Ako schudnúť pomocou cukrovej repy

Massa modernej diéty založenej na dvoch tradičných pravidiel: jesť tak málo, ako je to možné, alebo nie jesť vôbec. Niektorí odporúčajú zaradiť do svojho jedálnička špeciálnej tablety, kapsule, a trávu, ale kto vie, čo sa skrýva za nimi, najmä keď v ich vlastnú záhradu, môžete nájsť ten správny spôsob, ako schudnúť - repa. S repy môžu dôkladne očistiť telo, aby to malé "chvenie" a garantované stráca 5-10 kg. A repa diéta nebol navrhnutý pre absorpciu tejto zeleniny celý týždeň v rade, s vylúčením akejkoľvek inej lahodné "radosť zo života". Staré metódy môžu pracovať oveľa lepšie a lepšie všetky moderné vynálezy a odborníkmi na výživu fantázie.

Je možné schudnúť na repy?

Čo možno považovať za chudnutie? Zníženie počtu o rozsahu a objemu v niektorých častiach tela. Samozrejme, že sedí na diétu repy možno len ťažko stane napäté chudá ako tento cieľ je dosiahnutý aj vďaka cvičenia, správnej výživy a ostatných dôležitých bodov. Ale to je v podstate očistiť telo a stratiť až desať kilogramov, je celkom možné, teda, ak je tento výsledok možno nazvať chudnutie - potom áno, červená repa pomáha chudnúť.

Ako schudnúť na repu

Celkom je tu celá rada spôsobov a repy dostávajú recepty na dosiahnutie určitého cieľa.

1. Týždenný repa strave. Je zrejmé, že to môže trvať po dobu 7 dní, a počas tej doby, vaša strava musí obsahovať varené a surové repa. Varená zelenina stráca príliš veľa živín, takže to môže byť jeden alebo častejšie, ak šaláty s surovej cvikly zdať trochu divné. Tento produkt môže byť použitý v šalátov s pridaním malého množstva rastlinného alebo olivový olej, alebo samostatne.

Spolu s repou týždenné diéta zahŕňa stravovacie a ďalšie ovocie a zeleniny, ktoré sú bohaté na komplexné sacharidy. Vzhľadom na rozšírenie škály výrobkov, ako telo dostane dostatok vitamínov, aby sa samy udržujú v najlepšej forme. To je tiež dovolené používať bielkoviny, hlavne na raňajky. Tieto proteíny zahŕňajú: kuracie mäso, vajcia, ryby, syr, mlieko a ďalšie. Tiež jogurt s repou a efektívne schudnúť. Ale hlavným produktom v repy diéte by sa mala samozrejme aj naďalej repa. Množstvo repy diétne dávky počas tejto diéte by mal byť 2/3 z celkového počtu výrobkov.

2. pravidelné pridávanie repu v dennej strave. V prípade, že predchádzajúce strava bola navrhnutá počas 7 dní, to trvá oveľa dlhšie, so zameraním na zvykať repy. Ak denne konzumovať tejto zeleniny, spolu s inými potravinami, môžete tiež dosiahnuť dobré výsledky, ale nie hneď.

3. Juice. Červená repa pomáha chudnúť vo forme šťavy, tam je aj špeciálna diéta. To sa neodporúča piť čistú repné šťavy, je lepšie zrieďte šťavu z iných čerstvej zeleniny: tekvica, mrkvy, jabĺk a dokonca aj uhorky. Je tiež možné použiť minerálne vody ako zriedenie, v prípade, že sa žiadne iné zeleniny. Pitie šťavy je najlepšie po dobu 15-20 minút pred jedlom (efektívnejšie by bolo, keby pred raňajkami) a iba raz denne. Pomerne prísne limity sú nastavené tak, aby sa repa je dosť silný čistiaci účinok, a jednorazový prijatie veľkého množstva produktu A sa môžu tiež pokaziť celý deň.