Chudnutie lipoová

Čo nám pomáha schudnúť aktívne cvičenie a vyváženej stravy. Ale čo keď aj časom preverené opatrenia neprináša viditeľné výsledky? V tomto prípade, v priebehu sú všetky druhy prídavných látok. Kyselina lipoová pre chudnutie - to je látka, na ktorej môže byť účinok očakávať, ako používať?

užitočné informácie

lipoová kyselina (synonymá: kyselina alfa-lipoová, lipoová kyseliny) - antioxidant zo skupiny vitamínov. ALA sa používa na urýchlenie metabolizmu, obrana proti toxickým látkam, zlepšenie pankreas a orgány zraku.

lipoová kyselina má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, reguluje hladinu cukru v krvi. Liek sa odporúča užívať kyselinu lipoovú pri cukrovke zmierniť príznaky diabetickej neuropatie.

Je dokázané, že lipoová (lipoová) kyseliny do určitej miery spomaliť proces starnutia a zlepšuje stav pokožky.

ALA je užitočné pre chudnutie?

Okrem toho, že táto látka pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, ale tiež výrazne urýchľuje proces otáčania sacharidy energie a podporuje oxidáciu mastných kyselín.

ALA bloky proteínkináza - enzým vo vhodnom zásobovanie mozgu hladu signály. Vzhľadom k tomu, že je možné kontrolovať chuť k jedlu.

Ktorý obsahuje ALA?

ALA sa vyrába naše telo, ale len v malom množstve. Potravinové zdroje tohto materiálu sú:
• Dairy produkty
• Hovädzie mäso a vnútornosti (srdce, obličky, pečeň)
• Obrázok
• Špenát, kel kapusta, brokolica

Vzhľadom k tomu, výroba kyseliny age-lipoovej spomaľuje (najmä s ohľadom na výskyt chronických ochorení), samotné potravinové zdroje tohto materiálu je nedostatočná zaplniť nedostatok. Po 30 rokoch lipoovej kyseliny sa odporúča používať ako aditíva.

Syntetizovať kyselinu lipoovú mohol v päťdesiatych rokoch minulého storočia, aktívne používané výrobky obsahujúce začala v roku 1988. Najčastejšie používané lieky, ako je Valium, Thiogamma, Espa-lipon.

Vhodné pre ALA diétu?

ALK špecifický účinok na naše telo. V skutočnosti je táto látka zvyšuje energetický potenciál organizmu. Ak chcete použiť liek na chudnutie by malo byť s ohľadom pravidelnú fyzickú aktivitu.

V priebehu výkonu a kardio svalov začne aktívne "pull" živiny. To znamená, že liek výrazne zvyšuje odolnosť a zvyšuje účinnosť tréningu.

Návod na použitie

Priemerná miera príjem ALA je 50 až 400 mg / deň (dávka upravená individuálne). Americká asociácia výživu Ponúka denný príjem 600 mg / deň. Aby sa schudnúť často predpísané vyššie dávky. Všeobecné pravidlo o užívaní lieku, je rozdelená do niekoľkých častí.

Distribúcia Príklad:
1. Pred alebo po raňajkách
2. Spolu s jedlom sacharidov
3. Po cvičení
4. Od posledného jedla

ALA účinnosť pasívne životný štýl

Mám používať ALA, nie športu? Prax ukazuje, že v prípade neexistencie športovej zaťaženia a nedodržanie strave mať žiadny vplyv nemôže počítať.

Odborníci na výživu odporúčajú podávať v potrave ALA prípravkov, ak (dôjde k plató efektu, v ktorom je spaľovací inhibovaná a prestáva tukové tkanivového metabolizmu) sa znižuje účinnosť stravy.

ALA urýchľuje látkovú výmenu, ale chudnutie je závislá iba na dodržiavanie diétnych obmedzení. Priemerná miera využitia ALA plató efektu na 400 mg / deň.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

ALA lieky sú kontraindikované, ak ste precitlivení. Predávkovanie vedie k príznakom, ako je zvracanie, zdvíhanie žalúdka, pálenie záhy, alergických reakcií (vrátane anafylaktického šoku), pretrvávajúca bolesť hlavy.

Pri príjme ALA sú počítadlo Doplnky železa a alkoholických nápojov (druhý znižuje aktivitu látky).

Pri starostlivom používaní ALA suplementácia počas tehotenstva a dojčenia (v tomto prípade je potrebné vziať voľno na dojčenie).

Dávka a uskutočniteľnosť užívania lieku je potrebné konať s alergológa, lekár, odborník na výživu.

hodnotenie lekárov

Hodnotenie dokladá: pri absencii stravy lipoovej kyseliny nemá za následok zníženie hmotnosti. Táto skutočnosť je potvrdená ľuďmi, ktorí sú nútení trvať dlhú dobu pre rad ALA lekárskych záznamov. V rovnakej dobe, ALA je dobré pre zdravie a vzhľad - po porade s lekárom, môžete použiť tento doplnok.