Repa diéta

• Povaha a výhody repy stravy
• Repa diéta: Ponuka po dobu 7 dní
• Čistiace a chudnutie na repy kvasu Bolotov
• Najlepšie výsledky repa diéta

Repa diéta je vyvážená a bezpečná

Repa diéta sa vzťahuje na programy, vyvážené vo svojom zložení a smerom k zdravému chudnutiu.

Obzvlášť populárne táto diéta získala vďaka tomu, že vám umožní schudnúť, je to rýchle a rovnomerne, čo je dôležitým faktorom pre tých, ktorí sa snažia minimalizovať potenciálne negatívne riziká splnenie niektoré metódy chudnutia, a extrahovať z nich maximálny úžitok pre vaše telo.

Povaha a výhody repy stravy ^

Výhodou repy stravy cez iný - k dispozícii ako súčasť koreňa veľkého množstva betaínu - látky, ktorá spôsobuje oxidáciu tukových buniek a ničia ich, čo vedie k spaľovaniu rýchlejšie tuku. Betaín je prospešné pre organizmus, a to aj ako samostatný doplnok výživy. Ten veľmi účinne normalizuje látkovú výmenu a podporuje lepšie trávenie bielkovín potravín.

Ďalšie cenné zložky repy - najsilnejší prírodný antioxidant s názvom kurkumín. Ak betaín pomáha zbaviť sa kilá navyše, že kurkumín zabraňuje ich hromadeniu. Polyfenolov kurkumín má tú vlastnosť, že potlačenie rastu ciev novo vytvorenú v tukových bunkách, ktorá postupne vedie k ich proliferácii a zabraňuje smrti tuku v tele.

Okrem týchto dvoch zložiek, zloženie repy preteká a mnoho ďalších veľmi užitočné látky:

• Po prvé, toto vlákno - šťaveľová, citrónová, jablčná, všetky tie, ktoré sú veľmi účinné pri chudnutí, regulácii chuti do jedla a normalizovať tráviaci trakt. Prítomnosť ďalších výhod do tela organické kyseliny (listová, gama-amino) sú tiež dôležité pre udržanie zdravia žien a pre stimuláciu mozgu.
• Po druhé, tento pektín aktivuje metabolické procesy a umožňuje stiahnutie ich toxíny.
• Po tretie, veľký súbor užitočných vitamínov a minerálov. Skupina A, B, C, PP, jód, kobalt, železo, draslík, sodík, horčík, fosfor, atď. Všetky z nich ako celok aj jednotlivo majú pozitívny vplyv na imunitný systém človek, ktorý sa stáva dôležité v období intenzívneho úľavou hmotnosti.
• Ďalej vitamíny C a B9 pomáhajú zabrániť chudokrvné podmienky a dokončenie nedostatok červených krviniek, čím sa zvýši celkový prietok lymfy v tele a závery z nej rôzne toxíny, soľ, tuk oxidačných produktov - to všetko je tak aktívne prispieva k nárastu telesnej hmotnosti.

Repa vždy súčasťou mnohých lekárskych odborov. Odporúča sa pre vstup do menu u ochorení tráviaceho traktu, obličiek, pečene. Veľmi dobré zobrazuje repy prebytočnej tekutiny z tela. A odstránenie prebytočnej vody, čím sme sa odstrániť a navyše hmotnosť.

Táto koreňová zelenina Hodí sa širokú škálu potravín - zeleniny, ovocie, orechy, šalátov, že prvá, druhá riad, zákusky, dezerty, nápoje - čokoľvek. Preto je repa diéta - je voľba gurmánov a kulinárske znalca.

Repa diéta: Ponuka po dobu 7 dní *

Než prejdeme k repy strave by mal vedieť, niektoré z jej produktov v súlade s výberom odtieňov:

• Je potrebné dať prednosť koreňom s viacerými sýte farby - je priamo spojená s užitočnými vlastnosťami zeleniny pre telo.
• To neje repu, ktoré majú biele kruhy na úsekoch - všetky jeho kladné vlastnosti už minimalizovaný.
• Pri varení zeleniny v potrave sa odporúča iba znížiť hornú časť listov, rovnako polovica z nich, ktorý má farbu vínovej, je tiež veľmi bohatá na vitamíny a môžu byť použité na prípravu lahodné pokrmy.

Repa diéta po dobu 7 dní je považovaný za veľmi účinný a umožňuje stratiť až 7 kg chudnutie po celú dobu jeho realizácie.

Ponuka tohto diétneho programu bude vyzerať nasledovne:

Utorok:

• Raňajky - strúhanej varené repy;
• Obed - šalát z varenej repy a mrkvy;
• večera - strúhanej varené repa + mäso alebo ryby.

štvrtok:

• Raňajky - strúhanej varené repy;
• Obed - šalát z varenej repy a mrkvy;
• večera - strúhanej varené repa + mäso alebo ryby.

