Produkty, pomáha očistiť telo

Po slávnostných večerách je tiaže v žalúdku, a telo ako celok. Očistiť telo toxínov pomôže niektoré z produktov:

1. kapusta - akýkoľvek druh (Brusel, kučeravý, brokolica, karfiol) obsahuje látky vypratávacie pečeň a črevá. Zvlášť vhodné kapusta, ktorý podporuje trávenie, normalizuje črevnú mikroflóru.

2. jablká - vyčistenie čriev. Oni sú najlepšie jesť s kožou, ale nezabudnite, aby sa odstránil vosk, ktorý často trieť ich uchovanie pre čerstvého vzhľadu. A pečené jablká nie sú menej užitočné.

3. šalát - zdrojom vitamínov, minerálnych látok, organických kyselín, - zlepšuje trávenie, metabolizmus, a dokonca zabraňuje usadzovaniu solí v tele.

4. repy - má priaznivý vplyv na obličky, pečeň, močového mechúra, dodáva telu vitamíny a pomáha absorbovať je. Varené repy alebo cukrovej repy vývar môže byť použitý ako preháňadlo alebo diuretikum.

5. mrkva - bohaté na provitamín A, pektíny, zlepšuje metabolizmus sacharidov, zlepšuje pečeň a obličky.

6. slivky - Samozrejme, dobré trávenie a čistí telo.

7. zrna chlieb - obsahujú veľa vlákniny, najmä chleba z celých zŕn a multizernovye.

Vaše telo bude veľmi vďačný, ak obsahujú aspoň tri z vyššie uvedených potravín vo svojej každodennej strave.

Za chladného počasia je ľudské telo a to najmä v zúfalej potrebe vitamínov. Jednoduchšie kúpiť ready-made komplex vitamínov v lekárni, ale prírodné vitamíny sú oveľa zdravšie. Je cenným zdrojom vitamínu šípok. Jeho plody obsahujú vitamín PP, užitočné pre posilnenie krvných ciev, a vitamín C.

Namiesto čaju môžete piť veľmi zdravý nápoj vyrobený zo sušených plodov šípok. Lyžice nasekanej sušené ovocie zalejeme šálkou vriacej vody a vylúhovať termosky približne 12 hodín, kanalizácie a pitie.

Teplý pomoc a "horúce" potraviny, ktoré obsahujú korenie. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, bez obáv pridať do jedál korenie, zázvor, škorica. Snažte sa piť čierny čaj miesto zelená, môže vás zahreje lepšie. Mimochodom, môžu byť tiež pridané čaj škorica, klinček, kardamóm, zázvor.