsya až 75% sacharidov, B1 vitamíny, B2, PP, karotén, prekurzor vitamínu A, a preto je obzvlášť rekomenduetsyapozhilym ľudia a tí, ktorí vedú sedavý spôsob života.

Kukuričná krupica týka stráviteľné produktam.Kukuruza - nízkokalorickú obilnín, ktorý je schopný vyvoditzhir vylučuje. Polenta je najlepšie vyvoditpestitsidy z tela.

Kukuričná krupica obsahuje mnoho stopových prvkov, osobennokremniya, čo má pozitívny vplyv na zuby. Kukuruzamalokaloriyna, odstraňuje tuk z tela. V tých krajinách, kde je bežné pokrmy z kukuričnej krupice, naprimermamalyga v Moldavsku a Rumunsku, ľudia trpia menej kardiovaskulárne sosudistymizabolevaniyami.

Príprava jedla z kukurice kaša recept ochenprost - varu mlieko, že obsahuje cukor soľ sa naleje krupica (300 g mliečnych obilnín nadoprimerno 4 lyžice od hornej), varí medlennomogne za miešania 5-6 minúty, potom nakryvaetsyakryshkoy a po 15 minútach - kaša je pripravený.

Veľmi sa získa chutný kukuričná kaša tekvica.

Kasha z kukurice má tú vlastnosť, že potlačenie gnilostnyeprotsessy v čreve v dôsledku svojho obsahu pischevyhvolokon.