štvrtok:

• B - strúhaný surový repkový tuk jogurt + 2,5%;
• obed - varená mrkva + varené hovädzie mäso;
• večera - repa s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.

Utorok:

• Raňajky - strúhanej varené repy;
• obed - varená repa + ryby;
• večera - pohánkovej alebo ryžovej kaše.

piatok:

• Raňajky - šalát zo strúhaných surových repy a mrkvy;
• obed - varená repa + kuracie mäso biele;
• večera - šálka jogurtu 1%.

sobota:

• Raňajky - strúhanej varené repa + varenú ryžu alebo pohánky;
• Obed - kapusta;
• večera - strúhanej varené repy a mrkvy + mäso alebo ryby.

nedeľa:

• Raňajky - Apple + slivky;
• Obed - pohánka;
• večera - strúhanej varené repy a mrkvy + mäso alebo ryby.

Aj napriek značnej závažnosti tohto spôsobu chudnutia, že obsahuje potrebné rovnováhy bielkovín, tukov a sacharidov. Pri ukončení zo stravy, sa snaží udržať nízkokalorickú diétu a pokiaľ možno vyhnúť sa jesť tučné jedlá.

Čistenie a chudnutie na repy kvasu Bolotov ^

Skutočnosť, že repa môže byť varené celá rada spôsobov, ako viem, samozrejme, všetko. Je to varené, vyprážané, plávať, vytlačte šťavu. Ale nie každý vie, že koreň môže byť tiež použitý ako základ pre vytvorenie kvasu. Ale repa kvass ako životodarný a molodyaschy nápoj bol populárny v starovekom Rusku ešte v X-XI storočia. BC

Zvláštne obľuba má repy Kvas, pripravené podľa receptu akademika Bolotov - preslávený vedec, autor početných prác na zlepšenie tela.

Řepy Kvas Bolotov s istotou nazvať "elixír mladosti". Je aktívne používa na vyčistenie čreva toxínov, ktoré spôsobujú závažné poruchy vnútorných orgánov a zhoršenie najrôznejších chronických ochorení. Zbavte telo toxínov mu umožňuje efektívne získať späť svoju silu a schopnosť stimulovať samoomolozheniyu.
Na prípravu repy kvasu Bolotov bude potrebovať:

• červená repa;
• čistená voda;
• 1 h. L. Z 15% krému;
• štipka mäty.

Príprava:

• repa čistý, jemne nasekáme. Naplňte ju 2/3 troch-litrových pohárov. Vyčistená voda bola pridaná do krému (je potrebné začať proces enzymatické fermentácie). Táto voda sa vyleje repy, než krk je ponechaný voľný bankám 2-3 cm. Pokrmy sú pokryté gázou a odišiel na teplom mieste.
• Každé dva dni na povrchu zmesi je nutné odstrániť pleseň. V 5. alebo 6. deň zvyčajne vyzráža, ktoré požadovaným spôsobom sa vyňal pre pivo bolo chutnejšie. Z tohto variť opatrne naleje do inej misy a likvidáciu kalov.
• Koreň novo naleje roztok fúznej a upraví čerstvou vodou na pôvodný objem. Nakoniec kvass repy budú pripravené 10-12 dní.

To je tesne uzavretá a uložené v chladničke. Vypiť šálku 0,5 dvakrát denne pred jedlom.
Repa kvass Bolotov je vynikajúci nástroj pre korekciu hmotnosti. Hodí sa ku strave, ktorá je zase sprevádza lymfodrenážna masáž a športové cvičenia.

Veľmi efektívne Kvas repy liečbe hypertenzie, liečba pečene a ciev. V nedostatku vitamínu jar, on je veľmi dobrý v boji proti únave, depresii, aktívne nabíjanie osobu s pozitívnou energiou.

Najlepšie výsledky repa diéta ^

Monodiéta repy patrí do kategórie dostatočne účinných diét stratiť v priemere 1 kg nadmernej telesnej hmotnosti za deň. V tomto prípade sa hodnotenie o ňom sú prevažne pozitívne.

Řepy jedlá, ktoré bude takmer jediní, v strave po dobu jedného týždňa, ak usporadúvame varenie je veľmi chutné a dobre spĺňa hlad. Diverzifikovať svoje chutí pomoci rôznych príchutí, ako je sušené slivky, orechy alebo jablká. Jesť repa často pomáha zlepšiť celkový zdravotný stav hladovania. V prospech repy stravy tiež hovorí dostupnosť svojich hlavných produktov a jednoduchosť ich prípravy.

Majú repy stravu a niektoré nevýhody. repné šťavy má žalúdok dráždi, a preto nezapadá tento chudnutie program pre ľudí s gastro - črevné ochorenia. To sa neodporúča, ktorí trpia ochorením obličiek a cukrovkou.
Pozrite sa na video o výhodách repy pre zdravie: