Kalorické mrkva, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické mrkva, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Mrkva, mrazené, varené, so soľou".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 37 kcal | 1684 kcal | 2,2% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 0,58 g | 76 g | 0,8% | 2,2% | 73 g |
tuky | 0,68 g | 60 g | 1,1% | 3% | 62 g |
sacharidy | 7,73 g | 211 g | 3,7% | 10% | 209 g |
vláknina | 3,3 g | 20 g | 16,5% | 44,6% | 20 g |
voda | 90,32 g | 2400 g | 3,8% | 10,3% | 2377 g |
popol | 0,69 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 846 mcg | 900 mcg | 94% | 254,1% | 900 g |
alfa-karotén | 3716 mcg | ~ | |||
beta karotén | 8.199 mg | 5 mg | 164% | 443,2% | 5 g |
beta-kryptoxantíny | 199 mcg | ~ | |||
Luteín + zeaxantín | 676 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 5,4% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,037 mg | 1,8 mg | 2,1% | 5,7% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 8,6 mg | 500 mg | 1,7% | 4,6% | 506 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,174 mg | 5 mg | 3,5% | 9,5% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,084 mg | 2 mg | 4,2% | 11,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 7,6% | 393 g |
Vitamín C, askorbová | 2.3 mg | 90 mg | 2,6% | 7% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1,01 mg | 15 mg | 6,7% | 18,1% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 13,6 g | 120 mcg | 11,3% | 30,5% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 0,416 mg | 20 mg | 2,1% | 5,7% | 20 g |
betaín | 0,1 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 192 mg | 2500 mg | 7,7% | 20,8% | 2494 g |
Vápenatý, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3,5% | 9,5% | 1000 g |
Horčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 7,6% | 393 g |
Sodík, Na | 295 mg | 1300 mg | 22,7% | 61,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 31 mg | 800 mg | 3,9% | 10,5% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,53 mg | 18 mg | 2,9% | 7,8% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,167 mg | 2 mg | 8,4% | 22,7% | 2 g |
Meď, Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 22,2% | 1000 g |
Selén, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,35 mg | 12 mg | 2,9% | 7,8% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 0,31 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,08 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,36 g | ~ | |||
sacharóza | 3,44 g | ~ | |||
fruktóza | 0,28 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,057 g | ~ | |||
valín | 0,043 g | ~ | |||
histidín * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucín | 0,048 g | ~ | |||
leucín | 0,063 g | ~ | |||
lyzín | 0,063 g | ~ | |||
metionín | 0,013 g | ~ | |||
treonín | predstavujú 0,119 g | ~ | |||
tryptofán | 0,007 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,038 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,07 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,118 g | ~ | |||
glycín | 0,029 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,228 g | ~ | |||
proline | 0,034 g | ~ | |||
serín | 0,034 g | ~ | |||
tyrozín | 0,026 g | ~ | |||
cysteín | 0,051 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-6 mastné kyseliny | 0,318 g | od 4,7 do 16,8 g | 6,8% | 18,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,132 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,007 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,007 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,111 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,007 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,035 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,5% | 18 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,007 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,028 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,318 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,8% | 7,6% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,318 g | ~ |
energetická hodnota Mrkva, mrazené, varené, so soľou je 37 kcal.
- cup plátky = 146 m (54 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 37 kcal | -% | |
proteíny | 0,58 g | -% | |
tuky | 0,68 g | -% | |
sacharidy | 7,73 g | -% | |
vláknina | 3,3 g | -% | |
voda | 90,32 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti mrkvy, mrazené, varené, so soľou
Užitočné mrkva, mrazené, varené, so soľou
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- B-karotén Je to provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. 6 mikrogramov beta-karoténu, čo zodpovedá 1 ug vitamínu A.
- vitamín K Reguluje krvnú zrážanlivosť. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu doby zrážania, znížených hladín protrombínu v krvi.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Ružičkový kel, varené so soľou
- Ružičkový kel, mrazené, varené, so soľou
- Lopúch koreň, varené so soľou
- Butterbur, varené so soľou
- Kapusta koktaily (deti, domov a kužeľové tvaru odrody), súčasná úroda rok, surové
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórií mrkva, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií mrkva, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Zelenina a rastlinné produkty. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalórií hrášok a mrkva, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií okrúhlice, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický špargľa, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie bambusové výhonky, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií fazuľa, nezrelá semená, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií fazuľa, zrelé semená naklíčené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie ostreľovanie fazuľa, žlté, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický brokolica, sekané, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický deväťsil, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické ružičkový kel, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický brokolica, konáre, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické ružičkový kel, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický španielsky artičok, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mrkva, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický mrkva, konzervy, vyčerpaný, bez pridania soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
- Kalorický mrkva, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický karfiol, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.