Kalórie bambusové výhonky, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické bambusové výhonky, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "bambusové výhonky, varené so soľou".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 11 kcal | 1684 kcal | 0,7% | 6,4% | 1571 g |
proteíny | 1,53 g | 76 g | 2% | 18,2% | 77 g |
tuky | 0,22 g | 60 g | 0,4% | 3,6% | 55 g |
sacharidy | 1,52 g | 211 g | 0,7% | 6,4% | 217 g |
vláknina | 1 g | 20 g | 5% | 45,5% | 20 g |
voda | 95,92 g | 2400 g | 4% | 36,4% | 2398 g |
popol | 0,81 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 11,8% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,05 mg | 1,8 mg | 2,8% | 25,5% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,066 mg | 5 mg | 1,3% | 11,8% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,098 mg | 2 mg | 4,9% | 44,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 4,5% | 400 g |
Vitamín PP, NIE | 0,3 mg | 20 mg | 1,5% | 13,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 533 mg | 2500 mg | 21,3% | 193,6% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1,2% | 10,9% | 1000 g |
Horčík, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 7,3% | 375 g |
Sodík, Na | 240 mg | 1300 mg | 18,5% | 168,2% | 1297 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 22,7% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,24 mg | 18 mg | 1,3% | 11,8% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,113 mg | 2 mg | 5,7% | 51,8% | 2 g |
Meď, Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 74,5% | 1000 g |
Selén, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 6,4% | 57 g |
Zinok, Zn | 0,47 mg | 12 mg | 3,9% | 35,5% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,057 g | ~ | |||
valín | 0,062 g | ~ | |||
histidín * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucín | 0,051 g | ~ | |||
leucín | 0,082 g | ~ | |||
lyzín | 0,079 g | ~ | |||
metionín | 0,017 g | ~ | |||
treonín | 0,05 g | ~ | |||
tryptofán | 0,016 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,053 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,072 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,249 g | ~ | |||
glycín | 0,051 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,145 g | ~ | |||
proline | 0,129 g | ~ | |||
serín | 0,075 g | ~ | |||
cysteín | 0,013 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,015 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,7% | 15,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,083 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,8% | 16,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,051 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,038 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,004 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,005 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,098 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,9% | 8,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,083 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,015 g | ~ |
energetická hodnota bambusové výhonky, varené so soľou je 11 kcal.
- šálka (1 / 2` plátky) = 120 g (13,2 kcal)
- strieľať = 144 g (15,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 11 kcal | -% | |
proteíny | 1,53 g | -% | |
tuky | 0,22 g | -% | |
sacharidy | 1,52 g | -% | |
vláknina | 1 g | -% | |
voda | 95,92 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI bambusové výhonky, varené, so soľou
Bambusové výhonky sú užitočné, varené so soľou
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Mrkva, sušia sa (dehydratovaná)
- Paradajky, vráskavá, konzervované
- Oranžové paradajky, surová
- Žltá paradajky, surová
- marantové surový
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie bambusové výhonky, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie bambusových výhonkov surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie bambusové výhonky, predpripravený, suchý produkt bez marinády. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórií fazuľa mungo (fazuľa zlaté), zrelé, naklíčené, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické fazuľa mungo (fazuľa zlatá), zrelé, naklíčené, varené bez soli. Chemické zloženie a…
Kalórií fazuľa biela, zrelé, naklíčené, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií fazuľa mungo (fazuľa zlaté), zrelé, naklíčené, pražené. Chemické zloženie a nutričná…
Zelenina a rastlinné produkty. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalorický taro (taro), výhonky, pripravené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií fazuľa, zrelé semená naklíčené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žlté, konzervy, štandardné obaly. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žltá, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ostreľovanie fazuľa, žltá, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické ostreľovanie fazuľa, zelené, konzervované, bez prídavku soli. Chemické zloženie a…
Kalórie ostreľovanie fazuľa, zelené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický deväťsil, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický španielsky artičok, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické mrkva, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické mrkva, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický karfiol, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.